空腹时间影响减肥？_新浪新闻

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26-06-13 21:30 微博认证：历史博主纪录片博主

空腹时间长短对于减肥有什么影响？ http://t.cn/AXacuCNz

发布于河南

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气血不足？每天12个小动作养回。（转）

2026-05-26 22:20:43

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思想品读：

更历史：中国人的“避讳”是怎么来的？ . http://t.cn/AXGUVkl4

2026-01-14 11:28:31

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天涯社区：

复旦葛兆光教授《古代中国人如何看世界》，通俗易懂，值得一看！@更历史 http://t.cn/A6jPuksT

2024-01-10 20:25:00

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尽早用无人兜底的态度过完一生！ 1、人生如棋，落子无悔！学会接受，你现在所有遭遇的不幸都怪自己前半生脑子进的水。好好体会下面这句话：你过去的习惯说明了你是一个什么样的人；你正在养成的新习惯，说明你想成为一个什么样的人。花时间把你过去所有养成的习惯，每天养成的习惯罗列一下，那就是为

2026-03-11 19:39:39

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李鸿政：

《剑桥插图医学史》，再次给我们展示了什么叫做“只要把中国更历史悠久的就是牛逼的”，哈哈，说到疾病史，它说公元前1000年的古埃及、美索不达米亚，或者公元前750年前的古印度，公元前6世纪的古希腊，都开始同疾病展开斗争了，而中国呢，是公元前100年才开始跟疾病展开斗争，这应该是它的意思吧？哈

2026-01-04 10:21:19

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历史故事：

#历史故事#一口气看完中华上下五千年朝代更替历史！整理的很好，时间较长，建议先码后看！http://t.cn/A6HfXfk9

2024-08-13 07:00:00

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空腹时间长短对于减肥有什么影响？ http://t.cn/AXacuCNz

2026-06-13 21:30:22

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漪澜涟涟：

今天在📕上看到这个帖子（来源见水印），我特别认同他说的最后一段话『历史的蝴蝶效应在此显现：一个核心人物的寿命差异，不仅改变一个家族的命运，更可能让一个文明避开最凶险的暗礁，驶向一片更开阔的水域。这或许就是历史假设推演最具魅力的地方』 @ 蔡某人照着这个写第二部

2026-05-20 20:15:29

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奇物百科：

比野史还野的历史事实 http://t.cn/A6RpJRLN

2024-09-03 20:10:02

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圆脸橙女士：

昨天朋友给我拍照说我瘦了好多比以前上镜不少那我就来分享最近减肥的一点小心得： 1. 一天两顿就够了我属于脾胃不好消化慢的人根本不用吃三顿只会加重肠胃负担超载工作消化食物的后果就是滞留在身体里运转不出去人也很沉重应该让脾胃充分休息延长两餐之间的空腹时间不要一直进食上午低碳

2025-09-16 16:15:19

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仙女颜究所：

减肥最有效的捷径是什么，不是有氧无氧的训练时长，也不是什么生酮和香蕉鸡蛋减肥法，而是拉长空腹时间。你可以是16+8，也可以是18+6，甚至还可以20+4，反正根据自己的情况去决定这个空腹时长。 but记住是逐渐拉长，以周为单位，要给身体适应时间，不要一下子开始。这样可以瘦的easy一点，也不用忌口

2025-11-18 14:40:04

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粉红铁锤锤：

你们相信我，减肥真的会越坚持越轻松的我去年十月底开始十一月正式进入状态，马上就坚持一年了第一，当你习惯“优质蛋白+膳食纤维+干净碳水”这个组合后，即使放纵日吃高油高糖高盐也没那么快乐，有种嘴馋心不馋的无力感，而且吃完也不会多舒服。第二，少吃精吃一段时间后，胃口就是会变小的，哪

2025-09-07 12:28:35

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慢时光拿铁：

千方百计拉长空腹时间越长时间越好，注意：是晚睡觉和早晨第一顿饭之间的空腹时间

2025-11-30 07:47:20

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空腹时间长短对于减肥有什么影响？ http://t.cn/AXacuCNz

2026-06-13 21:30:22

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圆圆圈圈圆圈呀：

#空腹断食16小时的身体变化# ✅16小时空腹（含睡眠）：#热点科普# 👉糖原耗尽→脂肪供能，可能进入轻度酮症，助燃脂 👉胰岛素降+生长激素升，代谢加速 👉细胞自噬启动，清废物抗衰 👉肠胃休息，但胃酸可能“闹事” ⚠️注意：糖尿病人、孕妇慎试！#热点观察# http://t.cn/A6D5fYrP

2025-06-25 17:57:42

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Yu-yyyyyyy：

一年接近减掉了40斤才会分享几个实在的减肥心得 1️⃣、早餐尽量简单鸡蛋（煮的、煎的、炒的都可以）＋豆浆／咖啡 2️⃣、中午一定要吃饱，三要素吃足蛋白质＋维生素＋碳水，蔬菜尽量吃多点避免噗噗困难！蛋白质就选牛肉鸡肉虾鱼！烹饪方式越简单卡路里越低！酱什么的就先暂别吧！ 3️⃣、拉长空腹时

2026-04-01 15:11:17

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一只嗯en：

#荣耀茶话会[超话]# 老婆们大基数减肥，在我能抗饿的情况下，是推荐吃点蛋白质比如鸡腿之类的，还是干脆不吃多一些空腹时间更好呀[求关注]

2025-10-10 13:04:39

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