哼哼唧唧养生

2026-04-16 21:20来自 iPhone 15 Pro

养生入门就是看这一条！！！http://t.cn/AXIn9K3f 但凡涉及到补什么补什么，然后你们根本搞不清楚自己合不合适的，就以这条微博说的为标准！金标准！这比任何体质测试都准。 ​

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哼哼唧唧养生

2025-06-15 19:41来自 微博网页版

这条微博用来整理写过的一些好中医合集，之后如果有写新的微博也会收录进来这条，你们还要收藏的话看这条就行了。 尤其是前3条，对于想看中医但总是冤大头花冤枉钱的 ，可以仔细参考 中医就诊流程之：如何把￥30的挂号费花出300的效果 http://t.cn/A60Z0zAX 把脉的时候怎么判断你眼前的这个中医好不 ​

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哼哼唧唧养生

2026-07-01 22:08来自 iPhone 15 Pro

因为空调的普遍运行，夏天反而是寒气比较容易入体的。咱就不说什么别开空调之类的废话，这个天气还不让用空调真的是要杀人了。我只说一个点，如果你已经过了25岁且身体比较虚/冬天特别怕冷/容易痛经/皮肤蜡黄脸色差的，你只要做到一个点就行：【只要开空调，就必穿袜子】，最有效的隔绝寒气。 如果你注 ​

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哼哼唧唧养生

2026-06-30 16:44来自 iPhone 15 Pro

养生最好的就是：少吃、多睡、多出去玩，但是现在好多人好不容易有个周末都是：猛吃、死命熬夜不睡、不出去狂刷手机[笑cry] ​

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哼哼唧唧养生

2026-06-29 17:11来自 iPhone 15 Pro

妈呀，广东中医药的这款【养生版清补凉】一看就很好吃！！！而且我打眼一看这绝对是三伏天减肥代餐的好手，晚餐要是只吃这个不敢想能瘦多少！！要是一天都没胃口一天吃这个都行[泪奔]好想整出来，就是没整过这种豆子类的有点没思绪，这要是整出来我自己能吃一个夏天，看着就好吃！！ ​

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2026-06-29 16:12来自 iPhone 15 Pro

#40天超长三伏天来了#最适合祛湿减肥之时！最适合减轻冬天受体寒之苦之时！ 最适合改变湿性体质之时！ 老天奶给的好时机！ ​

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2026-06-27 22:23来自 iPhone 15 Pro

最近在大风大雨里打太极的视频很火，这种环境下特别能凸显传统功法的内核和魅力——道法自然，顺势而为。然后也有在大风大雨里打武术的视频，两厢一对比就很能get到区别：打武术的时候人的一招一式都在对抗，而太极全是顺势而为，给我风雨我就利用风雨的感觉。 每个刮风大雨视频里没动作的时候好像人 ​

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2026-06-26 17:20来自 iPhone 15 Pro

4点前醒是异常。实际上最重要的睡眠时间段是【晚上9点-凌晨3点】，不过几乎没有什么人能够做到晚上9点睡觉。尤其是下班时间比较晚的，回到家都7点了，假如9点睡的话那意味着吃个饭洗个澡收拾一下8:40就得上床准备睡了，然后一睁眼又是上班。如果每天都是这种生活的话会让人感觉好像也没有必要活这么长

还以为五六点醒是身体出问题了 ​

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2026-06-26 17:05来自 iPhone 15 Pro

俺们中国人真的很重视高考[笑cry]之前陈妍希演的那部狙击蝴蝶，男主为了省钱和离女主近点，放弃清北填了家门口的大学，女主气疯了！剧外观众也气疯了，我一打开抖子就看到有姐妹破口大骂！！然后2020年那会有个很火的泰剧，两主角为了爱情要放弃好学校，然后弹幕也不磕了也不酸涩了也不为爱情流泪了， ​

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2026-06-25 16:20来自 iPhone 15 Pro

抖音的这个做医美内幕科普的哥，我没次刷到他，他一直在孜孜不倦劝女生们泡脚[泪奔]好皮肤——泡脚，抗衰——泡脚，性价比之王——泡脚。我有时候犯懒没想泡，刷到他又去把泡脚桶打开了[允悲] ​

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2026-06-25 15:59来自 iPhone 15 Pro

谁来管管番茄的ai漫剧啊，太上头了！！！尤其这个《发配边关，罪妻养出战神》，巨好看！！！我已经好多年没追剧了都，愣是天天点开看这部新一季更新了没，认准大多多动画出品的！我跟你说它好在哪： 1. 人物建模都很养眼。 2. 表情非常灵动神似真人！！思索、慌乱、羞涩都演出来了，不像一些剧ai建模 ​

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2026-06-25 11:10来自 iPhone 15 Pro

抖音上有个帖子，主题是「女孩子从毕业到工作的过渡期，有无男友通常会让女孩们走向截然不同的道路」。底下有个姐妹分享了自己的经历，让我想起了我朋友大学舍友，她是一个成绩非常优秀且非常刻苦的女生，上了一个在省会而且在当地的知名大学。她的成绩很不错，我朋友和她一起去省会的大公司面试本来她 ​

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2026-06-22 20:49来自 iPhone 15 Pro

中药真的好有意思，像我手里这个中药，它的纹路是向外散开的，所以它的药性也是发散功能哦！可以「发散」体内的风和寒气。还有大部分藤上有很多刺的中药，刺能破东西，所以这类药在人体的功效也是具有「破淤」功能！ ​

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2026-06-21 19:36来自 iPhone 15 Pro

我开始恨云南的麒麟大口茶了，为什么不往外省铺天盖地的开！！真的，我在喝之前完全没有想过我会爱喝糯香味的茶，其实霸王茶姬的糯糯青山我也喝过，就一般吧。那天去昆明转机，一大早赶机在出租车上困了就开了一杯来提神，香的立马睁开眼睛！糯米香携着柠檬清香在我整个头上炸开！拉着行李箱在机场跑的 ​

