体育生力量训练担心压坏_新浪新闻

蓝孩鉴赏

26-06-04 18:12 微博认证：体育博主

北京体育生力量训练，好担心压坏了[二哈] http://t.cn/AXXiy8Ba

发布于四川

蓝孩鉴赏：

北京体育生力量训练，好担心压坏了[二哈] http://t.cn/AXXiy8Ba

2026-06-04 18:12:38

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不知名帮帮主：

#北京体育大学南昌大学#在朋友圈看到了输不起就输不起符合我对体育生的刻板印象。南昌大街小巷宣传语“天下英雄城，文明南昌人”出去了才发现不文明的另有他人。。。。 #北体眩晕板#

2026-06-18 00:34:08

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漆十三哟：

北京体育大学没错，北体不缺冠军。 #军训##体育生##大学生# http://t.cn/AXhcNtui

2025-09-16 01:22:38

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蓝孩鉴赏：

自然健身4年北京体育生，他是不是采访过。 http://t.cn/AXajcZh2

2026-06-17 09:00:18

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北京叶哥吃喝玩乐：

#北京新青年活力有多强#在北京大学生体测现场，才算见识到什么叫“藏龙卧虎”！有人跑步像装了马达，有人引体向上轻松破纪录，场面热闹得堪比校运会，难怪网友调侃“体测就该体育生测”，这活力直接溢出屏幕了～ http://t.cn/AXAtivAj

2025-10-31 15:26:49

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北京体育大学：

#不是体育生也能考北体吗# 当然能！北体众多非体育训练专业（如：体育经济与管理、公共事业管理、新闻学、应用心理学等），只看高考分！📊 今天特别介绍北京体育大学体育教育专业（040201），培养卓越体育教师的摇篮，欢迎热爱体育与教育的你！【对体育有热情，文化课够硬？北体欢迎你！】根植百

2025-06-24 13:42:55

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跑不动先生：

#专业报考指南# 从一名体育行业的从业者角度来说，真的欢迎大家都积极报考北京体育大学、首都体育学院这种专业的体育类院校。他们出来就自带buff，有着天然的优势。体育生将来不一定要从事运动员或者老师这种行业，包括运动康复，还有很多很多体育类相关的行业继续专业的人才。以我接触到的图书、媒

2025-06-23 16:13:01

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色公狗：

北体研一|||开启研究生第一年体能训练 #北京体育大学##体育生#

2024-10-16 15:35:16

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白鹿视频：

【#体育生瞒家人打工攒钱复读考上北体#】#男生回应隐瞒家人复读一年成功上岸# 4月8日，2023级体育生李同学分享自己的复读经历：2022年复读落榜后家里不支持再复读，但自己还想再试一次。于是去招生办报名高考，告诉家人自己去上海打工了。到上海后一边打工攒钱，一边利用下班后的时间训练、学习文化课

2024-04-09 16:04:46

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狗你姬哇：

【564🍉】🈲不🈲北京体育生 http://t.cn/A6RhMO7R

2024-08-17 16:03:50

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风亦悠然_：

不要小看抗阻训练的坚持，每天十分钟力量训练是慢性病的隐形处方。无器械力量训练，居家就可以练，大小基数都适合，提升代谢，改善体态，让身体更健康。#力量训练是慢性病的隐形处方# http://t.cn/AXXpHlKN

2026-06-06 14:32:23

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营养师顾中一：

改善心血管健康，这种运动很有效！你和长辈都要重视 #健闻登顶计划# #微博跨域计划# 这种运动就是阻力训练（也叫力量训练，肌肉收缩对抗外力的运动）。而且，今天这篇文章特别适合分享到家人群。年轻人要“举铁”储备肌肉，对老年人来说阻力训练也特别重要，对提升晚年生活质量很有用（具体看文章

2026-05-25 10:00:00

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Alise种草记：

女性对抗衰老最好的方式！不是做项目！

2026-05-28 17:25:47

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OK小萌子：

这就是力量训练的魅力吗

2026-06-01 14:40:07

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坚持吃饭减肥的毛毛：

#力量训练是慢性病的隐形处方# 在家可以做的力量训练（包含热身和拉伸）国家级运动健将彭果讲解代练版。 http://t.cn/AXXpZ1aM

2026-06-06 11:54:30

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戎美_Rumere_家有n多宝贝：

#力量训练是慢性病的隐形处方# 中登建议 1. 引体向上，每次6-10个，做3-4组这个是检验中登bmi、核心力量的金标准。一次满6个是良好，满8个是优秀，满20个是出类拔萃（对中登、老登来说）。 2. 深蹲，每次25-30个，2-4组，你好我好她也好。 3. 俯卧撑，比如30*3 4. 单杠、双杠、哑铃、弹力带等等随意 5

2026-06-06 10:39:20

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耳朵儿朵儿：

🙋‍♀️四周有氧力量结合训练很适合脂包骨、代谢慢、运动新手去跟练全身都可以练到哦！一周四练很容易坚持。减肥有一个理论那就是“慢就是快”！选择你能坚持的方法，持久坚持，不急于就成，瘦下来的就守住，就不会反弹，也能彻底瘦下来。 ✅可以作为5➕2轻断食，正常日的运动哦～

2026-05-08 10:33:31

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】挖到宝了！빵느这个15分钟全身哑铃训练真的太懂懒人了😭 全程以力量动作为主，中间穿插4个有氧动作，既能练出紧致线条又能刷体脂，强度拿捏得刚刚好。练的时候只是微微出汗，一点都不虐，练完整个人特别清爽，本来以为只是轻松完成…结果第二天起来浑身肌肉酸痛哈哈😆 手臂、背部、

2026-05-13 20:01:01

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美妆好物榜：

这就是力量训练的魅力吗（课程版）

2026-05-06 15:03:54

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欢乐豆2011：

【别忽视！力量训练是慢性病的隐形处方】一根弹力带，练遍胸肩背臀腿，增肌又防病，三高、糖友都能练！##力量训练是慢性病的隐形处方## http://t.cn/AXXNHq3D

2026-06-06 09:50:54

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