八部金刚功慢动作指南_新浪新闻

一位话家

26-05-22 01:02 微博认证：体育博主

八部金刚功：静心养生的慢动作指南 http://t.cn/AX62eH64

发布于福建

Amy小北京：

这是我认为非常有价值收藏转发的视频：张至顺道长的八部金刚功。 🔸建议学习时看教学版http://t.cn/A6npinKp；该视频较长，但讲解清晰，想要练到位要不断琢磨； 🔸熟悉后就可以看图二日常跟练版；张道长103岁羽化，当天已知天命的他沐浴更衣，嘱咐了弟子们，换了新道袍上山，被人们发现时已经归

2024-11-06 20:15:59

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困难挡不住精神：

视频1，张至顺道长：八部金刚功起源及作用原理视频2，八部金刚功 "方拳"的标准握法视频3，八部金刚功 9遍国语口令完美版张至顺道长完整演示+鸟鸣流水背景音乐每日辰时跟着道爷一起练祛病强身更年轻视频4，八部金刚功：动作细节详解，以及注意事项视频5，八部金刚功 JingGangGong 9遍 9遍镜

2026-03-20 16:34:25

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油麻菜-黄剑：

收藏！张至顺道长八部金刚功动图，点击第一张图👇扫码添加小助手进金刚功公益群。每天坚持练习，健健康康活到一百岁。以下八部金刚功动图作品由油多拉同学酸梅制作。 #张至顺道长##八部金刚功##油多拉影像生活#

2023-11-23 17:26:35

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Amy小北京：

我收集的很有价值的传统养生运动与修心法，推荐给大家。八段锦（袁道长版）：http://t.cn/AXt8KKb8 八部金刚功（经典张至顺道长版，含教学版和跟练版）：http://t.cn/A6nNT8zR 道家长寿功：http://t.cn/A6mPoen3 站桩：http://t.cn/AX7lZvCI 初级小白的无规则站桩：http://t.cn/AX7QiQSC 入定：

2026-05-24 19:32:00

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老曹的修行日常：

八部金刚功，一共八个动作，一个动作30秒，八个就是5分钟，别磨磨唧唧打20分钟。

2023-12-02 11:48:47

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津门玄竹：

张至顺道长详细讲解八部金刚功每一部。第一部双手插顶利三焦，第二部手足前后固肾腰，第三部调理脾肤需单举，第四部左肝右肺如射雕，第五部回头望足去心疾，第六部五劳七伤向后瞧，第七部凤凰展翅周身力，第八部两足顿顿饮嗜消。通络调阴阳，祛邪固腑脏。晨功承道韵，体健身永康。

2025-12-17 08:05:54

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李鸿政：

早上送完孩子上学，回来做一遍八部金刚功，一共9遍，跟着张道长做，大概25分钟左右做完，出一身汗，有点舒服。我其实不大爱跑步，觉得很枯燥，金刚功合适，有点像练功，有点像养生。我说过我爸年轻时是我们村功夫馆的武师，我6岁左右时教过我两年的拳脚，都是很简单的，时间长了我全忘记了，但我记得这

2024-09-18 08:35:34

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不可言丹客：

做了道士之后，才特别理解法不轻传这句话。之前我研究了一下，八部金刚功最后四式，才发现他对气血虚，自律意识差导致身体越来越差的朋友有奇效。很多人练习健身功，最容易遇到的问题就是，坚持不住，练完了疼，或者收效特别低，这是因为体内的先天之气没有打通。从我下面分享的张至顺道长的教程

2024-04-01 11:07:22

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厚朴修习营：

#八部金刚功##徐文兵讲中医[超话]# 不少同学一直在坚持练习八部金刚功，@杨强-厚朴六期杨强老师针对自己的练习和理解，为大家详细拆解了每一部具体的做法和容易出现的问题。今天发布的是功法的上部合集，大家可以一部部来，多听、多练，将八部金刚功作为自己今后练功的日课。感谢杨老师，感恩老道

2023-01-11 11:56:35

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