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2026-06-20 23:52来自 iPhone 15 Pro

以后买绿伞和威露士，我不会再买任何滴露产品[微笑]我看你是吃太饱看不清你主要消费力是谁是吧。想要流量，那就把流量分给他竞争对手，大家转发和发帖的时候尽量带上一些其他品牌的消毒液//@朝阳区迎财儿:其实我现在理解这些脑残商家的动机了，辱女无疑是最快最简单的扩大知名度的方式，大部分网友都没

#滴露消毒液广告被指物化女性# 以防很多朋友还不知道，滴露的广告词是: “你知道怎么分辨女朋友是否同居过吗？” “我可以不是第一次，但我未来的老婆可不行” “干干净净没被别的男人污染过” 对此我的态度是:绿伞，活力28，老管家都有更廉价物美的消毒水替代。即使滴露滑跪了，出于性价比，也不要选 ​

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2026-06-20 19:43来自 iPhone 15 Pro

我一个亲戚家的表妹居然大学还没毕业就筹备要结婚了，真的给我大震撼[哆啦A梦害怕]主要她是那种在自身专业事业上非常勤奋的女生，她整个大学但凡没课的时间都没有在宿舍躺着玩手机，而是出去到处参加比赛和接一些跟专业相关的兼职。课外兼职有月入3-4000，还没耽误上课。我以为她是向上拼那种，结果毕 ​

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2026-06-18 22:40来自 iPhone 15 Pro

小客服整理订单还跟我说了一个有意思的事，她发现鼻炎膏和痔疮膏都是成套买的，买了鼻炎膏的也会买痔疮膏，买了痔疮膏的一定会买鼻炎膏。 这很正常，因为在中医里面，九窍是一体的，有鼻炎的不仅有痔疮，眼睛也容易干涩。 其次，痔疮为什么容易导致鼻炎。因为人体的阳脉之海「督脉」起源于小腹然后从会 ​

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2026-06-18 22:10来自 iPhone 15 Pro

这几款膏好评给的很少，但是复购很多[泪奔]大家就是不说话然后哐哐复购。我建议大家都备一个在手里，因为很便宜，价格我都打下来了[融化]这些膏如果你们去医馆买，没有二三百你拿不下来，因为医馆的流量没有我开团购这么大，人家卖的就是高利润。 ​

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2026-06-18 21:53来自 iPhone 15 Pro

刷黑暗荣耀，忽然意识到文东恩复仇成功还因为她身体好，她打工那段有人剪了合集真的蛮苦的[哆啦A梦害怕]换一般人都得一身病，剩下时间全得不停跑医院，别说复仇了，复工都费劲 ​

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2026-06-18 21:25来自 iPhone 15 Pro

在小红书看了一天的C的屁股[点赞]好q弹的活屁股！！！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)！ ​

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2026-06-18 20:43来自 iPhone 15 Pro

我经常刷到小红书的帖子说，就是大家为什么男生气血那么足。其实女生容易气血虚原因就仨： 1. 内耗 2. 月经 3. 肉和碳水吃的少 你看大妈气血就比大爷足[允悲]大妈从不内耗，东西报价贵了扭头就走了；路上走累看到巡逻警车招手就坐上去喊送回家。年轻女孩还在吵应不应该穿内衣，大妈已经直接不穿了，衣 ​

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2026-06-17 22:14来自 iPhone 15 Pro

啊啊啊啊看我今天发的这条朋友圈，昨天有个姐妹反馈说泡了三四次减肥浴包，眼睛下面的沟肉眼可见的淡了。然后我转发了，说要是有图就好了，结果姐妹今天就把图给我发过来了啊啊啊！！！太牛了！！！脸直接瘦了一圈！！！法令纹都没了！！！！ 原理参考我图7写的这一条！！ 不是我说，这玩意你要是和清 ​

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2026-06-17 20:32来自 iPhone 15 Pro

转一下这个，【骨骼-肌肉-脂肪】才是真正有效的抗衰顺序。

最近医美口碑感觉崩盘了，还记得18、19年的时候，我每次写养生涉及美容，底下高赞评论一定会有:“不如直接医美”。现在我每次在小红书被随机推送到医美内容，底下评论都变成了：“做过，没用，只能短暂维持，医美的尽头是养生。” 大家对医美从之前的捧上神坛，到现在弃之如敝履，感觉走了两个极端， ​

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2026-06-17 20:17来自 iPhone 15 Pro

抖音真的贯彻分享美好生活[泪奔]谁都能分享。我前两天刷到一个应该是金丝雀发的视频说，现在有钱人都不流行那些针剂什么的了，而是流行养生，她为了能和大哥有共同语言跟上大哥的步伐也开始看黄帝内经，就是学历太低了看不懂有点苦恼……我嘞个豆，好努力！ ​

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2026-06-17 20:12来自 iPhone 15 Pro

美白浴包和减肥浴包，不是补货就是在补货的路上，一直在缺货，这两复购老猛了[泪奔]大家趁618多囤一点！！因为等618结束就没有满赠了，然后我收到的好多好评都没来得及整理，还有姐妹泡了泡茶脸都瘦了一圈，法令纹都没了！巨猛！我看看能不能给你打码发出来 ​

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2026-06-17 14:36来自 iPhone 15 Pro

回复@林纺纺:那是纯·气血不足才老慢哦[喵喵]不是你们这种合并气血不足&阳虚&脾胃差&肾精不足&阴虚火旺&上热下寒中焦不通…//@林纺纺:不是说气血不足会老的慢吗哈哈哈哈哈哈

#中医说陈妍希一看就气血很足#其实所有看着很年轻的人，各脏腑（心、肝、脾、肺、肾）功能协调且强健，中医"藏象学说"认为五脏是生命活动的核心，其状态直接影响外在表现。就是只要这个人看起来年轻，她体内的五脏器官一定很协调且互相工作配合的很好，不存在某一个脏腑偷懒不工作而另一个脏腑硬着头皮 ​

