哑铃推胸7.5kg做组_新浪新闻

小叶不爱耶

26-06-01 15:28

是谁哑铃推胸7.5kg做组了！
没错！是我！！！

发布于湖南

00likeyou：

#许0健身日记# 练肩日热身一分钟。依旧不爱热身[挤眼] 哑铃推肩7.5kg10✖️6 复合组飞鸟 12➕10✖️5 杠铃推胸空杆✖️8 拍了个锻炼小视频嘻嘻

2025-03-06 11:22:12

转发(7) 评论(253)

偶不偶买噶：

#如何假装自己是健身房老手# 99%的健身新手都逃不掉的错误 ——14个无氧动作纠错 [打工人]#omg的健身干货[超话]# 臀部动作｜臀推硬拉深蹲肩部动作｜推肩侧平举俯身飞鸟背部动作｜坐姿下拉坐姿划船单臂划船胸部动作｜哑铃推胸俯卧撑哑铃飞鸟手臂动作｜哑铃弯举仰卧臂屈伸

2023-11-22 19:30:21

转发(288) 评论(16)

极速拍档-小乔：

#微博跨域计划##小乔健身日记# 最近因为出差比较多课上得少四分化训练改三分化了往后的日子胸肩将会一起练今天冲了下重量，上斜板哑铃推胸上12.5kg了!!!!! 哑铃侧平举也来到了5kg 对我来说。属实是大突破了

2024-08-15 14:24:17

转发(6) 评论(136)

杂粮男孩：

周一从练胸开始｜[太开心] （哑铃推胸终于上34kg啦～撒花） #杂粮记摄影工作室# ｜#健身打卡#

2024-12-16 14:53:10

转发(3) 评论(48)

偶不偶买噶：

动作细节不到位，小心形体越练越差！解决斜方肌借力【瘦斜方肌】第二集vlog185-2 #春日减肥计划##omg的健身干货[超话]# 上期视频我们介绍了如何通过平衡肌力为斜方肌减负、缩小斜方肌http://t.cn/A6NZj8XM 今天介绍如何在上肢训练中减少斜方肌借力 00:18 减小斜方肌借力的原理动作调整： 00:44哑铃

2023-04-11 12:09:19

转发(355) 评论(53)

彼岸de星云：

复健卡[doge]，一晃整好一个月没练了整个人小了一圈，左腿更是萎缩的厉害。今个忽然发现可以脱拐了但是上下楼可能还需要拐杖辅助，于是把用准备好的弹力带把拐杖背在身后坐上加了座的踏板车出发健身[坏笑][坏笑][坏笑]，现在也就推推杠铃和固定器械了，左腿不能放哑铃哑铃推胸飞鸟啥的不适合做[允悲]，

2025-10-21 20:44:10

转发(5) 评论(71)

贴小君：

#小君健身记# 2025年8月：216斤 2026年4月：128斤去年减脂只做有氧，一天只吃一顿（图3）今年3月份，开始有计划的练无氧，减少无氧，现在每天吃的是去年减脂时的3倍（图4）相比去年，吃得多（依然很清淡）但是体重没有反弹，现在每天喝水2000毫升。由于去年减脂把肌肉也一起减掉了，今年2月份

2026-04-02 23:58:27

转发(7) 评论(74)

运动康复陈老师：

#每天学会1个康复知识# 【正确练肩膀】坐姿哑铃推肩，应该是很多健身朋友熟悉的动作，除了不要错误耸肩，注意肩肘的角度，你的起始坐姿也是关键——不要坐太直‼️ 身体适度后倾，胸椎自然向后打开，肩关节也能随身体后倾“自然向后下方打开”，此时三角肌也能更好去发力，避免肩峰撞击等一系列肩关节

2025-09-10 10:59:24

转发(188) 评论(45)

启塔塔：

一大早来练胸➕核心：哑铃上斜推胸12kg12*2、14kg12*2、16kg10*2；自由杠铃嘎吱推胸20kg45*1、25kg36*1、30kg30*2；平板哑铃交替推胸12kg24*4；龙门架悬挂垂腿15次接站姿上伐木17kg左右各15次一共四组。练完冲个澡上班，周末愉快。

2025-01-10 09:16:41

转发(0) 评论(25)

小蒋不爱吃油条：

姐姐妹妹们今天去上许久没上私教课了教练说我手无缚鸡之力[单身狗]可是7.5kg的哑铃真的很重啊啊啊啊啊[抓狂][抓狂]

2026-06-24 20:40:03

转发(0) 评论(24)

颜素susu：

快看我的新哑铃！！！可调重量的！最多7.5kg的！大！哑！铃！！！

2026-06-14 16:43:14

转发(0) 评论(25)

央视财经：

【#多家低成本航空公司对登机箱登机收费# #低价机票暗藏行李收费规则#】近期，不少民航旅客反映自己携带20英寸“登机箱”乘坐飞机，却在登机口被拦，航空公司要求支付相应的行李费用才能把行李箱带上飞机，而且不同的航空公司执行的标准还不一样。记者搜索发现，旅客反映的情况主要集中在春秋、祥鹏、

2026-06-07 11:25:01

转发(20) 评论(10)

胡说八道发明家：

在吗我的朋友们，我没什么事，就是分享一下本肌无力肩推7.5kg可以成功做组了，看到了吗，本c肩推7.5kg了，我终于进化到7.5kg了，在吗在忙吗，我知道7.5kg听着没什么，不过我还是得说一句本人肩推7.5kg了，什么听不懂中文？hello？I can shoulder press 7.5kg，瓦达西哇肩推7.5kg斯密达

2026-06-08 22:45:23

转发(0) 评论(21)

半程KeMeng：

从都市丽人到“ 流浪汉”……航班行李限重7.5kg，女子全副武装，将超重的4斤衣物穿身上。 http://t.cn/A6TcUppL

2024-03-30 17:52:06

转发(24) 评论(19)

肖先dt：

[awsl][awsl][awsl]7.5kg

2022-01-13 23:15:05

转发(111) 评论(12)

见钱眼开的黄财迷：

我只是秀指甲，而不是秀单手7.5kg （好做作的文案）

2025-01-17 12:32:25

转发(0) 评论(12)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)