#这才是医生说的清淡饮食##Eilice[超话]##饮食# 🧑⚕️清淡饮食是科学搭配，并不是单纯的不吃肉🥩、不吃某类视频….而是控制油、盐、糖的摄入量，盐🧂和糖甚至要少到以克数估算[咖啡]
蔬菜🥒🥬🍄🟫和肉类蛋白都要正常摄入，尽量不用高油、辛辣🌶️的烹饪🍳方式～～
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