本周末目标：保持低皮质醇！当不吃压力之人！
📊皮质醇其实是你身体里的“压力激素”，
它会在你复习期末周、赶DDL、开会、内耗的时候悄悄飙升——
但很多人不知道的是👇
比起玩手机，研究显示仅需在户外待20分钟，皮质醇、心率、血压就会出现可测量的明显下降。
所以别把压力攒一整周啦，和小菴一起用身体打开一场酣畅淋漓的解压局吧~
润喉糖申请成为你的运动搭子，进入清润续航状态！
#京都念慈菴#
发布于 广东