#轻断食一天喝了6斤牛奶#6斤牛奶热量可不低，这会直接打破空腹状态哦！轻断食期间建议喝白水、黑咖啡或淡茶。突然大量喝奶还容易肠胃不适，减肥虽重要，健康更关键呀～ ​