青稞米饭 这个是不是应该算粗粮了？不是说不要总是精米白面吗，感觉这个饭对血糖来说很平稳，而且还挺好吃的。
曾经肉片炒蒜苔的汤，我都是拌米饭的，特别好吃，现在的年龄代谢差了，就不再菜汤（油少了炒出来不好吃）拌饭了。 ​