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2026-06-16 22:29来自 iPhone 15 Pro

我也是因为味道哎！有时候刷到一些便宜的热门香水我也会买回来，但是真的和大牌差很多，我个人的体验是，大牌香水真的很擅长制造长久的、令人愉悦的氛围。我之前超迷恋爱马仕的李先生的花园，它残留在衣服上的后调贼令我着迷，有一段时间我就很沉迷这个味道。然后小红书和抖的广告就一直给我推各种平替

看一个小🍠的香水博主说，愿意花4位数买一瓶香水的人早已不是因为味道，而是看中这个香水品牌的地位，包装，故事。她本意想捧一下。 但本人作为一个花了上千买一瓶香水的仅仅为了味道的人，感觉自己很像冤大头。 ​

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2026-06-16 19:37来自 iPhone 15 Pro

【实用养生小技巧】 如果你某天突然emo了，半夜也开始写小作文，回忆往生觉得自己一事无成前途渺茫，一会又觉得自己又丑又难看没本事。 那么我建议你接下来最该做的事就是：随身携带卫生巾嗷！ ​

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2026-06-16 18:50来自 iPhone 15 Pro

！！！//@永遠陪著海綿寶寶的派大星:我泡的是减肥的//@永遠陪著海綿寶寶的派大星:我30+，泡了三四次，眼睛下面的那个沟肉眼可见的平了

减肥浴包新增了一条新的效果对比反馈[哇]是不是真的巨巨巨牛！！ 然后有一些还在上大学的姐妹过来问我说，很心动这个减肥浴包但是生活费支撑不起使用频率咋整。我想说你们真的不用！！大学完全不需要用这个来减肥[泪]大学真的，你只要晚餐只吃麻辣烫蔬菜，完了再去操场每天跑步，真的不要太好瘦。这个 ​

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2026-06-16 16:21来自 iPhone 15 Pro

工作党减肥真的不太适合跑步🏃🏻‍♂️因为你的肥胖不是单纯的脂肪堆积，而是内脏压力和炎症，所以要走养生路线才对。而跑步是不养生的养生，因为从远古时期起，跑步就是所有四条腿动物的生存技能，只有遇到危险或者狩猎的时候才会跑。所以对于这部分工作已经很累的人，跑步只会激发身体的生存本能 ​

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2026-06-16 15:16来自 iPhone 15 Pro

看到twitter上看到有人问是不是因为美国禁止中国参赛[泪奔]主要吧，这大家印象里确实是美国能干出来的事儿，之前美国制裁俄罗斯不准增加参加奥运会，人家以为美国又来制裁中国不让进世界杯了。老美口碑在这！责任全在美方！好，就这么宣传吧，这样体面点[允悲] #我的观赛健康副本# ​

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2026-06-15 23:32来自 iPhone 15 Pro

每次刷到还珠格格这个片段还是走不动道。还在吵架生气呢，小燕子说“我不是格格！你放了我吧！”，皇上立马眼神就清澈了，自个给自个脑补完了“哎呀，闺女从小没爹，这是在怨我啊”。 而且乾隆喜欢小燕子比紫薇多，还有个原因就是，他一瞅小燕子：艾玛，孩子成长过程中没爹果然不行，大字不识一个脾气 ​

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2026-06-15 23:14来自 iPhone 15 Pro

前一条http://t.cn/AXaKu38P有姐妹问减肥浴包和美白浴包，泡完之后身体有什么区别，那就不得不祭出昨晚收到的新鲜反馈了！！！啦啦啦啦，前后对比离谱似P图啊啊啊啊 ​

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2026-06-15 22:57来自 iPhone 15 Pro

对了，这个……如果大家有泡了20包，都没有掉一斤甚至只掉了一斤左右的话，你多半是有点东西的。就是物理意义上的「有东西」[泪奔]我的意思是——你可能有多囊，甚至不止多囊。就看你敢不敢去查和面对了。如果不查也行，你就闷头继续泡，因为这个减肥浴包对胖多囊也有效果（注意是只对胖多囊有！！），

昨天发的这个朋友圈大家都特别感兴趣！！然后大家都在问原理是什么。说实在原理描述起来真的有点长，能写9宫格，我出一个简略版。 简略来说就是，这个减肥浴包，通过热效应➕透气给药，让身体被动做一场有氧运动。而且大家泡了就会发现，减肥浴包泡完的反应，和跳操一小时的反应非常相似的！！！ 都 ​

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2026-06-15 21:24来自 iPhone 15 Pro

昨天发的这个朋友圈大家都特别感兴趣！！然后大家都在问原理是什么。说实在原理描述起来真的有点长，能写9宫格，我出一个简略版。 简略来说就是，这个减肥浴包，通过热效应➕透气给药，让身体被动做一场有氧运动。而且大家泡了就会发现，减肥浴包泡完的反应，和跳操一小时的反应非常相似的！！！ 都 ​

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2026-06-15 17:04来自 iPhone 15 Pro

刷到个帖子，帖主说很多人分不清年轻和漂亮这两回事。然后底下评论热一说你去搜黄奕和她女儿，我就去搜了一下，omg，好贴切[泪奔] ​

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2026-06-15 16:17来自 iPhone 15 Pro

笑死我了这个姐妹，很普通的三句话但是淡淡的幽默怎么回事 ​

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2026-06-14 20:17来自 iPhone 15 Pro

#中医说陈妍希一看就气血很足#其实所有看着很年轻的人，各脏腑（心、肝、脾、肺、肾）功能协调且强健，中医"藏象学说"认为五脏是生命活动的核心，其状态直接影响外在表现。就是只要这个人看起来年轻，她体内的五脏器官一定很协调且互相工作配合的很好，不存在某一个脏腑偷懒不工作而另一个脏腑硬着头皮 ​

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2026-06-14 18:24来自 iPhone 15 Pro

