【#近5成的成年人正饱受睡眠困扰#】#医生教你这套放松法能快速入睡#《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，48.5%的中国成年人（18岁及以上）正饱受睡眠困扰，随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁及以上最高，达73.7%。对此，首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任医师卢伟在@央广网 《#中华名医号#》节目中介绍，睡个好觉未必依赖药物，科学的行为干预同样有效。这套放松法助你快速入睡↓（央广网记者秦立玲）世界睡眠日 | 失眠睡不着？这套放松法助你快速入睡http://t.cn/AXf9VbRk