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2026-06-28 15:56来自 iPhone客户端

松弛感拉满～～～ ​

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2026-06-28 13:46来自 iPhone客户端

一上午忙着遛二乖，洗刷刷，采购了荔枝、芒果、青菜和牛肋条。牛肋条用炒好的花椒盐腌制放冰箱准备做清炖牛肋条；揉了一块全麦燕麦面团，准备做下周早餐的主食麦芬；刚刚吃上午饭，周末好忙 ​

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2026-06-27 22:21来自 iPhone客户端

今天在北京石刻艺术博物馆（五塔寺，真觉寺）参加公益讲座。五塔寺始建于明成祖朱棣时期，核心建筑金刚宝塔座落成于明成化九年。寺院闹中取静，大隐于市，兼具博物馆、古寺、园林三重韵味。馆内藏品跨越汉至民国2000余年时光，陵墓石刻、寺观碑刻、书法题记、墓志铭等馆藏丰富，一砖一石皆是镌刻千年的 ​

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2026-06-24 19:41来自 iPhone客户端

一式四份的合同及附件，猜一猜盖了多少个章[笑而不语]20个，偶滴神，就差在脑门子上盖个戳了……特喵的，这鬼班真是一天都不想上了[污] ​

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2026-06-14 14:33来自 iPhone客户端

周末一天2顿，饺子是三全速冻的，这顿成本60元吧。家长朋友刚刚新疆旅游回来，南北疆20天1.5万；这年纪吃不动，趁能玩动，把钱花在自己身上是对的。 ​

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2026-06-14 10:00来自 iPhone客户端

实心大白心基本稳定，千层心靠运气；自己摘的樱桃格外甜；一早忙着帮小区里70多岁的邻居阿姨叫货拉拉送狗子去固安寄养，两只狗子都10岁+，都是阿姨收养的流浪狗，阿姨要去坡县看闺女，固安寄养费用比北京城低一些，打一个地价差；遛弯儿回来给二乖洗澡，现在大约3周洗一次，已经比较配合，吹的时候稍有 ​

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2026-06-13 21:14来自 iPhone客户端

睡前原谅一切 醒来不问过往 ​

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2026-06-06 15:00来自 iPhone客户端

大雨，就想吃涮肉，挨到中午1点多，打个伞冒雨去对面的市场买了食材，终于吃上了。一个人的小火锅，人生大快乐。 ​

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2026-06-05 19:24来自 iPhone客户端

山里 初夏 ​

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2026-05-31 10:21来自 iPhone客户端

补记～～～我这辈子的运气可能都在职场了，感恩遇见，小伙伴儿一起变成了老伙伴儿 ​

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2026-05-29 08:32来自 iPhone客户端

今日份～～～炒鸡丁，豆浆，醋溜土豆丝做主食 ​

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2026-05-28 09:02来自 iPhone客户端

忙碌的一周，虽然大多都是无效的内耗，懂的都懂。周一的臀腿训练，没好好拉伸，疼到周三。昨天肩部训练+动感单车，练后用泡沫轴狠狠地滚了15分钟，以痛制痛果然大大缓解。到家9点，遛完二乖10点，不到10点半已经放倒自己梦周公。早上5点过一点就醒了，从冰箱里取出昨天上班前揉好的面团，本来想着冷藏 ​

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2026-05-27 12:21来自 iPhone客户端

作为小区小百人的狗狗群群主，也见证了各种人生：有狗友约着一起遛狗，讲述她即将带着闺女，2只狗子，开车南下深圳。这边的房子已经提前退租，是因为家里发生了变故。和女儿相伴将近10年的蓝盆友在春节前“进去了”，涉嫌职务上的经济问题。她是单亲妈妈，闺女选择男友之前就声明，爱自己就要接纳自己 ​

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2026-05-26 16:15来自 iPhone客户端

