#女生最无声的炫富是气血足#真的越来越觉得，女生最好看的状态，从来不是昂贵的护肤品和精致穿搭，而是由内而外饱满的气血。这是最无声、最高级的炫富，藏都藏不住。

气血足的女生，根本不用刻意打扮。皮肤是通透的自然白，不暗沉、不发黄，脸上自带柔光感；唇色粉嫩红润，不用涂口红也很有气色；眼神清亮有神，整个人朝气蓬勃，看着就温柔又有生命力。反观气血虚的人，常年脸色蜡黄、手脚冰凉，容易疲惫犯困，就算化浓妆，也遮不住憔悴的疲态。

其实养好气血一点都不难，都是日常能坚持的小事，不用吃昂贵补品。

首先一定要戒掉耗气血的坏习惯。熬夜是最大的克星，长期晚睡会疯狂耗肝血，慢慢就会面色暗沉、长黑眼圈、气色差。其次别过度节食，不吃主食、常年吃生冷食物，脾胃会越来越虚，身体没有营养造血，再怎么保养都没用。另外少胡思乱想、少情绪内耗，焦虑压抑最容易气滞血瘀，慢慢拖垮状态。

日常简单食补就足够养气血。多吃山药、小米、南瓜这些养脾胃的食物，脾胃好了，身体才能自己生成气血。经期结束后，可以喝几天五红汤，温和补血不燥热。平时多吃瘦肉、红枣、枸杞，清淡饮食，比乱吃滋补品管用太多。

最后配合简单的小习惯，轻松盘活全身气血。每天温水泡脚十五分钟，驱寒暖身，改善手脚冰凉；少久坐，偶尔快走、拉伸，不用剧烈运动，微微出汗就可以疏通经络。

女生的精致，从来不靠外在堆砌。好好睡觉、好好吃饭、好好爱自己，慢慢养出充足气血，你会发现，自带红润元气的模样，就是最动人、最珍贵的漂亮。 http://t.cn/AXSmYjXX