谁看了不说一句天塌了……//@-俄罗斯田园猫-:最近买了个贴在手臂的动态血糖仪，吃完饺子的血糖堪比吃了一个大蛋糕。

我之前一直搞不懂减肥为什么教练不让吃面，但是可以吃粉。后面知道一斤米出三斤粉，但两斤小麦出一斤面就懂了[泪奔]但是我又不明白为什么不能吃饺子！如果说馅太油，少加油也不行吗？直到我刷到讨论帖，有个会做饭的姐妹说，三四个饺子皮的面够发酵出一个比拳头大的馒头了。 ？？？啊啊啊啊啊啊啊啊！ ​

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2026-06-14 12:33来自 iPhone 15 Pro

减肥浴包新增了一条新的效果对比反馈[哇]是不是真的巨巨巨牛！！ 然后有一些还在上大学的姐妹过来问我说，很心动这个减肥浴包但是生活费支撑不起使用频率咋整。我想说你们真的不用！！大学完全不需要用这个来减肥[泪]大学真的，你只要晚餐只吃麻辣烫蔬菜，完了再去操场每天跑步，真的不要太好瘦。这个 ​

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2026-06-14 11:05来自 iPhone 15 Pro

中药牙粉2周的对比，能看出来吗！！小牙齿缝隙里的软牙结石全都没了！！而且牙齿看起来没有那么干巴，明显莹润了不少，牙齿特干净！ ​

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2026-06-13 22:24来自 iPhone 15 Pro

糖尿病的一大成因就是吃完就躺和睡前进食，这个点应该没有人再吃东西了吧[哆啦A梦害怕]一定要改掉太晚吃东西的习惯！！养成睡前3小时保持空腹！ 如果你怀疑自己有糖前或者担心自己进入糖前，那最吃19点以后就不要吃东西了！ #我的观赛健康副本# ​

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2026-06-13 21:50来自 iPhone 15 Pro

养发粉最常被评价的就是：比在xx/磨坊买的效果好很多！！比其他店铺的效果明显。为什么好，因为我不仅配方咨询过我的中医老师、咨询过三甲的治脱发专家。配方立定的基础上，每一味材料我都做到了极致。 首先黑芝麻永远占比最高，而很多店铺卖的五黑粉六黑粉，你可以看配料表：黑米占第一位。为什么放 ​

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2026-06-13 21:40来自 iPhone 15 Pro

我听健身教练聊过，所有的健身博主里面，欧阳春晓最权威，说欧阳春晓在北美健身圈那边权威性非常高，有那些啥啥啥认证的（对健身名词不了解没记住）。但是从医学角度，她的动作都很符合运动解剖学，不是那种培训几个月就拿教练证出来的。 #我的观赛健康副本# 再一个，她还融合了中医的知识和视角，设计 ​

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2026-06-13 21:02来自 iPhone 15 Pro

被老师吐槽，我的养生是「吃砒霜，喝解药」。嘿嘿嘿，但是那咋了，有效啊！ 比如我最经典的就是，吃水果我会在吃之前喝宫廷茶给肠胃做个防护，狂吃完后就给肚子吹一吹吹风机，然后晚上塞脾胃贴在肚脐睡觉。 这个做法就像外面刮风下雪你非要出去玩，然后出门前戴好口罩帽子手套做好防护，出门回来后用 ​

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2026-06-13 21:01来自 iPhone 15 Pro

虽然经常喝砒霜吃解药式的养生，但其实我自己的一些保命小巧思： 1. 首先就是我很重视牙齿🦷因为心脏病的表现有时候会是牙疼，如果牙齿经常有问题，那就会很容易被忽视这个信号。所以我想我保持牙齿健康，我牙齿从来都不疼，那么当它突然持续疼的时候我就知道有问题。 2. 我不会让自己处于「很疲惫 ​

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2026-06-13 20:29来自 iPhone 15 Pro

啦啦啦啦~[哇]养发粉追踪一年的反馈！！ 姐妹从五黑吃到六黑，每次上架都跟！后面上了黄精又加上黄精一起吃。一整年的变化！ ​

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2026-06-13 20:06来自 iPhone 15 Pro

驱蚊香囊放多少个取决于你对皮肤留印子看不看重[泪奔]如果你只是想蚊子变少但偶尔被咬一口也没啥，那一屋放一两个就够用了，基本不会看到蚊子但可能睡着的时候被悄咪咬一下。但如果你很看重皮肤！！皮肤上一道黑印都不想留，但凡留点印子就要美白精华狂涂去掉。 那你就得像我一样，卧室里要放四个！！ ​

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2026-06-13 14:50来自 iPhone 15 Pro

啊啊啊好萌好萌啊！！

你从哪里来，我的朋友？ #热点观点# #海外新鲜事# #大酋长和他的部落# ​

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2026-06-12 23:18来自 iPhone 15 Pro

养发粉昨晚半夜上的今天已经出了七百多瓶了[开学季] 给大家汇报一下这个配方的思路： · 黑芝麻、黑豆、黄精、核桃、桑葚，这五个是永恒的固发之本，不管配方怎么根据节气微调，这个五个都是不会变的。 · 而且永远以黑芝麻为尊，要实现养发乌发防脱，这个配方的⚖️两边，一边是黑芝麻，一边白色其他 ​

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2026-06-12 21:08来自 iPhone 15 Pro

我之前一直搞不懂减肥为什么教练不让吃面，但是可以吃粉。后面知道一斤米出三斤粉，但两斤小麦出一斤面就懂了[泪奔]但是我又不明白为什么不能吃饺子！如果说馅太油，少加油也不行吗？直到我刷到讨论帖，有个会做饭的姐妹说，三四个饺子皮的面够发酵出一个比拳头大的馒头了。 ？？？啊啊啊啊啊啊啊啊！ ​

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2026-06-12 20:45来自 iPhone 15 Pro