曾经为了吃烤肉硬生生的周末加一练，一周六练，结果是发现第二天在单位的私教课，高位下拉着实拉不动啊……已老实，还是一周5练吧，对肌肉控制的感知力比打疲劳战时强。锻炼并不一定能让人长寿，但俺目标是老的慢走的快，坚定信念[努力] ​

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2026-05-25 21:46来自 iPhone客户端

加班到8点往家走，公交上看见小区宠物群里有人说小区边上的公园里有被遗弃的小奶狗，下过雨的地面湿漉漉的，奶狗直接给扔在草地上了……回到家忙不迭地牵上二乖去公园，看看能不能寻到小狗，想着先收留了再找领养吧。在群里发布消息的狗友也再次来到公园一起寻找，没找到，但愿是遇见好心人给收留了吧 ​

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2026-05-23 18:08来自 iPhone客户端

今天参加单位工会活动，真人CS+烧烤，按惯例活动剩下的食材都打包带回家给二乖享用。和同学聊天说到今生来世，我说如果真有来世，转世成为狗也蛮不错，不用工作，不用养育子女，有遮风避雨温暖的家，到点儿就有食儿，到点就可以去公园放风玩耍，狗生其实比人生幸福好多。 ​

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2026-05-16 20:19来自 iPhone客户端

笑望长空 逆转一生天数 （看出来了，某同学是《无间道》的粉，同址模仿了一下） ​

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2026-05-16 13:54来自 iPhone客户端

周末时光～～～二乖一早作为抚慰犬提前被约定，陪小朋友玩耍一个小时；家门口的早市儿，色彩斑斓赏心悦目；某同学通报的好消息；好好做顿饭，喝点米酒庆祝一下 ​

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2026-05-15 22:28来自 iPhone客户端

很久没骑过共享单车了，现在共享单车都这么贵了么，0.9公里收费1.99……俺这是股市挥金如土，现实生活吃土。最近两天那叫一个惨啊，赶紧欢送走川宝[捂嘴哭] ​

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2026-05-13 21:57来自 小米手机

大盘11年来新高，但是我今年还是亏钱的[doge]这波科技股（主要是易中天，CPO）行情，算是彻底踏空了。现在遇到了困难，这个困难和结构性牛市有关，因为资金被吸引了过去，但是真金不怕火炼，明珠蒙尘始终是明珠，耐心一点，2026年还没有到一半，火终究会灭的。相信自己[酷] ​

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2026-05-12 22:52来自 iPhone客户端

早上起床先把酵母，高筋粉，全麦粉，盐，奶粉，水，揉成团；然后吃饭，洗漱，遛二乖；离家前再把面团揉光滑放冰箱冷藏室里；下班回家取出冷藏面团回温，室温发酵到2倍大，分割，整形，放烤盘上二次发酵；带二乖出去遛弯；回来烤箱180度，20分钟；无糖无油全麦麦芬出炉。啧啧，流程丝滑，请允许我骄傲一 ​

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2026-05-12 07:29来自 iPhone客户端

每天进步一点点～～～昨日臀腿训练，斯密丝深蹲50公斤达成[鼓掌] ​

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2026-05-10 18:11来自 iPhone客户端

上午一小时力量训练，半小时跑步机 今天母亲节，专程来慕名已久的黑山烤房犒劳一下自己 健身人的生活都比较单调，吃了练，练了吃 所以要么晒健身照，要么晒美食照 http://t.cn/A6QLAEae ​

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2026-05-10 07:49来自 iPhone客户端

今天娃飞香港参加商务活动 然后就可以回北京团聚啦 今天也是母亲节 送自己一朵小红花 奖励一起于命运的挣扎 ​

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2026-05-09 10:35来自 iPhone客户端

关于养娃的对话～～～ 问：养孩子有啥用啊，费尽心血和财力，最后还是生气； 答：玩儿，花钱，花精力去体验一下你说的这些感受，就跟花钱跑越野跑，体验身体和精神的痛苦是一样的； 问：“那不一样，越野跑体感不好了随时可以退赛，这个你咋退？ 答：就当你报了个超马呗，中途别退赛就行，总有到终点的 ​

