当代人前额叶是决策疲劳的 杏仁核是威胁放大的 海马体是被慢性压力磨损的 岛叶是内感受过载的HPA轴是长期高警戒的 奖励系统的阈值是被高频廉价多巴胺刺激轰炸得越来越高的 默认模式网络是安静下来就开始内耗的 纹状体是被即时反馈驯化的 工作记忆是被信息流切碎的 认知带宽是通知栏决定的 自我调节是延迟失灵的 记得好好吃饭 好好睡觉 好好锻炼 保持无聊