原来一个成人的骨骼是不会变大了，所以，当你变得肥胖了，你的骨骼负荷就会变大，接着你的灵魂也变重，然后会悄悄影响你的想法和动作。

当你对吃超出了日常需求后，不妨问问自己：“我真的要吃吗？我还能吃吗？”当你提问的时候就是一种身体的觉醒，潜移默化你也会对自己的语言、行为开始觉醒。

身体觉知从饮食控制开始，let’s try!
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