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2026-05-08 09:23来自 iPhone客户端

早上听书听到的一句话：“谨慎的拥有，珍惜地使用，勇敢地舍弃”，赞；今日份拉花，每天进步一点点～～～ ​

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2026-05-06 21:57来自 iPhone客户端

二乖一天没吃饭，担心是不是积食了，这点儿还牵着在院里溜达，亲生的 ​

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2026-05-06 11:55来自 小米手机

也就刷了个几十遍吧，再刷要忍不住去报班了[嘻嘻] ​

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2026-05-04 22:14来自 iPhone客户端

今天五四青年节，完成小长假里第三次训练（肩部，腰腹训练+动感单车）。如果说真的有什么是努力就能看到成果的事，健身算一个。25年9月开始健身，至今减重10+斤，身体维度改变比体重减轻更明显，肩颈部僵硬状态得到缓解。现在训练频率是一周五练（5次无氧穿插2次有氧），希望到明年9月健身两年时能解锁 ​

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2026-05-03 21:37来自 iPhone客户端

劳动节之48小时波兰种低温发酵全麦欧包 前天晚上做波兰种，放冰箱冷藏 昨夜早上水合主面团放冰箱冷藏，晚上厨师机混合波兰种，主面团，加盐，打至九成筋，抱叠2次后放冰箱冷藏过夜 今天冰箱取出后面团做卷子，抱叠2次后收包，面团喷水裹燕麦黑芝麻南瓜籽后入发酵篮，室温发酵2小时至满篮，入冷冻室冷冻 ​

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2026-05-02 13:24来自 iPhone客户端

good good study day day up 四合院里 撸猫 3个小时咖啡拉花进阶课程 千层心✅ 还是二乖拉得更美 我还有巨大的进步空间 http://t.cn/A6gYpwB8 ​

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2026-05-02 08:24来自 iPhone客户端

太阳当空照（并没有），我要上学校（真滴） ​

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2026-05-01 23:16来自 iPhone客户端

走读北京之～～～走进历史文化深处，研学什刹海周边胡同。古典与现代相融、传统与新潮契合、自然景观与人文胜迹辉映，起点是京剧大师梅兰芳故居，终点是烟袋斜街，沿途有书画鉴藏大家张伯驹故居，有庆王府，有辅仁大学旧址，有鉴园，有风光旖旎的什刹海。与此相对应，京剧、书画鉴藏、胡同、民居、古街 ​

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2026-04-29 14:37来自 iPhone客户端

往返70公里，去厂家修咖啡机，结果是乌龙，咖啡机边上的莲蓬掉了一个进水箱套（图2、3），导致水箱无法放平所以无法出水[doge]因为除垢时不小心有水撒在水箱外，就预判可能是因为进水可能导致主板或者线路有故障。这70公里这叫一个冤啊；好在机器没问题，厂家也没收费；还有一点，净重18公斤的咖啡机， ​

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2026-04-29 08:22来自 iPhone客户端

傲娇的小公主[嘻嘻] ​

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2026-04-26 22:09来自 iPhone客户端

欧包的技术和设备要求都很高，要形成胶质大气孔，需要面团高含水量和多次折叠保留气泡，而且家用烤箱的温度也偏低，需要用铸铁锅保温，用冰块制造蒸汽，波兰种+长时间的低温发酵+多次折叠整形，倒是消磨时间的好方法，今日欧包也就算勉强及格吧；中午做了顿隆重点的，晚饭就不吃了；上周重感冒+工作繁 ​

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2026-04-26 11:36来自 iPhone客户端

忙活一上午，不，连上发酵整形时间得48小时+了，烤个欧式大馒头 ​

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2026-04-26 08:13来自 iPhone客户端

昨天自己做咖啡机除垢，今天早上咖啡机报错无法运行，人还是不能太勤快了[喵喵] ​

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2026-04-25 21:00来自 iPhone客户端

