#睡觉的权威性我后知后觉#
你知道好好睡觉也能悄悄变瘦吗？
不要只盯着运动节食，忽略睡眠，
熬夜会打乱瘦素、饥饿素分泌，
食欲暴涨、皮质醇飙升………
23点前入睡，保证7-8小时睡眠，
深夜深度睡眠分泌的生长激素
会主动分解脂肪。
如果怎么控嘴运动都不掉秤，
不妨先放下手机，
好好睡一觉试试[哈哈]
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婆婆准备的土鸡蛋和桃子，妈妈炒的晚饭，和在和小朋狗玩还看着我的小黑~[心]#好好吃饭#
发布于 湖南