不仅仅是脾胃，身体也很喜欢温和的有营养的食物

以前是真不知道吃饭，每次吃饭都是要吃到饱，米饭吃一大碗，至于菜，也没怎么留意过啥营养，一般都是去外面吃，图方便，电动车5分钟就可以到

结果就是一直很胖，体重偏高

后来减肥，饮食习惯改了，肉蛋奶管够，控制碳水，减少水果摄入

一段时间身体状态明显变好

现在感觉自己像武侠小说里，练了易筋经一样，通过有质量的食物，把身体都改造一番

这很让人开心！

#发现脾胃喜欢一切温和的食物#