#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
专家提示的可以参考下

夏天损耗阳气的三大行为

第一个是 大量出汗
夏天天气热
剧烈运动 暴晒 大量出汗
不仅伤阴 更损伤阳气
还是应该以柔缓运动为主
散步 慢跑 运动更好些

第二个是喝过多冷饮
谁懂大量出汗 超级热的时候
一块冰西瓜 一个雪糕
是最幸福的时刻了
但是要少喝少吃
长期贪凉会导致脾胃虚寒
消化不良
损伤阳气

第三个就是吃的太多
夏天人体气血外浮
脾胃相对虚弱
吃太多加重脾胃负担
可以适当吃姜 山药等食物

这三个我都中了啊
现在经常大量出汗
太热了就吃喝口凉的
运动多了又饿的快
吃的又多了

为了身体健康
要改改自己的饮食规律喽http://t.cn/AXaRuxgI #一分钟精选视频扶持计划##微博智搜内容共创计划# http://t.cn/AXaEt7MI