人体最好的养生方法_新浪新闻

养生长寿V

26-06-15 05:57 微博认证：健康养生博主

人体最好的养生方法

发布于辽宁

经典书籍推荐：

【最好的20条养生方法】 1.少吃、节欲、多睡。 2.活在当下。 3.吃好睡好。 4.钝感力加上屏蔽力，人生无敌。 5.不用在意别人的看法。 6.保持这三种心态：1）没人在乎我;2）不用那么完美；3）啥问题都能解决。 7.有旁观者意识。 8.情绪稳定。 9.顶级养生是养心。 10.你太用力，所以没力。 11.学会释怀。

2026-05-21 07:22:40

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养生长寿V：

人体最好的养生方法 1.在所有抗衰的方法里，提肛是最好的 2.在所有养胃的方法里，揉肚是最好的 3.在所有润肤的方法里，搓脸是最好的 4.在所有补气的方法里，咽口水是最好的 5.在所有明目的方法里，转眼球是最好的 6.在所有补肾的方法里，搓耳朵是最好的 7.在所有安神的方法里，深呼吸是最好的 8.在所有

2026-05-16 21:21:11

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Bebo：

养生一定要用对方法 http://t.cn/AXfPgnjF

2026-03-16 15:37:36

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国学刘佳亿：

分享一个很好的养生方法，大家平时没事的时候可以经常做。不分时间，不分地点，在任何时候都可以把双手搓热，然后揉耳朵，上提，下拉都可以。这个动作要常年的保持下去，你一定会感谢自己的。

2026-05-06 22:08:05

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养生长寿V：

10大最好的养生方法 1.最好的降脂药:快走 2.最好的降糖药:慢跑 3.最好的护心药:游泳 4.最好的养胃药:揉腹 5.最好的美容药:多微笑 6.最好的护肝药:少生气 7.最好的健骨药:晒太阳 8.最好的防痴呆药:多动脑筋9.最好的抗感冒药:多喝温水 10.最好的抗衰老药:良好睡眠

2026-05-06 13:13:00

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煌佳锦鲤：

不花銭，而又养生的方法 1：睡觉才是大补，每晚十点前就睡觉，比你熬夜吃补品还好，还没有副作用 2：要散步，不要去跑步，散步能静心，心静则神养，自然不会耗散，才好睡觉 3：生气才是最大的毒，老是生气，气滞血瘀，身体神经紧张，有什么好？ 4：不要吃的太饱，不要吃得太快，太快了，等你感觉饱

2026-05-12 13:59:14

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宫一萱已瘦54斤：

8个低成本养生方法 1. 晨起揉腹15分钟、再喝一杯温水，唤醒身体 2. 三餐清淡、七八分饱、吃饭细嚼慢咽、干湿分离、不刷视频不说话 3. 饭后散步10分钟，不积食 4. 睡前泡脚，助眠暖身 5. 少生气、不较真，心态放平 6. 早睡不熬夜、晒太阳、养足精神 7. 多拉伸、多活动，不久坐 8. 多喝温水，少碰

2026-04-29 13:53:08

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正骨师张鹏：

最好的养生都是免费的！（干货分享）今天想和大家分享一些日常生活中简单且容易坚持的养生方法。让我们一起用最自然的方式呵护自己的身体！每天只需几分钟的日常养生法坚持一个月整个人焕然一新打工人/宝妈/学生党都能轻松get✔ 1⃣晨起一杯温开水，唤醒肠道的关键一步，促进新陈代谢。 2⃣早餐

2026-03-24 11:51:37

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焕祥_81：

五官越来越好看的养生方法[送花花][送花花][送花花] 1、眼晴：经常转眼，练眼神会显得灵动。 2、鼻子：从鼻根往下捏会让鼻子慢慢地越来越旺。 3、眉毛：每晚在眉毛上涂维e会越来越浓(适用于淡薄眉) 4、法令纹：用舌头用力顶法令纹处会慢慢变淡。 5、嘴巴：有意识保持嘴角微微向上，增加人缘。

2026-03-30 22:00:28

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善元说职场：

不花钱的养生方法 1.天下第一补: ：天补。晒太阳，晒月光。 2.天下第二补：地补。即接地气，去土地上多走走。 3.天下第三补：人补。多和喜欢的人睡，多交正能量。 4.天下第四补：食补。补天地精华，补充身体所需能量。 5.天下第五补：神补。链接高维智慧，远离低俗趣味。 6.天下第六补：动补。运

2026-04-03 08:00:43

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