很多补充剂厂家把钙和镁做到一颗胶囊里。为了让你吃着方便，还节省成本（不是你的成本哦）。如果你同时在吃一颗维生素D胶囊，就不用担心钙会停留在血管里，会去它该去的地方。
卖补充剂的从来不告诉你钙会影响镁的吸收。钙还影响铁的吸收。因此，餐后不是补充镁的好时机。
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