说一个很多人忽略的：
当你贫血，尤其是缺铁性贫血时，
其中一个症状可能就是焦虑甚至抑郁。

这是纯化学反应。

没有铁，你就没法正常制造多巴胺。
酪氨酸羟化酶这个酶需要足够的铁参与，
所以我给一些CEO朋友做coach的时候，
通常都会建议去查一下铁蛋白。

如果你的铁蛋白低于 50，
就可能开始出现和焦虑、抑郁相关的症状。

如果你直接去精神科，
精神科就可能给你贴上精神科诊断的标签，
却忽略了背后其实可能有更底层的营养原因。

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