看到一个很有意思的描述：家族业力就是基因表达。如果你的爷爷奶奶、外公外婆这个辈分挨过饿，那这个饥饿记忆就会延续到你身上，写在你身上的基因表达就是易胖。 所以有些易瘦体质就是，祖上已经吃饱很多代，不会一碰到食物就疯狂吸收，一碰到热量就疯狂保存。 #我的观赛健康副本# ​

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2026-06-12 20:22来自 iPhone 15 Pro

生发精华液终于给到货上架了，这个憋了半个月好评终于可以发出来了啊哈哈哈！！！！！ http://t.cn/AXabyeJg ​

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2026-06-12 14:58来自 iPhone 15 Pro

回复@用户7965925882:养发粉➕黄精➕当归玫瑰膏。只要补气血➕补肾精做到位了，头发都会变厚，//@用户7965925882:图11都吃了啥呀，头发变厚那么多，想抄作业

你们睡醒[憧憬][憧憬]就可以刷到今年，夏季微调配方专属的养发粉——丙午年版·心肾同调乌发粉（售完不补！！）。大家都知道养发粉一直属于我们超低利润产品，从2019年就开始团，每年夏天都下架。这些年也是积累了十八宫格都放不下的好评，这一批是为了618特地出的，所以发完不会再补货哦！！下次上架要 ​

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2026-06-11 23:17来自 iPhone 15 Pro

你们睡醒[憧憬][憧憬]就可以刷到今年，夏季微调配方专属的养发粉——丙午年版·心肾同调乌发粉（售完不补！！）。大家都知道养发粉一直属于我们超低利润产品，从2019年就开始团，每年夏天都下架。这些年也是积累了十八宫格都放不下的好评，这一批是为了618特地出的，所以发完不会再补货哦！！下次上架要 ​

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2026-06-10 22:36来自 iPhone 15 Pro

关于祛痘膏，医馆给的比较典型的三例反馈http://t.cn/AXXGgGq0越大、越多、越红肿严重的痘痘越有效，反而对于微小的闭口没有什么反馈，尤其是小到不贴镜子上都看不见的那种，这个祛痘膏完全没什么效果。但是只要是大红肿痘痘的全都可以放心用！！效果拔群！因为它膏体是绿色的，如果你不嫌涂上之后脸上 ​

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2026-06-10 18:38来自 iPhone 15 Pro

如果你们早上没时间运动的话，下班了趁着还有太阳余晖跑两下也行。夏天，每天运动（尤其是户外）10-20分钟是很有必要的，晚饭后出门散散步也行 ​

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2026-06-09 23:24来自 iPhone 15 Pro

我微博就是这样子，会絮絮叨叨地写一些有的没的日常，见了朋友我就写见朋友，刷了明星八卦我就写八卦，中医就是学到哪我就记录到哪。 不管现实还是网上，我都拒绝任何恶意嵌套动机的沟通方式🙅🏻‍♀️，线下我就当场翻白眼怼回去，网上我必删除拉黑一条龙。 小红书刷到了吧看谁都像暗广，微博一开 ​

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2026-06-09 22:42来自 iPhone 15 Pro

不知道，没问过[笑cry]因为一般这种酒局，作为学生只是陪衬。老师们聊的这些只是他们开场前的互相寒暄，就跟我们和朋友见面刚坐下先聊下天气聊下八卦暖暖场是一样的。只是刚好是皮肤科的所以聊到仪器，如果是内科的话可能就聊保健品了，要是行政室就聊医保了。但是这个事吧如果当时没听着，过后就不能

给大家插播一条，说了你们难受、但是不说我憋的难受、不能我一个人难受的小事： ​“今天大佬和大佬聚餐，我作为陪同凑数。其中有一个皮肤科大佬50了（应该是），男的，皮肤超好，绝了我靠！虽然皮有点皱，但是很白很嫩很亮！！！主任们刚开始寒暄嘛，然后逐渐进入正题顺便插播一点其他八卦。 ​我就 ​

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2026-06-09 22:24来自 iPhone 15 Pro

养生不知道抓什么就抓健脾、除湿、补肾，这三个重点。 人有五气：心气 肝气 脾气 肾气 肺气，其中里边最重要的两气就是(っ- ‸ - ς)脾气、肾气。 肾气来源于父母，脾气来源于你每天吃的五谷。健脾➕强肾才能活得好 ​

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2026-06-09 20:51来自 iPhone 15 Pro

被朋友推荐觉得侯明昊好帅，然后我就去刷到了他的一个「择偶标准采访合集」，笑飞我了这个合集，我给你们复述一下。 主持人问他择偶标准是什么，一开始，他巴拉巴拉提要求：活泼的、长发的、可爱的、大眼小嘴个子高学习好吧啦吧啦，连刘海中分还是斜刘海都有要求。 ——嗯，这一看就是没谈过，对女孩 ​

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2026-06-09 20:03来自 iPhone 15 Pro

现在天气热，但阳气都在体外，人体内部是相对偏凉的。所以不要喝冷饮，也不要吃雪糕，今年夏天是火不足的。《黄帝内经》讲：血得温则行， 要喝温水/温热水，身体内是暖和的，血液才会流动通畅促使体内垃圾排出体外。 ​

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2026-06-09 16:09来自 iPhone 15 Pro

是甜的！甜度来自于金银花和罗汉果[毕业帽]//@枝枝今天瘦了吗:我还以为是苦的，然后水放少了，好甜[打call]

这个消炎水我给你们整出来了，养生之道又添一员大将，我太牛了啊啊啊！！！这消炎可太需要了，熬夜就了会慢性炎症，胖是慢性炎症，衰老速度太快是慢性炎症，还有各种妇科病吧啦吧啦…… 之前的难点是中药鱼腥草因为是叶子状的，像树叶子那种，特别轻飘飘，所以在机器里没有重量，如果和其他药材一起投 ​

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2026-06-08 22:59来自 iPhone 15 Pro

