任何补剂不要吃_新浪新闻

解毒电影 26-04-02 16:13

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很早就说过。补剂。任何补剂都不要吃。纯纯扯淡！！！

发布于北京

陈桃子_：

补剂吃对时间＝效果翻倍我刚开始吃补剂，就是啥时候记起来了，就塞一大把。然后吃了很久，什么效果都没有，皮肤/心情/睡眠都没变好，后面看了很多资料才知道，补剂吃错时间，效果几乎＝0 这篇总结所有常见补剂服用时间，建议收藏，不用每种都硬搬，但知道个大概会很有用 1️⃣鱼油——抗炎、调节血

2026-03-31 22:26:26

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谈美功课小号：

所有人都能参考的补剂吃法： 1.想改善睡眠的话：鱼油+麦角硫因+镁片是不挑问题，所有人吃都有改善的，镁片能入睡快，鱼油和麦角硫因能让睡眠质量更好。 2.睡醒提神提状态的话：辅酶Q10+维生素B族，能让细胞和身体代谢变快。 3.减肥的话：绿咖啡豆+益生菌，也可以加上维生素B族一起，绿咖啡豆能抑制食欲

2026-03-08 20:18:09

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王浣熊的生活日记：

#对女性来说补剂第一梯队#在保养和变漂亮这两件事上，大家可以尝试借鉴韩国妹妹的变美保养方法：简单来讲，是强健的好体魄（比如大家常说，韩国人的精力充沛，是不是进化掉了睡觉这个事）➕通透的好皮肤状态➕适合自己的色彩服装搭配➕适合自己的医美皮肤管理。只要稍微注意上述几点，你会发现自己

2026-03-22 14:47:49

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陈桃子_：

这么吃，会让补剂变得毫无意义，甚至伤害身体？ 1️⃣如果你在补维生素D，一定要搭配维生素K2，这样钙才会进入骨骼，而不是沉积在血管里。而且一定要注意镁的摄入，因为体内激活维生素D是需要镁参与的。 2️⃣钙和铁。这是日常补充里非常常见的两种。但同时吃，或者间隔时间太短，会互相影响吸收。

2026-04-21 22:57:10

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小兽睡睡：

今天收拾家里卫生，找出来了一大堆瓶瓶罐罐的补剂，平时这里一瓶那里一瓶，没想到攒到一起有这么多。其实我也没有按时吃，但感觉自己有什么对应症状的时候，就赶紧吃点安慰一下。想起一件搞笑的事，我们上周末和吉米一家约饭，小嫂到了之后突然膝盖抽筋，搜了一下说是缺钙症状，然后她火速在饭店叫了

2026-03-18 19:53:46

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芸间旧事：

#对女性来说补剂第一梯队# 对女性来说，第一补剂就是有钱很多很多钱没有比这个更补的了

2026-03-22 01:12:18

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陈桃子_：

营养补剂的一些搭配与禁忌（不看完不准吃）一些补剂没吃出应有的效果，很有可能是你吃错了！！要想最大化吃出补剂的效果，就记住以下几点～ 1️⃣维生素B族建议早餐前空腹吃，唤醒一天的能量，吸收也会更好。但有些宝子空腹吃会难受，那就随餐吃 2️⃣维生素C空腹吃，肠胃敏感的可以随餐吃。 3️

2026-04-03 23:05:44

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谈美功课小号：

如果是身体没什么问题也不知道吃什么补剂，只是想日常保养的话，鱼油➕辅酶➕复合维生素就够了。鱼油是全身抗炎，辅酶是全身抗衰，复合维生素整体提升免疫力，没有什么针对性但是减少机能衰退是够用了。

2026-02-28 17:03:14

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Rika0_0：

想要好气色高能量的🙋🏻‍♀️，真的有用的内服！！！ #内服##补剂##内调##养生# http://t.cn/AX5ILDBC

2026-02-05 18:59:45

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陈桃子_：

补剂吃不对＝智商税，补剂的最佳服用时间是？！我知道大多数人，吃补剂都是想起来就抓一把全吃完，我之前也是这样，吃了半年，什么效果也没有，反而皮肤/精神/身体变得越来越差，所以补剂吃不对＝智商税，想吃出效果，就按照👇🏻 1️⃣维生素D放在早上吃，避免影响睡眠。 2️⃣铁建议隔天补一次

2026-04-19 22:56:12

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