这个我有经验，绝对是睡得少伤害大！

周末休息时，总是会玩的比较晚，所以睡得也晚，但总体睡眠时间够。早上起来人精神是很饱满的。
但睡得少整个人就是一种昏昏沉沉的状态。

我觉得不管怎么样，其实应该建立在你的充足睡眠时间是多少，只要能够满足，就没问题。
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大# ​