周末二乖变身小盆友的抚慰犬 ​

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2026-04-24 12:10来自 iPhone客户端

一个人 很难在经历青春的时候 享受青春 很难在经历美好的时候 知道这是美好的 所以 人的一生写满了遗憾。 ～～～我的1990 ​

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2026-04-23 18:40来自 iPhone客户端

孩子妈妈在小区群里找到我，专门加我好友，发给我孩子的作文。孩子把我喊的二乖听成了二闺，我和孩子妈妈说没毛病，本来就是二闺女。 ​

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2026-04-22 10:02来自 iPhone客户端

每天早上二乖放风的时候总会遇见隔壁楼邻居的兄妹俩上学，孩子老远就会招呼二乖，二乖也摇头摆尾的冲过去示好求摸摸（小声说，在楼后的小花园二乖是撒开了的）。今天早上孩子奶奶领两娃上学，和我讲哥哥为二乖写了篇作文，夸二乖大眼睛大耳朵漂亮还可爱。老母亲听了心花怒放，二乖成为了孩子童年美好回 ​

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2026-04-21 16:29来自 iPhone客户端

做个长期主义者，中年以后的力量训练是比医美更有效的延缓衰老的方法[努力]

健身篇 - 我的力量训练 我是在接近退休年龄时开始力量训练的。其实我一生都在断断续续健身，踩过很多坑，都记录在下边两篇文章里了，但是力量训练对于老年人的影响还是最近才懂得的。 为什么要力量训练？ 为了能够延长健康寿命，到老了的时候还可以过独立,自由和有尊严的生活。具体来说：能够独立购 ​

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2026-04-20 20:46来自 iPhone客户端

因发福穿不了闲置了好几年的衬衫，今儿又再战江湖啦。专门查了购买记录，18年的，哈哈，时光倒流8年，姐青回[酷] ​

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2026-04-19 21:46来自 iPhone客户端

姹紫嫣红的春天～～～周末餐桌之腌笃鲜、雪菜蚕豆瓣（图4）；跟着小高姐做的韭菜盒子（图5）；准备的下周早餐：全麦燕麦帕尼尼（图6） ​

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2026-04-17 11:33来自 iPhone客户端

长信宫灯扑朔迷离的身世，几经易主的波折～～～中国美术馆4.18-4.26，只展8天，本周末得安排上。 ​​​

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2026-04-15 17:48来自 iPhone客户端

撸铁1小时+动感单车45分钟，今日任务✅ ​

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2026-04-15 12:00来自 iPhone客户端

昨天下班后和国外回来的同学聚会，都年近花甲，谈起一位同学经历感慨万千：90年代初就留学日本、美国，后返回国内照顾父母，创业过几次也没成功，很晚才结婚，闺女还是自闭症，不晓得是不是生育太晚的缘故。去年终于送走了母亲，但是整个人也垮塌了，和我们说老母亲不走他快走了。现在确诊抑郁，靠服药 ​

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2026-04-13 07:31来自 iPhone客户端

🍃🍃🍃 ​

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2026-04-12 22:29来自 iPhone客户端

松弛而喜悦的生活，不慢怠每一天，就是好生活～～～图1:低温慢烤帕斯雀牛肉（周四下班买牛肩肉，腌制放冰箱，周五下班开始烤，包裹好放冰箱，周六早上切片）；图2:春日限定之荠菜饺子；图3:不必东奔西走，小区春色如许；图4-6:烤一盘荠菜佛卡夏作为下周的早餐。 ​

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2026-04-10 17:56来自 iPhone客户端

楼上一只袖珍犬吉娃娃，对同类极不友好，每次见到二乖都狂吠，时不时还能听到吉娃娃在院子里和其他狗子吵架……我每次遇见都是牵着二乖快步离开，不和主人打招呼。今天早上出门，吉娃娃女主人和我家隔壁自如出租的保洁阿姨争执，合着常年放楼梯下面的折叠沙发床是她家的，保洁阿姨把背包放她家沙发上了 ​

