#高温天怎么缓解情绪中暑#连日酷暑不仅燥热身体，也容易催生烦躁焦虑，陷入情绪中暑状态。日常试着放慢生活节奏，少急躁少动怒。

居家通风降温，多补充温水，清淡饮食稳住身心。闲暇听听舒缓音乐、静坐放空片刻，避开烈日减少外出奔波。遇事放平心态，不被闷热天气裹挟心情。稳住心境从容度日，清爽安稳度过炎炎夏日。