别等意外发生才后悔！预防#心源性猝死# ，这些事一定要做⚠️👇🏻

1. 规律作息不熬夜，别让心脏长期超负荷运转

2. 戒烟限酒少熬夜，远离浓茶咖啡过量刺激

3. 控制三高按时服药，慢病管理别松懈

4. 适度运动不逞强，剧烈运动前做好热身

5. 情绪稳定少暴怒，压力大及时调节疏导

6. 定期体检做心电，有胸闷心慌及时就医

7. 家族有猝死史更警惕，早筛查早干预

心脏不会突然“罢工”，都是长期忽视的信号在预警
珍惜健康，从守护心脏开始❤️