我朋友刷到抖音道士科普，说起运太早不是什么好事，很多人把握不住比如说爽子，起运晚一点反而才好。然后有人有不同意见，评论区就开始争论起运早好还是起运晚好，我朋友就问我看法。 我说都行吧……能起运就不错了，不挑的。 ​

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2026-06-08 22:40来自 iPhone 15 Pro

最近三天黄精出货量老多了，而且都是半夜下单[泪奔]一边熬夜一边下单点黄精当安慰品是吧，赛博朋克养生，我懂！再给大家发一下黄精的功效什么的，方便你们对号入座。 之前冬天的时候老断货，是因为真的用的阳光日晒的，不是放大锅里用电气去蒸干的。所以很吃天气，一没阳光就产量减少。现在夏天了日照 ​

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2026-06-08 22:03来自 iPhone 15 Pro

减肥和美白药浴包这个定制配方版，已经被我合伙人推给了好几个美容院的渠道，现在做货的速度真的已经赶不上卖货的速度了[泪奔]，接下来她还要把瑶浴向全国渠道推广啊啊啊啊！！我们这边有货大家且买且珍惜啊朋朋们，相信我，没有人可以拒绝药浴一次见效的效果[老师爱你] ​

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2026-06-08 11:19来自 iPhone 15 Pro

中医世家真的是快要被玩烂了的一个标签，有些人只是爷爷奶奶辈的当过中医也说中医世家。我咧个豆，这样子的话我朋友她爷爷是老师、她爸是教师、她自己也是教师，简介可以写为【出身教育世家】了 ​

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2026-06-07 23:22来自 iPhone 15 Pro

我太困了[苦涩]，但是不行我得写完这句，我脑子里还有个灵感：就是我一直推荐你去定期按摩，尤其是很多慢性病如果一直治不好，按摩经络通了反而可能会有惊喜。即使没病，按摩也非常适合作为养生保健的一环，现代人最大的问题就是少动➕久坐，疏通经络非常之有用，改善那句话，感谢国家感谢党，得亏是大 ​

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2026-06-07 22:53来自 iPhone 15 Pro

俺不中了，我发现了一个《睡眠四件套》，会让人睡得巨沉，巨沉！拥有好爸爸般的睡眠。 起因是6.2号的时候我无意中把这四个动作都连在一起做了，做完虽然因为加班已经半夜1点半了，但是睡得特别特别沉。我能感受到整个人的深睡眠状态有在加强，因为醒来之后我状态巨好！！脸都不用擦隔离但是像擦了隔离 ​

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2026-06-07 17:44来自 iPhone 15 Pro

回复@与笨蛋小狗之约:睡觉的时候喜欢把手举过头顶，是胸廓紧张/胸廓压缩无法正常呼吸的表现[泪奔]//@与笨蛋小狗之约:哇哦，我有时候睡觉就这样[笑cry]

大多数女性的胸廓都处于紧张和压缩状态，所以女生容易焦虑、紧张、抑郁、气血不足也是来自于此。我本来想发个视频，但是找了找网上的很多教程，我觉得很多动作都挺麻烦的，发了你们可能会点赞转发但是绝对不会坚持做。我找了两个以前教练教过我的动作，一个能在床上做，一个随时随地能做，用来打开胸廓 ​

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2026-06-07 15:03来自 iPhone 15 Pro

这个场景看起来好舒服啊[捂嘴哭]好梦幻。房间有好多窗，窗外有蓝天白云绿树，太舒服了！ ​

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2026-06-06 21:34来自 iPhone 15 Pro

钱只有变成了体验才是自己的。

一个收纳师告诉我，她收拾过的东西最多的一个家庭，是一位女士，搞金融的，非常富有，她家里有一屋子的童装，各个年龄段的公主裙，全是名牌。而她女儿只穿牛仔裤T恤。 那些名牌裙子吊牌都没摘，足够开个童装店了。她女儿从来不穿她买的衣服，而她坚持买买买。因为她小时候就喜欢公主裙，但父母不给她 ​

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2026-06-06 21:18来自 iPhone 15 Pro

papi酱的热烈欢迎最新一期邀请了薛凯琪，然后papi问了一个大家都很想问的问题，就是港女为什么都保养的那么好[泪奔]然后薛凯琪说： 1. 她们很小的时候就会被家长培养护肤意识 2. 她本人护肤非常勤快的，护肤护的很“凶”，如果第二天有活动的话她甚至会敷5种不同的面膜。如果皮肤状态不够好，强行去用 ​

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2026-06-06 20:55来自 iPhone 15 Pro

经期的养生其实很简单，经期的主要任务就是【排】，把旧的东西排出。就相当于说家里一个月一度的大扫除，所以不宜补🙅🏻‍♀️你非在大扫除的时候往里买东西往里塞，这不添乱嘛！理解了吧？ 1. 所以只要纯补的东西，比如阿胶、黄精、肉苁蓉熟地汤、红参元气茶、双参膏，这些都是纯·补品，就都不适 ​

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2026-06-06 20:08来自 iPhone 15 Pro

大多数女性的胸廓都处于紧张和压缩状态，所以女生容易焦虑、紧张、抑郁、气血不足也是来自于此。我本来想发个视频，但是找了找网上的很多教程，我觉得很多动作都挺麻烦的，发了你们可能会点赞转发但是绝对不会坚持做。我找了两个以前教练教过我的动作，一个能在床上做，一个随时随地能做，用来打开胸廓 ​

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2026-06-06 19:36来自 iPhone 15 Pro

啊啊啊啊新鲜出炉的玉容散反馈，谁还没享受到玉容散的瘦脸威力！！！这个也是医馆的改良秘方，提拉紧致抗皱抗衰效果真的巨牛！！ ​

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2026-06-06 18:42来自 iPhone 15 Pro

明天又要高考了耶，我当年高考的时候老师们很有经验地叮嘱：吃不下就不吃，两天不吃饭也饿不死；睡不着就闭眼休息，不要因为睡不着就崩溃。数学老师还举例她高考的时候晚上只睡了两小时，但不妨碍最后数学考了148分。这两条经验对我们来说超级有用！因为当时我们真的很多人紧张到失眠，但因为有数学老 ​

