#钠摄入超标危害竟然这么多# 虽然说“盐是百味之王”，但过量摄入的钠，却是健康的“隐形杀手”！全球每年因高钠饮食导致的死亡超过300万！而我国居民日均钠摄入量远超推荐量2倍多，几乎人人都身处风险之中！无论是三高缠身的老人、茁壮成长的儿童，还是注重保养的女性、追求健康的健身达人，钠摄入超标早已成为悬在头顶的“健康利剑”。钠会导致体内水分潴留，血管压力骤增，直接诱发高血压。高钠饮食者慢性肾病风险增加20%！钠会加速体内钙的流失，导致骨质疏松…

重点！我们日常摄入的钠近80%都来源于调味品，像常见的鸡精、味精、酱油里含有了谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠，一叠加使用就会提升我们的钠值。
所以说，健康无小事，控钠从“吃”开始！ 从今天开始，选择减钠调味品、减少调料叠加、少吃重口外卖，别让“高钠”成为健康的遗憾！ #钠摄入超标身体会怎样#