董洁那番话，真的值得所有减脂姐妹刻进脑子里。她说得特别实在——不吃米饭，头发一把把掉，月经乱套，免疫力也跟着滑坡。碳水不是敌人，该吃就吃，真正该管控的是奶茶、甜点这类精制糖，但也不用一刀切，一周留三杯的额度，反而能稳住心态，不至于报复性暴食。

那为什么女明星还能那么瘦？
答案朴素到残忍——她们吃得极少。

董洁讲得很直接，40岁以后想稳住体重，三餐变两餐；还想继续掉秤，就减成一餐。如果三餐都吃，就只能每餐动个两三筷子。

没有玄学，没有捷径，瘦子的世界，就是量在说话。
别骗自己了，少吃，才是唯一的答案。#微博二创视频创作季##暑假刷到宝了# http://t.cn/AXSdUYqS