人怎么样才会很爽？精神内守。

你没事，不要想外面的东西。你没事，就闭着眼睛想象自己的手臂、自己的大腿、自己的脑袋、自己的五脏六腑。

你知道什么样才叫做冥想吗？这些道法，只要没人点拨，你永远不知道。因为这个人只要本身不是高人，只要你没碰到真正的高人，他跟你说的都是没用的，就是你一辈子都接触不到这些好东西。我本来也不想告诉你们的。如偶得此法，是你自己修到的善缘。你没事，就闭上眼睛想想自己的手臂、大腿，想想自己的鼻子、眼睛、心脏，这就是精神内守。你这样去做，你立马就会感觉到很舒服。这不是自恋，这跟自恋不一样。

你的整个精气神，这个心理就开始关注自己了。不需要姿势，躺在床上也行，坐在凳子上也行，卧在地上也行，你就会越来越有力量。

一如《黄帝内经》所云：“恬淡虛无，真气从之；精神内守，病安从来。

——王叔，强势文化学习群——

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