#这种天然青霉素就在你家餐桌上# 春季流感高发，与其疯狂囤药，不如先看看自家厨房！其实很多不起眼的食材，就是大自然的馈赠，被称为“天然青霉素”：#美食[超话]#

大蒜：绝对的“杀菌之王”！它含有的大蒜素，抗菌消炎效果杠杠的。但注意，最好捣成蒜泥，在空气中放10-15分钟再吃，效果才最好哦！

洋葱：富含槲皮素，不仅能杀菌，还能保护心血管。切洋葱虽然辣眼睛，但为了健康，忍了！

西兰花：十字花科的“抗癌明星”，维生素C含量超高，增强免疫力全靠它。

香菇：含香菇多糖，能提高身体抵抗力，增强免疫力。

怎么吃最管用？
1. 凉拌/生吃：像洋葱、大蒜，生吃能最大程度保留活性物质。
2. 快炒/蒸煮：西兰花和香菇，不要煮太久，避免营养流失。
3. 搭配肉类：炖肉时加点葱姜蒜，既能去腥又能杀菌，一举两得。

身体是革命的本钱，与其生病了去医院排队，不如现在就多吃点这些“天然药”！http://t.cn/AXITRDkh #不可辜负的美食##热搜多元内容创作计划##一分钟视频创作季#