#晚安[超话]##14天心情打卡##微博young派对# Day4
为了防止自己忘记
今天我早点打晚安卡[哈哈]
下班后去超市逛了一圈
买了很多牛奶
目前我需要补充蛋白质
体脂秤告诉我肌肉量不足
接下来每天都要补充足量的蛋白质
还有一周三次左右力量训练
但我力量训练还是小白
目前跟着 B 站 up 主慢慢练习呢
计划去健身房增肌塑形
这边的健身房我还没有去过
过两天了解一下这边的健身房