15个关于大脑的事实：

1. 你的大脑从未停止工作，即使在睡觉时也是如此。
当你睡觉时，大脑仍在忙碌地处理记忆、整理情绪，并巩固当天所学的内容。它不会停止运转。永远不会。

2. 你可以完全清醒地接受脑部手术，且毫无痛感。
大脑没有痛觉受体。外科医生可以在你清醒的状态下进行脑部手术。有患者在手术过程中回答问题甚至演奏乐器，却毫无知觉。

3. 每次回忆某件事，你都会对其稍作改动。
你从未重现原始记忆。你重现的是记忆中的最新版本。每次回溯时，它都会发生些许变化。你最古老的记忆往往也是最不准确的。（名人自传可信度不高）

4. 你大脑中的神经连接比天空中可见的星星还要多。
约860亿个神经元，每个都与其他数千个神经元相连，在你的颅骨内形成了超过100万亿条连接。科学界迄今发现的任何事物都无法与这种复杂程度相提并论。

5. “我们只用了大脑的10%”这一说法完全是错误的。
脑部扫描显示，几乎整个大脑时刻都在活跃，即使在睡眠期间也是如此。每个区域都有其功能。这个说法从来没有基于任何真实的研究。

6. 压力正在物理上缩小你的大脑。
慢性压力会释放皮质醇，这种激素会攻击负责记忆和学习的海马体，并实际上缩小其体积。这一点在脑部扫描中清晰可见。

7. 大脑主要由脂肪组成。
大脑干重的60%是脂肪。它还储存了人体总胆固醇量的25%。这两者对于脑细胞的存活和正常通信都至关重要。（吃降胆固醇的人确实没脑子）

8. 被拒绝不仅会伤害你的自尊，还会真正地伤害你的大脑。
遭受社交排斥会激活大脑中与身体受伤时相同的疼痛处理区域。你的大脑会将被排斥视为一种真实的威胁，这就是为什么你会感到身体上的疼痛。

9. 你的大脑在整个生命过程中都在不断重塑自己。
你养成的每一个习惯、练习的每一项技能、反复思考的每一个念头，都在物理层面上重塑着大脑的神经连接。无论你15岁还是85岁，这一过程永不停歇。

10. 深度睡眠是大脑自我清洁的时刻。
在深度睡眠期间，一种被称为“脑淋巴系统”的机制会清除白天积累的有毒废物，包括与阿尔茨海默病相关的蛋白质。睡眠质量差意味着这些“垃圾”无法被清除。

11. 你的大脑会自行制造天然止痛剂。
内啡肽是大脑自行产生的阿片类物质。它们作用于与吗啡完全相同的受体。运动、欢笑和人际互动都能触发内啡肽的释放，这就是为什么这些活动能真正改变你的情绪。

12. 尽管大脑仅占身体重量的2%，却消耗了20%的能量。
它是人体中最耗能的器官。无论你是在跑马拉松，还是静坐不动，它都需要持续的能量供应。

13. 缺乏睡眠正在慢慢毒害你的大脑。
当你错过深度睡眠时，脑淋巴系统就无法清除有毒蛋白质。随着时间的推移，这种堆积与阿尔茨海默病及其他脑部疾病的发生直接相关。

14. 你几乎肯定没有3岁之前的真实记忆。
3岁之前，海马体尚未充分发育，无法存储成年后能调取的记忆。你自认为记得的那个时期的记忆，很可能是根据照片和别人讲述的故事拼凑而成的。

15. 你大脑产生的化学物质，是驱动你所经历的每一种情绪的根源。
多巴胺、血清素、催产素和内啡肽在动机、幸福感、情感联结和疼痛缓解方面各自发挥着独特的作用。你所经历过的每一种感受，都是大脑内部发生的真实化学反应。