#轻断食一天喝了6斤牛奶#
轻断食并非适合所有人。孕妇、哺乳期女性、青少年、低血糖及BMI低于18.5者、有进食障碍史的人不适合轻断食。如果出现头晕、心慌、月经紊乱等不适，应立即停止并恢复正常饮食。科学减重没有捷径，养成均衡饮食和坚持运动的习惯才是长久之道。 http://t.cn/AXS4Rvcq ​