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2026-04-07 08:27来自 iPhone客户端

逢周末全麦麦芬，全麦贝果轮流做一盘，一周的早餐主食搞定 ​

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2026-04-06 12:29来自 iPhone客户端

老字号小吃，糖油饼，门钉肉饼，豆腐脑，12元，没吃完。然后去美术馆听公益讲座。帝都人的福利，我表示可以再原谅这个世界一次。 http://t.cn/RIyOEEA ​

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2026-04-05 11:38来自 iPhone客户端

春和景明，遛完二乖赶单位加班。这鬼班真是一天都不想上了。管理部门负责做巨大的表格，需要整理2年以来的所有测试数据和外协合同，要求就价格合理性，与项目相关性进行全面说明[doge]思路就是表格做出来他们就可以免责了。至于工作量大小不在他们考虑范围，特喵的典型的死道友不死贫道。怪不了别人， ​

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2026-03-28 10:12来自 iPhone客户端

[爱你] ​

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2026-03-26 10:52来自 iPhone客户端

“人生真好玩儿，下辈子还来，人活着就是为了体验那些你没有体验过的美好。” ​

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2026-03-23 07:18来自 iPhone客户端

#春天的浪漫是花花给的# 时间要花在自己身上，周一啦，从未像现在这样盼着上班。上周一周五练，教练直拉着我说，姐，悠着点儿，别皮质醇爆了[努力] ​

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2026-03-20 07:35来自 iPhone客户端

手作～～～宋锦小马（单位三八节活动，作为一向的女红手残党也做出了漂亮小马，不是因为技术增长了而是小物件设计分解得贴心，容易上手） ​

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2026-03-18 08:25来自 iPhone客户端

今日阳光明媚，是春天啦 ​

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2026-03-17 16:38来自 小米手机

能骂它们嘛[挖鼻] ​

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2026-03-15 19:14来自 iPhone客户端

周末～～～奔着非遗馆的四川绵竹年画展，顺带打卡了过年主题展，（图1-11）；小区里的春天（图12）；应季的腌炖鲜（图13）；早餐自制的全麦麦芬（图14） ​

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2026-03-07 13:30来自 iPhone客户端

萝卜干烧牛肉，杂粮饼，蚝油生菜～～～ ​

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2026-03-06 19:16来自 小米手机

下单了一台空调，以旧换新补贴，大概1600就能安装到家，是真便宜啊。记得家里第一台壁挂空调，2000年格力的，花了3000多，那时候买个大件电器还真得攒钱，感恩改开，老百姓的日子真是越来越好。多一句，作为曾经的多年的格力粉，家里的空调都是格力，现在被董小姐的癫实力劝退[doge] ​

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2026-03-02 16:56来自 iPhone客户端

到首尔了，一路被🐻孩子折磨得几乎没睡。后排是华人一家三口，孩子大约2岁，在机舱这种密闭环境，孩子烦躁不安，然后一直用脚踹我椅子后背[允悲]和孩子父母说请约束一下孩子，无果。忍无可忍，去找了空姐，散装英语询问有无空位，我要求调换座位，持续一直被踢后背，心脏很不舒服……空姐表达极大的 ​

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2026-03-01 23:41来自 iPhone客户端

一过来就尝试着用地推擦落地玻璃，推子所过之处滴水成冰……试了好几次，某同学笑说我就是推石头的西西弗斯。趁着最近几天转暖，终于完成了心愿。一早起来拖了地，打扫清爽了准备回国。多伦多，再见👋👋👋 http://t.cn/R0Hgtcs ​

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2026-03-01 20:33来自 iPhone客户端

爱是陪伴，爱是一蔬一饭～～～ ​

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2026-03-01 08:05来自 iPhone客户端

City Walk～～～偶遇骑警（图1）；暮色苍茫，安大略湖边（图2、3） ​

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2026-03-01 08:02来自 iPhone客户端

