美女健身完成_新浪新闻

不熬叶且兢兢业叶女士 26-04-17 17:52

练就完事儿了

发布于江苏

Aspirinforu：

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2026-04-23 14:28:07

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1024专员：

女子酒店健身房跑步，因频繁呼喊孩子！上海大姐认为自己被干扰，上前质问，被女子拍摄视频曝光……[费解] http://t.cn/AXxGKyK6

2026-04-20 09:27:18

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倪妮V：

任小名健身房的铁没白撸，奖杯抡起来就是顺手。#隐身的名字#

2026-03-20 21:29:53

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果冻出走：

健身到底是不是必须的？对象每次都跟我说：人不健身是绝对不行的，你xxxx都是因为不练腿/没练核心/没有做够有氧。每天上下班走那点路怎么够，不过几年就要出问题。我就纳闷了，我爷爷奶奶这辈也没健身房也不做器械啊，怎么中华文明五千年到我们这代不进健身房就不行了？但是同时又因为惜命半信半疑

2026-03-25 12:49:27

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莉莉安Lilian伊：

时隔一个月终于舍得踏入健身房了[泪奔]

2026-03-20 19:04:56

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stillfrank：

健身房舍得开顶灯了

2026-03-22 12:06:57

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BAiXU柏旭：

我的健身房，我的相机，可惜不是我的身材。

2026-03-22 18:48:25

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极速拍档-小乔：

停止力量训练到今天已有半年这半年间可能练了有4次吧归来已是肉嘟嘟肉掉没了松松的但健身房我回来了

2026-03-22 12:32:29

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眠気黒柴西文文：

国内健身房居然都随便光膀子的

2026-03-25 22:47:29

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-PoisonAce：

五点起床坚持每天去健身房[傻眼]

2026-04-02 09:31:45

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中国消防：

【#俯卧撑做标准了才不会伤肩塌腰#】想把俯卧撑练得又稳又有效？记住这几点：核心收紧不塌腰，身体从头到脚成一条直线；双手略宽于肩，手肘约45°向斜后方打开；下降时胸口接近地面，发力时用胸和手臂一起推起。@辽宁消防 @抚顺消防用标准动作告诉你：动作对了，力量才涨得快，还能减少肩腰受伤风险。

2026-01-17 21:00:01

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体院小哥：

居家如何练出饱满胸肌 #全民运动flag大会##微博超有用视频大赛##健身[超话]# http://t.cn/AXc07hxI

2026-02-28 11:51:57

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邓梓杭Jason：

#宅家健康运动计划##战疫打卡行动# [并不简单]疫情时期宅家可选择的训练动作少之又少！ [偷乐]最近几天我发现了三件家用训练神器，来给大家揭开他们的面纱！来吧！小宝贝们！练起来！ 🥇家用旋转俯卧撑架 1⃣️俯卧撑每组15次、组间歇30秒，重复做3组 2⃣️俯卧交替蹬山炮每组交替做30次、组间

2020-02-21 12:33:23

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优佳80：

#脂包骨一天一个俯卧撑一年后的变化# 1️⃣俯卧撑动作大全以及段位排行榜，看看你在哪个段位 2️⃣【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! #健身塑形##减肥##微博超有用视频大赛#

2025-09-16 13:29:27

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Keep：

💪谁懂啊！练俯卧撑手腕疼到崩溃的兄弟姐妹，终于挖到宝了！以前徒手练俯卧撑，掌心发麻、手腕弯折疼，动作越练越变形，胸肌没练到，手腕先废了… 直到入了Keep这款人体工学俯卧撑支架，直接打开居家训练新世界！ ✅【护腕黑科技】人体工学曲线+↑2.3倍宽大支撑面，TPR软材质贴着手掌，压下去完

2026-01-22 18:00:08

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旸旸-拿幸版-：

偏爱逛迪卡侬这里基本都是一家子带着孩子逛，特别的热闹体验了俯卧撑架（人群之中）真的舒服且稳定之前因为一直徒手腱鞘炎很严重停到现在在露营区的网椅上歇着想想接触自然和运动果然是能获得积极反馈最快的事

2023-05-20 14:26:22

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中国消防：

【#俯卧撑全家桶来啦#！】5个动作虐遍胸、肩、臂、核心，新手老手都能练！每个动作3-4组，每组8-15次（力竭为准），组间休息30-60秒。新手从标准俯卧撑开始，老手直接all in。今天你俯卧撑打卡了吗？@河南消防 @洛阳消防 #跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXqitBf3

2026-01-27 21:00:01

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运动康复陈老师：

#手腕# 波比跳手腕疼怎么办？除了昨天说的用拳撑或俯卧撑架，也可以像下面示例，借助哑铃来做撑的动作，避免手腕疼痛与损伤[酷][酷]#20级花式俯卧撑挑战#

2020-08-06 14:27:27

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财多星：

一个简单、好坚持、对女生最友好的俯卧撑方案 🌸 每天 10 分钟版本每周 4–6 天 1️⃣ 跪姿俯卧撑 8–12 次 × 3 组（核心收紧，背不要塌） 2️⃣ 靠墙或桌子俯卧撑 10–15 次 × 2 组（打开肩膀，练胸型） http://t.cn/AXqGlvPP

2026-01-26 08:20:41

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