#为什么我们要多吃水果#http://t.cn/AXf87sF8
队友有个发小在三亚，每年都会给我们快递好几次水果，用他的话说：没事，慢慢吃，也就八九斤而已！问题就是每次都是4个八九斤呃，太豪横了。

再好的水果，每天都不能过量，一般而言300克左右即可，尤其是糖尿病患者，肠胃敏感的人群，一定要注意选择温和，低糖的品种。

芒果虽然香，但是特别容易过敏、上火。比如我，长这么大总共吃过三次芒果，最后都是以挂盐水的方式草草收场。

而凤梨也不是我能吃的。胃酸多，容易反酸的人群一定要少吃，而且还不能空腹去吃，用淡盐泡个上十分钟，口感最佳。

因此，老人和小孩选择水果，一定要谨慎，适合自己的才是最佳的！
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