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2026-06-06 17:26来自 iPhone 15 Pro

有时候你们大概可以根据自己喝的药判断身体情况： 治病的药特别难喝，调理的药一定不苦，纯养生大多好喝。 要是去看中医，他跟你说你身体挺好的但是开出来的药特苦特难喝酸甜苦辣啥都有，那他就是在安慰你哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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2026-06-06 16:16来自 iPhone 15 Pro

入睡困难有失眠的姐妹！！晚上去听这个哥们的直播[泪奔]这个游戏主播，比我听过的助眠直播都好使。就你们懂吗，上学那会入睡最快的时候就是课间十分钟。 这哥们的声音就特像你后桌的那些脾气很好的男同学，你跟他说一声“老师来了喊我”，然后就可以放心趴在桌子上入睡。耳边是一点微微嘈杂的说话声， ​

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2026-06-05 22:39来自 iPhone 15 Pro

前两周那个毛巾家族的闹剧，只有一个毛巾老板光明正大表明了「原配、无三」还把标在账号名字上。刚好我也要换毛巾和浴巾，就下单了几单。我只下单了自己需求量的1/3，想着留点份额给其他品牌的企业。因为像这种老牌的实业一般网速没那么快，可能需要点反应时间。结果等了半个月，「原配、无三」这个赛 ​

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2026-06-05 22:00来自 iPhone 15 Pro

玉容散面膜粉纯中药没有添加剂，使用感不好使，你就手动添加一点增稠剂保湿剂就好了[泪奔]敷的时候不用容易干，可以敷30-40分钟的。 我自己最常用的是协和精心的协和硅霜，没有香精没有功效，非常适合混所有功效型的护肤品！！就是有点贵，一瓶二百多，你们买便宜点的维e乳也行！ ​

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2026-06-04 21:32来自 iPhone 15 Pro

八段锦，出官方版了！！由中国健身气功协会，联合中华中医药学会牵头制定的，纯正的国家级教程，以后锻炼都以这个为准好嘛！！ 所有作息不规律、饮食不规律、有慢性病、经常熬夜、经常生气、有痛经、怕三高……吧啦吧啦的，都练起来！ 八段锦和健身撸铁的本质区别就是： 健身是让精气充到体表，去养肌 ​

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2026-06-04 15:27来自 iPhone 15 Pro

➕1//@萝贝贝:我也记得看过各种斩钉截铁的科普说不可能有当即起效的迷药。

前几年关于“一拍即晕”和“拍花子”的有过轰轰烈烈的辟谣，起点是两起出租车案件。一起是夫妻自导自演司机迷晕性侵女乘客；一起是女网友自述怀疑司机对自己下药，但没有证据，也没有下文。 这两个案件立刻变成厌女症群体进行知识权力表演的最趁手的素材。 大V通过断言“不存在一拍即晕”完成科学层 ​

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2026-06-04 15:21来自 iPhone 15 Pro

夏日养心的威力——你们中午喝一勺双参膏，立马就能get到啥叫顶级的心力速冲。如果你是那种，每天都电量只够干半日活，早上元气满满然后一到下午就电量告急随时准备歇菜的。你在中午这段时间喝一勺双参膏，喝完15分钟那种感觉就好像有人打开了你胸膛上面心脏的接口，给你接了根数据线快充了15分钟。 ​

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2026-06-03 22:37来自 iPhone 15 Pro

俺不中咧，离了你们谁跟我聊这些有的没的！ 看到图2的这个姐妹说，步步惊心里的若曦穿越前是当会计的……不儿我猛然就理解了她这个人设窝囊又受气的性格怎么回事！！ ​

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2026-06-03 22:32来自 iPhone 15 Pro

高职位的领导们说话真的很有水平。 我右边有颗智齿，是斜着长的，挨着大牙。要是按照网上的说法，那是要包拔掉的，不然会顶坏大牙。但是得益于我自己是学医的又运气好积攒了点粉丝有了个博主身份，向上社交比以前要丝滑很多。然后一个比较顶级的牙医大佬老师建议我先不要拔，任何涉及侵入性的牙齿治疗 ​

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2026-06-03 21:53来自 iPhone 15 Pro

get！！//@练霓裳AliceR:糖尿病省份排行http://t.cn/AXx7C6AX ，得分低 排后几（越低越健康）的云南、贵州 、广西等，主食都喜歡吃粉、米线，除了米线米粉加工过程不含盐之外，米线米粉也是【抗性淀粉】。[good][色][哈哈]

我宣布，所有减脂人都把主食换成广西河粉！！ 广西河粉简直是减肥利器，我刚被我朋友告知：一斤大米出3.5-4斤河粉， 然后广西人一碗粉通常吃2两（＝100g）， 100g河粉＝25g大米， 一餐满满一大碗，换算成大米饭才25g！！ 有些胃口小的女生才吃1两，那岂不是才十来克大米。 是真的一大碗！25g大米填碗 ​

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2026-06-03 21:25来自 iPhone 15 Pro

夏天手上脚上长汗疱疹和小水泡，本质上就是：【湿热内蕴】。本来湿热应该随着汗液、尿尿发出来，但是没有，发到一半卡住了，所以就形成了汗疱疹或小水泡留在手上。这个也很好解决其实，喝一段时间中药或者凉茶就下去了。 如果不想喝难喝的汤药凉茶，我有一条超级有效的路径推荐： 1. 温胆汤泡脚液。 ​

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2026-06-03 21:09来自 iPhone 15 Pro

每到夏天就会刷到大家的很多评论，就是感慨看到年轻人喝冷饮对着空调口直吹还喊热，然后对比一下空调房里穿长袖的自己感慨果然老了。 停！先别急着感慨。因为正常体质是耐冷又耐热的，正常人才没那么怕热（极端天气除外）。 动不动就燥热、怕高温的，不是年轻，是三焦不通、内热排不出去，是内热郁滞 ​

