黑豆本身就能降火，跟这二样一起煮，孩子喝了清内热、消积食、免疫力好，身体更结实。

我家常煮的黑豆水方子分享出来，配料简单，不用熬半天，平时煮一锅，帮孩子清清内热、消消积食，口气没了，睡得香了，脾胃也能慢慢养起来。坚持喝一阵子，娃吃饭香、身体稳，换季再也不用提心吊胆。

陈皮山药黑豆水 —— 清内热、健脾胃，全家都能喝

这个是我家一年四季都煮的基础款，喝起来温温润润，带点回甜，孩子一点不抗拒，咕咚咕咚就喝完了。

【做法也简单】
淮山药干15克、黑豆10克、陈皮3克，加500毫升清水，扔养生壶里煮30分钟就行。

煮出来味道淡淡的，啥都不用加，孩子当水喝正好。