周末小饭桌～～～locker里阴干的腊肉非常成功，酱香味的直接蒸熟切片（图1）；花椒盐做的白味的，当南风肉做腌炖鲜是极好的；终于驯服平底铸铁锅，红烧鱼买相可以哒；酸奶拌芒果柚子做甜品；素菜是清炒莴笋丝；孩子们都健身，要求低碳水，辣椒土豆丝当主食啦；周末愉快 ​

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2026-02-28 10:03来自 iPhone客户端

City Walk～～～街景（图1-3）；冰球名人堂（图4-9），主要是冰球运动的文创及周边产品。加拿大作为冰雪大国，冰球肯定是国球，但是最近冰球男女队都输给了美国，在美加关系比较微妙的当下，无异于给加拿大人心灵带来了暴击。 ​

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2026-02-28 06:47来自 iPhone客户端

今天和某同学一起来吃圣劳伦斯市场的特色龙虾卷（图3）和蒙特利尔烟熏肉三明治（图6） http://t.cn/Rvvfv5Y ​

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2026-02-28 06:40来自 iPhone客户端

从城区出发到湖心岛用时12分钟，为了观赏城市夜景，特地安排落日后返程，气温下降，船只抵达港口时，码头有大面积的浮冰，多次腾挪，破冰，有惊无险，最终用时半小时方才靠岸。（配图：湖心岛上的消防站，多伦多第335号消防站。） ​

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2026-02-27 12:28来自 iPhone客户端

一波三折湖心岛～～～湖心岛是离岛，可以眺望多伦多的城市天际线，与多伦多之间靠轮渡往返。湖心岛也是多伦多岛公园，除冬季外有帆船，高尔夫等各种游乐休闲项目。现在岛上有700名常居居民，轮渡往返的船票价格是9.11刀，这种面对当地人而不是针对游客的服务，性价比没得说，走过路过不容错过。本周第 ​

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2026-02-26 09:20来自 iPhone客户端

打卡博物馆免费日之Bata Shoe Museum（巴塔鞋博物馆）～～～由全球知名制鞋企业Bata家族的个人收藏发展而来，约15000件来自全球的鞋类藏品，不同文化，地域，族群，年代的鞋子，映射出一部人类足下文明史。 ​

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2026-02-25 06:26来自 iPhone客户端

继续City walk～～～Brookfield Place 布鲁克菲尔德广场，建筑设计曾拿过很多大奖，室内光影线条优美流畅（图1-3）；Berczy Park 狗狗公园，标志性的狗狗喷泉，喷泉口是只骨头形状，狗狗环绕着喷泉，狗狗的脖子上还系上了圣诞氛围的围巾，可可爱爱（图4-6）；St Lawrence Market 有百年历史的圣劳伦斯 ​

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2026-02-24 10:40来自 iPhone客户端

趁着天气放晴，湖边走走～～～ ​

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2026-02-24 09:16来自 iPhone客户端

打卡博物馆免费日之皇家安大略博物馆（Royal Ontario Museum），今年是二刷。镇馆之宝是两幅来自山西晋南地区的元代大型壁画～《神仙赴会图》（图1），《米勒说法图》（图2），高大，庄严，色彩依然惊人的鲜艳，视觉冲击力满格，非常的震撼。壁画前的金代大势至木雕（图3、4）。ROM还搬来了祖大寿的墓 ​

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2026-02-18 23:03来自 iPhone客户端

国内大年初一的早上接到曾经在家服务过5年半的阿姨的拜年视频电话。每年农历年阿姨都会打电话问候我。她照顾了我老爸最后的5年半，和我共同努力为老爸尽可能提高了生活质量。当年阿姨是第一次出门打工，这次还感谢我没有嫌弃她不会做家务。回忆起我上班前还高压锅炖上牛肉，上好计时器，她负责关火，中 ​

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2026-02-17 07:36来自 iPhone客户端

