5314 tg：高筑已经卡48kg快要两个月了，期间有十几天左右养姨妈吃够1100卡，也有几天放纵，近两个月一直在这个体重上下浮动，该怎么办[泪奔]

顺带补充一个养姨妈的好方法亲测有效，高筑bmi17月经频发量还特别特别少颜色也不正常，①把每日摄入从700卡提到1100卡，多吃点碳水，把脱脂牛奶换成了含脂的②每一周吃一次猪肝大概50g③每天一粒维生素e这个真的特别有用刚吃了一周就来了而且还很正常[苦涩]pdd买个个位数的就可以④吃巧克力（这个不知道有没有用不过我确实是刚吃就来姨妈了，希望🍓们月经都正常！