抗炎饮食_新浪新闻

CeIIeaichuckallppy

26-06-23 14:22 微博认证：时尚博主

抗炎饮食

发布于安徽

MK-久遇：

#身体的炎症全部消失22个tips#让身体的炎症全部消失22个tips之饮食篇，饮食做到这五点，远离慢性炎症

2026-05-10 20:14:10

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Bonnie的小皮皮：

#身体的炎症全部消失22个tips# 抗炎饮食真的太牛了，几个月和老公加起来瘦了三十斤。我俩的胰岛素抵抗，老公的脂肪肝，我的高血脂，全没了。我各种运动减脂好多年都没完全成功，现在终于有了有理想的体脂。吃对了，无痛减脂只是顺带的，关键真的会更健康清爽。最近，我们家除了改变主食控糖，不

2026-05-10 20:57:46

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卜来又卜去：

分享一下我日常最常吃的抗炎饮食。先说一下，我不喜欢那种把一堆食物打成糊糊的吃法[淡淡的] 太难吃了，我根本坚持不下去！！！！！！所以我的抗炎食谱全是1️⃣方便快捷➕2️⃣常见易得抗痘十几年了，护肤品、ym项目、异维A全都来一遍抗到最后我觉得还是得回归到“管住嘴”[祈祷] 少辣油少奶少

2026-03-16 23:08:24

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一只甜圈圈耶：

二十五后真的一定要抗衰➕抗炎！如果想要比同龄人年轻，保持更好的状态，一定要抗炎和抗衰老。越是提前效果会越好。 1️⃣抗炎一定要控糖，控糖真的太重要了！！糖是加快皮肤老化的重要因素。少喝奶茶，精加工的甜品等，如果实在想喝可以换果茶/花茶/养生茶等等，这一些含有花青素和茶多酚等等抗氧

2026-05-11 19:19:40

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王浣熊的生活日记：

抗炎饮食分享：（来自很会吃的老王[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ·控糖是第一步，把人工糖从自己的生活里剔除出去，尽量少吃或不吃。吃糖就吃蔗糖（就是红糖），嘴馋了还可以少来点蜂蜜🍯 ·把主食的一半换成杂粮米，盒马的混合杂粮米就不错，里面啥也有，用大米1:1混合杂粮蒸着吃饭，控糖效果好。大人小

2026-05-22 20:37:59

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我不是肥妈啊：

存一下抗炎 40+之后，身体的“炎症感”常常不是突然出现的。它会以睡眠变浅、腹部脂肪变顽固、皮肤暗沉、情绪疲惫、关节僵硬、容易水肿的方式，慢慢浮上来。在加拿大生活，气候寒冷、冬季日照短、饮食里高糖高乳制品和加工食品比例偏高，其实很容易让身体长期处于轻微炎症状态。抗炎饮食不是节食，

2026-05-14 00:30:10

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人民日报健康客户端：

【#这些都是抗炎饮食#】#建议长期久坐的人这样吃饭#多吃抗炎饮食不仅有助于调节身体的炎症状态，还可以改善大脑认知。 ✅ 1. 抗炎碳水：全谷物。如果胃肠道没有不适的人群，全谷物是最佳选择。如糙米、黑米、小米、燕麦、藜麦、薏米、大麦、荞麦等都是常见的全谷物。 ✅ 2.抗炎蛋白质：鱼、家禽、鸡

2026-01-24 12:02:19

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陈奕伊Chen11：

✂️肥不一定会变漂亮，但抗炎会变得超级漂亮🥰 #我的日常vlog# #一天吃什么# http://t.cn/AX6YLz8Y

2026-05-27 17:06:17

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生命时报：

【#终于知道抗炎和促炎食物有哪些了#】#抗炎蔬菜界的五虎将#在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环。慢性炎症与多种因素有关，比如饮食。不同食物不仅有促炎、抗炎之分，功力也分高下。哪些是抗炎食物？哪些是促炎食物？戳图↓↓

2026-02-01 23:13:33

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人民日报健康客户端：

【#抗炎饮食能缓解久坐危害#】#建议长期久坐的人这样吃饭# 2025年2月，《营养与新陈代谢》期刊上的研究显示，抗炎饮食或成为缓解久坐危害“神器”。在坚持吃促炎饮食的人中，每天静坐时间超过6小时与全因死亡风险增加相关。但在坚持吃抗炎饮食的人中，这个风险就没那么明显了。即使有久坐习惯，只要

2026-01-23 11:24:17

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