春天养好旰_新浪新闻

正骨师张鹏 26-03-13 22:04

微博认证：健康养生博主

《黄帝内经》：春天养好旰，漂亮一整年❗ http://t.cn/AXVnmWQZ

发布于河南

峰哥一切为了健康：

通中焦最快的方式黄帝内经说，中焦不通，百病生。通中焦最快的方式。其实啊，黄帝内经里早有记载，准备一根萝卜，两片生姜，三颗红枣，一撮枸杞，一小撮花椒，煮好后，凉到温乎，就能喝。连喝三天，中焦一通，脾胃就舒畅了。吃进去的食物，也能更好的消化，也不会胀肚子啊，反酸了，

2026-02-10 14:50:17

转发(253) 评论(24)

皓伦王明川：

黄帝内经缓解高度近视，这个可以试试！ . http://t.cn/AXVxhVmK

2026-03-09 08:09:24

转发(660) 评论(14)

野路子Robin：

今天给大家推荐一些宝藏书籍：打天下多翻翻《道德经》参悟天机多看看《易经》强大内心多看《金刚经》搞竞争多看《孙子兵法》带团队多看《资治通鉴》行走江湖多看《鬼谷子》处事圆滑多看《菜根谭》健康多看也是中医《黄帝内经》少走人生弯路多看《资治通鉴》

2026-02-21 21:14:15

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徐文兵：

我们说冬天的时候应该早睡晚起，那么春天应该如何安排作息呢？《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”春天在五行中属木，与五臓中的肝相对应，主生发和疏泄。和绿意盈盈的植物一样，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。这个时候人们应该早睡早

2026-02-07 11:00:00

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正骨师张鹏：

《黄帝内经》：春天养好旰，漂亮一整年❗ http://t.cn/AXV4qmOi

2026-03-07 09:19:37

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叁识贰相：

古人晨起的6个动作： 🌅 晨起六功 · 完整版 1️⃣ 叩齿36下《修龄要旨》——“齿宜常叩” 2️⃣ 搅海36圈《养性延命录》——“漱为醴泉” 3️⃣ 吞津3次《黄帝内经》——“津液灌溉五脏” 4️⃣ 梳头100下《修龄要旨》——“发宜常梳” 5️⃣ 搓耳36下《养性延命录》——“耳宜常搓” 6️⃣ 熨

2026-03-04 07:58:51

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张鹏养生说：

🌟《黄帝内经》养生顺序，你真的搞懂了吗？

2026-03-05 22:27:36

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徐文兵：

我教给大家一个穴位，安神、宁神的穴位。所谓安神，就是让自己的心神觉得安全，没危险；所谓宁神，就是让心神回到自己心中，不要心神外越，在外面瞎跑，就像开门把孩子接回家。这个穴位叫神门穴，是手少阴心经的原穴和输穴，位置在手腕上，一握拳，手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横

2026-03-10 11:00:00

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文史热鉴：

黄帝内经：一张图搞懂湿气！

2026-02-10 22:57:58

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唯美散文诗：

《黄帝内经》的养生之道抗衰的方法：提肛养胃的方法：揉肚润肤的方法：搓脸补气的方法：咽口水明目的方法：转眼球补肾的方法：搓耳朵安神的方法：深呼吸疏肝的方法：伸懒腰健腿的方法：踮脚尖通经络的方法：拍八虚（两肘、两腋、两髀、两腘）身体健康，永远排第一！

2026-02-20 11:00:00

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皓伦王明川：

黄帝内经缓解高度近视，这个可以试试！ . http://t.cn/AXVxhVmK

2026-03-09 08:09:24

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野路子Robin：

今天给大家推荐一些宝藏书籍：打天下多翻翻《道德经》参悟天机多看看《易经》强大内心多看《金刚经》搞竞争多看《孙子兵法》带团队多看《资治通鉴》行走江湖多看《鬼谷子》处事圆滑多看《菜根谭》健康多看也是中医《黄帝内经》少走人生弯路多看《资治通鉴》

2026-02-21 21:14:15

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种草纪：

黄帝内经：假如你从现在开始自律： ☁️早睡早起不熬夜夜晚10点半前入眠，清晨6：30醒来，修复性的睡眠可以缓解， 90%的疲劳，70%的情绪卡点，50%人生bug。 ☁️坚持锻炼八段锦、快走、慢跑、跳绳、羽毛球等，被动运动：拍八虚、敲经络、刮痧、揉腹等，每天锻炼半小时，疏通～舒缓～柔韧～挺

2026-03-13 22:40:00

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峰哥一切为了健康：

通中焦最快的方式黄帝内经说，中焦不通，百病生。通中焦最快的方式。其实啊，黄帝内经里早有记载，准备一根萝卜，两片生姜，三颗红枣，一撮枸杞，一小撮花椒，煮好后，凉到温乎，就能喝。连喝三天，中焦一通，脾胃就舒畅了。吃进去的食物，也能更好的消化，也不会胀肚子啊，反酸了，

2026-02-10 14:50:17

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哼哼唧唧养生：

倪海厦讲课说过，但凡肝不好的人，基本都是肝血不足，身体表现出来的情况就是：眼睛会干干的，头发也会长白，脸上也很容易长斑。要做的并不是吃各种营养品，而是要先养肝。黄帝内经说“肝藏血，开窍于目”，意思就是肝脏能储存血液，而眼睛的健康跟头发的好坏，全靠肝血来滋养。什么时候你发现自己

2026-02-01 22:22:00

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徐文兵：

我们说冬天的时候应该早睡晚起，那么春天应该如何安排作息呢？《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”春天在五行中属木，与五臓中的肝相对应，主生发和疏泄。和绿意盈盈的植物一样，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。这个时候人们应该早睡早

2026-02-07 11:00:00

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文史热鉴：

黄帝内经：一张图搞懂湿气！

2026-02-10 22:57:58

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正骨师张鹏：

《黄帝内经》：春天养好旰，漂亮一整年❗ http://t.cn/AXVnmWQZ

2026-03-13 22:04:30

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徐文兵：

今天上午在上海嘉定厚朴中医总部大厦出门诊。厚朴中医七期临床班夏凉助理医师和厚朴中医八期临床班王娟助理医师跟诊实习。调神似乎是很玄虚的东西，好像是老虎吃天，无从下嘴。其实《黄帝内经》《四气调神大论》篇告诉我们，顺应太阳变化的节奏，与天同频共振，就是调神回神。一年之内，按春生夏

2026-02-22 14:32:44

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联合国教科文组织：

“在很久很久以前，我们的祖先创作了一本奇书……” 你知道吗？这样的古籍属于文献遗产。 #世界记忆# 项目是 @联合国教科文组织专门负责 #文献遗产# 保护与传播的旗舰项目。《黄帝内经》《本草纲目》等代表性中国文献遗产都已列入世界记忆名录➡️http://t.cn/A6NQJdjQ #周深[超话]#

2026-02-18 12:28:01

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