少剧烈运动，尤其越忙的人压力越大的人越要少运动。新冠后大家都很脆皮。

不要觉得坐了一天有负罪感，下班健身房猛猛锻炼，要么就去打球，爬楼，跑步，帕梅拉，对心脏负担很大，天天看消耗多少卡路里没一点用。

每天散步➕八段锦金刚功➕睡饱觉，足矣。

太可惜了，愿走好[祈祷][祈祷][祈祷]

#张雪峰去世#