今天是这边的公众假期family fay，不上班不开市；也是农历除夕，作为健身的人，把年饭改在中午吃。某同学一早还跑出去参加了健身挑战活动，描述跳了60多个波比跳后心脏要拉爆了[嘻嘻]问我能不能邀请健身搭子北京美眉来家蹭饭？我答，多大点事儿啊，再添双筷子而已。（他的好基友是每周必添的一双筷子） ​

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2026-02-16 00:34来自 iPhone客户端

过年咋得吃上顿韭菜饺子，就是屯里的物价感人，近40元RMB一斤的韭菜[无聊] ​

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2026-02-15 08:48来自 iPhone客户端

City walk～～～古酿酒厂区老建筑 http://t.cn/R2WxFX7 ​

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2026-02-14 22:04来自 iPhone客户端

世界上美好的事物总是免费的之Allen Garden～～～冰天雪地下全玻璃结构的室内温室是怎样一种奢侈的存在 ​

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2026-02-13 22:31来自 iPhone客户端

世界上美好的事物总是免费的之Osgode Hall～～～始建于1829-1832年，以第一位安省大法官的名字命名，这里不仅是法律学会的总部，而且还是安大略上诉法庭所在地。满是浮雕的天花板和精美的穹顶，环绕着拱门和廊柱，每一处细节都彰显着艺术的魅力。被大厅雕塑底座上的一句话打动：“For your tomorrow，w ​

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2026-02-13 22:08来自 iPhone客户端

陶瓷博物馆里最可爱的猴子管弦乐团，制作于18世纪中叶，从乐坛指挥，4位歌姬到乐手，每只猴子都极具个性。 ​

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2026-02-12 23:06来自 iPhone客户端

继续打卡博物馆免费日之Gardiner Museum（多伦多陶瓷博物馆），从古老的玛雅陶器、意大利文艺复兴时期的彩陶，到精美的中国和日本瓷器，再到现代先锋艺术家的装置作品……这里简直就是一部立体的陶瓷环球史！ ​

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2026-02-09 20:37来自 iPhone客户端

零下20度的City walk 是什么样的体验：口鼻的哈气已经把羽绒服的连帽衣襟冻成了霜。今日打卡多伦多大学及周边的老建筑；教堂（图1）；大名鼎鼎的Trinity College（三一学院），是哈利波特的取景地之一（图3）；Soldier’s Tower (士兵塔），为了纪念在第一次世界大战中遇难的大学社区成员而建造的（图8 ​

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2026-02-09 09:03来自 iPhone客户端

downtown这种寸土寸金的地方依然有圈起来的狗公园，方便毛孩子们撒欢儿～～～ ​

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2026-02-08 07:10来自 iPhone客户端

今天周六，添了两双筷子～～～羊腿肉做的手抓饭，玉米胡萝卜清炖肋骨汤，醋溜土豆丝，蒜茸西兰花，铸铁锅直接上桌（还有半锅肋骨汤在高压锅里），保温的同时主打一个量大管饱。 ​

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2026-02-07 21:56来自 小米手机

做只早起鸟～～～今天有小朋友来吃饭，起床后把昨天采购的肋骨放大锅里泡除血水（据说这边都是不放血宰杀的，更得多泡几次，时间长一点），一杯黑咖啡后，完成今日空腹有氧训练。清晨包场的健身房在熠熠发光。 ​

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2026-02-07 20:05来自 iPhone客户端

MOCA Toronto（多伦多当代艺术博物馆），每月第一个周五free的福利，必须去打个卡。地图显示从家出发5公里距离，公交和步行预计耗时都是一个小时。询问某同学得知本地公交基本500米一个站，介可真是老爷车[允悲]好吧，反正有流量了不怕走丢，选择步行，穿越老多伦多市区（图1-3）。博物馆正在展示的是 ​

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2026-02-07 08:35来自 iPhone客户端