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2026-06-03 17:20来自 iPhone 15 Pro

微博全是真情实感，真的，就去年这个急诊科很抓马的事我压根就不发抖音或小红书，发出去就像起号。只有微博[泪奔]适合接收这些无厘头的事情和情绪 http://t.cn/AXXV0cpt //@朝阳区迎财儿:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈太好笑了，微博人没人精心制造虚假人设，想死就是想死，想装逼就是想装逼

太喜欢玩微博了好真实 朋友圈打开全部都是幸福生活 微博一打开全是今天还活不活 ​

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2026-06-03 17:01来自 iPhone 15 Pro

是这样的，药力很强[泪奔]泡完身体启动程序修复五脏六腑，所有的药力和精气都收回到体内，所以四肢发软是无力的。我记得我22年那会刚开始推瑶浴的时候，有些人说清水泡澡也会出汗有什么区别。区别大了！清水泡澡出来热感和出汗绝对无可能持续超过15分钟，但是泡完瑶浴大家普遍会持续出汗15-30分钟。而

我朋友用减肥的瑶浴包代替有氧运动真的天才[泪]她现在规律地一周五练，力量训练，在健身房撸铁。然后剩余两天不练的泡瑶浴，用泡澡来代替有氧。效果巨好！！整个人又轻盈又漂亮，皮肤白白透透的。没有接触瑶浴之前她还需要去医院做吊针➕黄金微针管理皮肤，跟我学了瑶浴之后，她现在只用做一点光子嫩肤 ​

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2026-06-03 16:45来自 iPhone 15 Pro

夏天超级适合多活动活动，尤其是湿气重的。 最佳祛湿方式就是在太阳底下跑步，每天跑15分钟能略有出汗就行，也不用大中午顶着烈日去，就早上或者傍晚就行。 你就跑吧，每天15分钟太阳底下跑一个夏天，哪个中医摸脉说你湿气重你可以扭头就走了[喵喵][ok] 你跑一次顶别人喝三天祛湿颗粒，动起来啊夏天姐 ​

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2026-06-02 22:45来自 iPhone 15 Pro

夏日养生的注意点2： 晚上睡觉空调开28°。这个不知道是哪位中医首先提出来的，但是后面好多中医都强调这个28，然后我现在也是牢牢记住了28°[柯基] 白天空调开26° 晚上睡觉开28° 这两个度数是最好的。当然白天你们在公司可能没有空调温度的决定权，这个就得另说了…… ​

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2026-06-02 21:55来自 iPhone 15 Pro

太长了，看不完，但是支持早睡！[二哈]

天涯神帖，为什么天涯大神都在劝你早睡和改命？如果你曾经翻阅过十几年前的天涯论坛，你会发现一个极其诡异且让人细思极恐的现象。当年那些被后人奉为神明的贴吧大佬，给普通人留下的终极人生建议出奇的一致。不是教你怎么加杠杆，不是教你怎么去创业，更不是什么深奥的厚黑学，而是极其接地气，甚至听 ​

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2026-06-02 21:27来自 iPhone 15 Pro

我宣布，所有减脂人都把主食换成广西河粉！！ 广西河粉简直是减肥利器，我刚被我朋友告知：一斤大米出3.5-4斤河粉， 然后广西人一碗粉通常吃2两（＝100g）， 100g河粉＝25g大米， 一餐满满一大碗，换算成大米饭才25g！！ 有些胃口小的女生才吃1两，那岂不是才十来克大米。 是真的一大碗！25g大米填碗 ​

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2026-06-02 20:39来自 iPhone 15 Pro

这个高浓度版本的紫草膏我建议大家都备上一个！因为这一批真的很便宜，几十块钱一小盒基本够用一个夏天，而且适用范围特别广。可以用于所有的皮肤和皮炎性问题，包括但不限于：蚊虫叮咬、湿疹、小面积带状疱疹、脂溢性皮炎、手足癣、汗疱疹等等，非常划算！我用的最多的就是解决蚊虫叮咬的瘙痒还有留下 ​

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2026-06-02 20:10来自 iPhone 15 Pro

这个也是我朋友第一次泡瑶浴的对比图，当时她熬了有一个月做课题吧，结束那天出来找我，脸色特别难看。然后我就给她强烈安利了瑶浴！！一定要她试试。结果她在浴桶里三进三出泡来之后效果巨好，整个人大震惊，连黑眼圈都淡了。然后特别激动地发了社媒，结果评论区都说她是批图的[泪奔]笑死我了，她平常 ​

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2026-06-02 18:21来自 iPhone 15 Pro

我朋友已经兴冲冲地把她最爱的几个产品拿进实验室了[泪奔]她师姐升博了，现在她成老大了。她要爱死这个洗发水了，用了两次之后像野人一样给我打电话好用的嗷嗷叫，还发话给我做出几个实验数据瞧瞧（给她的洗发水还是包装升级前的库存）。[流汗]我压根不指望！因为最想看的实验就是咱们的艾条！！ 我想 ​

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2026-06-01 23:30来自 iPhone 15 Pro

祛痘膏、鼻炎膏、紫草膏、痔疮膏，四款药膏全都上了！！全部都来自于医馆的供货（但是他们有没有给其他品牌供货我就不知道了[摊手]） 紫草膏和祛痘膏，这两是当时试用的时候最让我惊喜、立马点头要货的！！紫草膏区别于市场上的普通货，是高浓度的，对涂蚊虫叮咬特别有效。当时我手上有个小红包不知道 ​

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2026-06-01 20:55来自 iPhone 15 Pro

出来了！！！啊啊啊啊我们的抗炎茶 等我写文案！[么么哒] 体内炎症程度自测表在图3！ 配方来源http://t.cn/AXIIQyEs 袋泡茶的详细说明 http://t.cn/AXXLxA3o ​

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