当地的桃子很甜，今天吃了一个，血糖报警了。
哎，今年7月的时候，我在这边，一天都是炫3个桃子起的。
通过这10天的摸索，我初步得出一些经验:
1. 精米白面升糖很快，尤其是空腹吃和糊化吃(例如稀饭、面条、疙瘩汤)。
2. 甜水果升糖很快，葡萄、西瓜、桃子、香蕉，只要是你吃起来觉得特别甜的，都升糖很快。控糖人顶多吃个苹果吧。
3. 先吃菜，再吃蛋白质，最后吃碳水，血糖稳的一比。
4. 吃完后活动活动，洗碗、收拾厨房、打扫卫生，血糖稳的一比。
5. 临睡前4个小时啥都别吃，睡眠质量会变好，睡眠期间血糖稳的一比。
6. 小甜水(可乐，果汁)肯定巨无霸恐怖，你连试都别试。