#前叉术后#有些前叉术后恢复快，不是因为他“天赋异禀”，而是他在手术前就把该做的功课做了。

这次看的这个患者，刚做完前叉重建没多久，整体状态就已经很不错了。查体的时候最明显的一点就是：股四头肌收缩很干脆，直抬腿也很利索，几乎没有明显的伸膝迟滞。这种状态，一上手其实就能感觉出来——大概率术前练过，而且练得还不错。

果然一问，术前确实做了准备。

这也是为什么我一直说，前叉术前康复特别重要。很多人觉得，反正韧带都断了，等手术做完再练也来得及。但实际上，术前肌肉状态越好，术后恢复往往就越快。因为手术之后，关节一定会有疼痛、肿胀、抑制，肌肉本来就容易“掉线”。如果你术前一点底子都没有，术后想把它再重新叫醒，就会难很多。

这位患者现在的情况就是一个很典型的例子：膝盖肿胀不重，肌肉反应好，角度也有基础，所以后面要做的事情反而比较明确——继续把角度往上练，把力量稳住，尽快恢复正常步态，争取早一点脱拐。

很多人做完前叉，最担心的是“我恢复会不会很慢”。
其实有时候，决定你快不快的，答案不在手术台上，
而在你手术前那几周，练没练、怎么练、练到了什么程度。

术前康复不是可有可无，它常常决定了你术后第一步走得顺不顺。#健闻登顶计划##膝关节损伤#