最近一周吃的比以往都要多，却瘦了3斤，我算琢磨出一些小技巧了。

1.不要吃太咸的东西，因为储水。
我以前吃很少都会出现第二天不掉称甚至是涨称的情况，虽然网上都会说这是在撒谎，但我研究了一下以后发现吃太咸的东西你的身体就是会自动储水，人也会变得更浮肿。
所以最近一周虽然吃东西变多了，但真的普遍都很清淡，自己做的食物也不放盐。

2.虽然我这一周放开肚子吃的情况挺多的，但都是在白天吃，下午5点以后不吃。

3.不要穿任何宽松的衣服，我最近买的衣物都是修身版型，属于驼背或者吃多了就会很难看的类型，但真的很有用，穿oversize就会偷懒。

4.面对好吃的食物当然可以吃，尝尝味就好了。
因为我思考过自己压力肥那段时间的饮食习惯，就是一定追求好吃的要吃干净且吃很多。
其实美味的食物压根不会长腿跑了，你完全可以浅尝一下，知道美味就可以了。

5.没事儿多走走，我感觉我瘦了以后真的太喜欢走路了，没事儿就在暴走，只要不着急的事儿我都会慢悠悠走回去，五公里十公里都有走过，这样对消除内脏脂肪也很有帮助。

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