小沈阳在《披荆斩棘2026》里炖的那锅排骨，三袋下锅不到五分钟就被四位弟弟连汤带肉抢光，他自己一口没吃上，只能端着碗喝粥。这锅排骨炖豆角用的是东北铁锅做法，排骨配土豆、豆角满满一锅，端上桌后曾辉、颜安、唐九洲、管健嘉晨四人吃相各异——管健嘉晨吃得“跟自己不能和解”，颜安像“囫囵吞枣”，肉还没碰着牙就咽下去了。
一、排骨消失的全过程
备料时就低估了食量：小沈阳一共准备了五袋排骨，先下了三袋，搭配大量土豆和豆角，自认为“三袋就够多的了，一锅了差不多，我以为足够了”。
五分钟见底的画面：端上桌后不到五分钟，满满一锅连汤汁都被瓜分干净，小沈阳看到空盆直发懵，连呼后悔没把五袋全炖上。
当事人的反应：他全程只喝粥，嘴上说“哥不爱吃排骨，你们吃”，把肉全留给弟弟们，事后自嘲“体会到了养儿子的感觉”。
二、这锅排骨为什么这么抢手
做法本身够实在：典型东北铁锅炖做法，排骨配土豆、豆角一起炖，东北人做菜讲究“让孩子吃饱”，用料扎实、口味地道。
干饭的人正值“能吃年纪”：四位弟弟都是二十岁左右的年轻人，白天排练消耗大，小沈阳自己都说“20岁的小伙儿正是长身体的时候”。
“老父亲式投喂”带来的氛围加成：竞技综艺里别人点外卖、吃减脂餐，小沈阳系上围裙开火做饭，这种烟火气让一锅家常菜变得格外有吸引力。
三、排骨只是“小沈食堂”的冰山一角
腌咸菜同样抢手：王赫野吃完半盒咸菜后又去“顺走”半盒，王传君爱吃香菜根，小沈阳专门腌了一盒送过去。
饺子、豆腐轮番上阵：郭晓东闻着饺子味摸进厨房，吃了停不下来；张睿吃到酸菜后脱口而出“阳妈”，说吃出了妈妈的味道。
整个部落的饮食都被他承包：从炒土豆丝、炖豆腐到土豆炖茄子、尖椒干豆腐，小沈阳把3号宿舍变成了“披哥东北食堂”。