快速补充电解质|补充电解质_新浪新闻

谁吃窝淀粉肠了

26-07-02 14:49 微博认证：娱乐博主

快速补充电解质！！ http://t.cn/AXoGWn9V

发布于江西

急诊科的大徐：

#夏天运动一定要学会补水##我的健康观赛副本#如果大量出汗需要及时补充电解质，比如糖盐水，或者冲服“口服补液盐”。因为我们出的汗，除了水也有电解质，比如钠和钾，如果只是补充清水，极容易造成低钠低钾。低钾轻者无力，重者危及生命，补钾需要严格的注意速度和浓度。低钠会造成脑损伤，表现为神

2026-06-16 19:34:15

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这题我不信你不会[挤眼] #补水啦快速补充电解质#

2025-08-06 15:51:22

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盼盼饮料：

游侠客跑团补给就位🏃🏻‍➡️： 🐆盼盼豹发力电解质水💧 陪各位跑友突破配速、放肆开跑👟！ ⚡高效补水补电解质跑完依旧活力在线💫 有豹发力，步步都有爆发力💪🏻！带话题#盼盼饮料# 转发本博，6/30日揪3个宝子送出同款豹发力电解质水[锦鲤附体] #盼盼豹发力电解质水##看足球喝盼盼

2026-06-15 16:43:59

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夏季高温出汗时，要注意补水，也要注意适当补充电解质。电解质，怎么补充才正确？什么情况下需要补充电解质？一起了解下！#医生建议三伏天暴汗应补充电解质# http://t.cn/A68O77ql

2024-08-03 10:22:10

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急诊科的大徐：

家长拿着村里的处方，让我帮着“抓药”，我看了一眼，说知道了，但是我没有按照那张“方子”“抓”。因为，胃肠炎，恶心呕吐，腹泻，最主要的是补液，补充电解质。而不是“消炎”“抗病毒”……

2026-02-24 21:59:55

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山城刘医生：

#夏天运动一定要学会补水##我的健康观赛副本# 儿童、老年人、慢性病患者夏天运动，补水有哪些特殊注意事项？儿童、老年人及慢性病患者夏季运动时，补水应以“饮至口渴”为基本原则，避免过度饮水导致低钠血症（水中毒）。运动前应保证充分水化，儿童建议补充13 mL/kg液体，老年人及慢性病患者可饮用20

2026-06-16 18:58:02

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总觉得10公里的意义不在冲刺而在每一步与风的相遇流汗时的渴，就像海之言说的，流失的电解质，需要一场温柔的补给“第八届“一起健步走，一起海之言”热力开走” #海之言# #补充电解质请喝海之言# #一起健步走一起海之言# http://t.cn/AXvqWWqY

2025-08-22 19:36:03

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#补水啦# ✖️#假期中的她们# 🥵长沙天气热到融化出门玩记得带上的“假期搭子”——东鹏补水啦💦快速补充电解质帮助艺彤跟姐姐们一天活力满满 🏖️继续陪伴解锁度假新体验！（ps：柠檬味是真的很好喝哦~） #补水啦快速补充电解质##假期中的她们##李艺彤[超话]# http://t.cn/AXvAPxSX

2025-08-21 12:33:25

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眼科小超人老梁：

#夏天运动一定要学会补水##我的健康观赛副本# 夏季补水重点——别等渴了再喝！ 1. 喝多少？成年人每天喝水 1.5~2升（约8杯）。如果出汗多或户外活动，需要喝水 2.5~3升。最简单判断法：看自己的尿液颜色，浅黄最理想，深黄立刻补水，透明无色说明喝多了要减量。 2. 喝什么？

2026-06-16 20:37:29

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范志红_原创营养信息：

#西瓜可适当撒盐食用##营养素养up##营养师说# 西瓜少量撒盐吃，因为盐对糖的味觉衬托作用，可以让西瓜的甜味变得更加生动鲜明。从健康角度来说，西瓜撒盐的好处是：可以补充电解质，对出汗过多的情况最有帮助。西瓜本身钠非常少，钾比较多。同时可以高效补水，还能迅速增加糖分供应。在又渴又累

2025-07-23 21:47:29

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