亚马逊买了本地流量卡，一个月10G流量，15刀🔪，合每天0.5刀，不到3块钱RMB，这便宜的，还要啥自行车啊。自打插上了本地流量卡，感觉自己重返现代社会，主要是方便我成为DT街溜子；老话说的好，只要思想不滑坡，办法总比困难多[嘻嘻] ​

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2026-02-06 06:58来自 iPhone客户端

安省美术馆（AGO）是加拿大顶级的艺术博物馆，每月第一个周三免费对公众开放，其实去年已经参观过，本着来都来了的原则，走过路过不能错过，今年二刷。毕加索，莫奈，伦勃朗，梵高，高更，罗丹……一睹很多美术课本里出现过的大师的真迹，还是很震撼的。另外，AGO也是观赏多伦多夜景的绝佳地点（图9） ​

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2026-02-05 22:20来自 iPhone客户端

今日尝试空腹有氧运动，起床一杯黑咖啡，椭圆机40分钟间歇踩踏燃脂260大卡，现在多伦多时间早上9:19[努力] ​​​

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2026-02-04 12:53来自 iPhone客户端

国内立春吃春饼，在这边吃墨西哥卷饼，中西合璧：清炖猪肚；猪肚汤加了山药；某同学炒的牛肉片和那一大碗酱由牛油果，洋葱，香菜，西红柿，青柠组成的酱是用来配饼的。 ​

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2026-02-03 13:22来自 小米手机

回复@书生意气1996:我妈当年在蒙特利尔，我很好奇她咋来多伦多逛完，继续去纽约看自由女神的[嘻嘻]语言和交通工具，各种障碍，还有当年没有网络上那么多自由行攻略分享啊，老人家居然游刃有余//@书生意气1996:老妈计划，你也厉害👍[鲜花]

City walk～～～居然把拼夕夕购买的美加墨实体流量卡落在国内了，美加墨流量卡价格是联通官网的流量包的八分之一；倒腾了半天google map的离线模式也没倒腾清楚，心塞塞；凭着记忆周边溜达了一圈；图1，CN tower，加拿大国家电视塔，多伦多的地标，曾经在32年的时间里（1976-2007）保持了世界第一高塔 ​

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2026-02-03 08:54来自 iPhone客户端

City walk～～～居然把拼夕夕购买的美加墨实体流量卡落在国内了，美加墨流量卡价格是联通官网的流量包的八分之一；倒腾了半天google map的离线模式也没倒腾清楚，心塞塞；凭着记忆周边溜达了一圈；图1，CN tower，加拿大国家电视塔，多伦多的地标，曾经在32年的时间里（1976-2007）保持了世界第一高塔 ​

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2026-02-02 10:52来自 iPhone客户端

周末，请某同学的好朋友来家吃个饭。好朋友妈妈专门在微信上道谢，我说不用谢，离得近，就添双筷子的事儿，下周和孩子说了欢迎再来。心疼异乡游子们，别人家的孩子也是孩子，顺带手一起心疼了。 ​

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2026-02-01 21:28来自 小米手机

这边暴雪+零下20-30℃的极寒天气，非必要不出门，除了街对面超市采购必需品就是做饭，夜里还要心系祖国（看盘），然后就是天天泡健身房，跟着视频博主锻炼，不能辜负这么好条件的健身房不是，血脉觉醒，勤奋起来都觉得有点佩服自己啦[嘻嘻] ​

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2026-01-31 12:05来自 iPhone客户端

某同学复刻的牙买加风味烤肉，用新鲜的多米尼加灯笼椒，柠檬，还有一种叫jerk的调料腌制过夜，烤箱烤制。去年在奥兰多吃过，据说是黑人喜欢的美食。健身人士需要补充蛋白质，烤制去除了油脂，也是健康餐了。 ​

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2026-01-31 09:56来自 iPhone客户端

走哪儿都是四川人之腌好的腊肉，没办法晾晒，放楼下locker风干，创造条件都得吃上这口。图3，孙女藻藻出镜 ​

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