尿毒症姐姐

2017-12-31 23:48来自 华为P9手机摄影再突破

世上有朵美丽的花，那是青春吐芳华。我的芳华！ ​

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尿毒症姐姐

2026-07-02 22:24来自 vivo X300

今天收到“心理咨询师专业技能培训”的证书，为自己的心理学课程学习划上了圆满的句号。回望一路走来的学习时光，愈发笃定一个朴素的道理：开卷有益，永远不能停止学习，认知永远是人生对抗各种麻烦的底气。 从前总有人问我，花费时间、精力和金钱，学习心理学和营养学，却不能以此为职业，究 ​

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2026-07-01 18:56来自 vivo X300

头条小秘书天天发通知，让我谈谈对世界杯的感想。我一个连梅西和C罗都不知道是哪国人的人，连上场几个球员都不知道，让我谈对世界杯的感想，那就只有两个字——“无感”。我对足球完全是球盲，其实不单是足球，我对任何球都是“球盲”。 我从小就对体育不感兴趣，小学上体育课，除了体操是优秀 ​

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2026-06-30 18:47来自 vivo X300

很多人读历史，总将其当作尘封的旧事、泛黄的故事，以为不过是看朝代的更迭、古人的浮沉。其实阅读历史不单是铭记过去、熟知典故，阅读历史更能在千百年的轮回中读懂朝代更迭的规律与逻辑，在循环往复的历史变局中预知未来的走向。世间万事，万变不离其宗，所有波澜壮阔的时代变迁、兴衰荣辱的人生际遇 ​

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2026-06-29 19:39来自 vivo X300

昨天夜里，我被一声炸雷惊醒，那声响毫无铺垫，劈开浓稠的暗夜，轰然砸在窗棂之外，一下将我从沉睡中惊醒。还没缓过神来，一声更炸裂的雷声又在耳边响起，声音之大，时间之长，犹如天崩地陷了一般。那雷声的炸响震得人心里直颤，整座屋子都似乎在轻轻震颤，枕席间残留的睡意，刹那间被震得烟消云散。 ​

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2026-06-28 19:58来自 vivo X300

今天天气有点闷，那也抵挡不住我们的普拉提练习，今天大家一起继续公园练习普拉提。经过四周的练习，每位参加练习的人都有了很大的进步。大家都能够全套动作不停歇，一口气做完。虽然有个别动作可能坚持不到30秒，但是基本都能跟上节奏，这已经很棒啦。而且看得出大家都很认真、很努力，没有摸鱼偷懒的 ​

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2026-06-27 20:34来自 vivo X300

我一直以为朝鲜族人对辣白菜的味道是很挑剔的，吃到所谓“不正宗”的辣白菜是一定不入口或者要批评一番的。我们芭蕾班的首席是朝鲜族人，她说其实朝鲜族人对于辣白菜是既宽容又严苛的。严苛自然是对自己家腌制的味道要求正宗，宽容是对外面的辣白菜不那么要求味道，只要有的吃就行。这就如同我们北方人 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-26 19:44来自 vivo X300

白姐又出去旅游了，我又可以和小艾米玩几天。经过上周的寄养，小艾米已经对我和我家很熟悉了。现在我们是“双向奔赴”，我一见它就是夹子音，它则是随叫随到，每次摸它，都会亮肚皮。有粉丝说特别不习惯我的夹子音，觉得这种嗲声嗲气的形象不符合我的气质。 的确，大多数人都觉得我是一个自带 ​

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2026-06-25 17:43来自 vivo X300

周二三姨陪着姨父去医院看痛风，本来只是一趟普通的就诊，却遇上惊心动魄的一幕。姨父忽然当场昏厥，好在人就在医院，医护人员立刻上前，直接送进抢救室急救。医生初步判断是脑梗二次发作，紧急输液用药后，姨父缓缓清醒，各项生命体征慢慢稳定下来，但是必须住院做进一步检查和后续治疗。 今 ​

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2026-06-24 18:42来自 vivo X300

知道项美丽这个人，还是因为她那本著名的《宋氏三姐妹》传记，据说这是一本史料翔实的人物传记，而且是唯一一本亲自采访了宋氏三姐妹每一个人的传记。这本传记得到了宋庆龄女士的支持，赠送了她很多珍贵文献和照片，很有史料价值，项美丽也因此名声大噪。 项美丽是一个美国人，但是她得以结识宋 ​

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2026-06-23 18:43来自 vivo X300

父亲节那天，我们芭蕾班的首席给两位老师做了一顿家宴，大家一直瞒着老师没告诉他们，因为他们一直反对，觉得在家做菜太累了，怕我们太辛苦。两位老师年纪大了，自然觉得做一顿饭很麻烦，他们喜欢住在康养公寓的一个重要原因就是可以不用做饭了。康养公寓每顿都有十多个菜品，主食和粥也好几种，还有各 ​

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2026-06-22 18:38来自 vivo X300

昨天是端午假期的最后一天，也是父亲节，和以前芭蕾班的几个姐妹一起去给张老师过父亲节。聚会从9点便开始了，我们把两位老师从康养公寓接到了南海子公园，陪他们一起逛公园、赏水鸟。昨天的天气格外好，端午节那天下了一天的雨，洗去了所有的浮尘，把天地万物都洗刷得格外透亮。天空清澈湛蓝，微风不 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-21 08:39来自 vivo X300

群里发通知了，维生素D3和K2的618特惠活动截止到今天为止，明天开始恢复原价。有需要的朋友可以去京东囤点 群里发通知了，维生素D3和K2的618特惠活动截止到今天为止，明天开始恢复原价。有需要的朋友可以去京东囤点。（今天是父亲节，可以给父亲送一份健康礼物） ​

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2026-06-20 20:23来自 vivo X300

今天是繁忙又琐碎的一天！又到周末了，房间要彻底打扫，被单要换洗，衣服要清洗，花草要侍弄，昨天被大雨弄脏的车子要刷洗，三餐要做，还有雷打不动的芭蕾课要上。忙忙叨叨的，一天没闲着。 今天没做什么了不起的事，只是扫了尘、换了单、流了汗、洗了车、做了饭，可那些藏在琐碎里的光亮，都 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-19 20:20来自 vivo X300

大姨家表妹从国外回来了，她的孩子放暑假了，他们全家回国来过暑假。他们一回来，大姨家就热闹了，大姨和姨父也特别高兴。今天是端午节，表妹让我去大姨家一起过节。一进门，大姨父就叫出了我的名字。他患阿尔兹海默症多年，很多人他都不记得了，却始终没忘了我和爸爸。 虽然妹妹准备了粽子， ​

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2026-06-18 18:02来自 vivo X300

今天带三姨夫去找沈院长看牙，他的牙掉了一些，还保留了一些，但是缺的牙让他很多东西都吃不了，他想镶牙，又想保留剩余的牙齿。沈院长让护士带领他拍了牙齿的CT，发现他的牙根都烂了，如果不处理，把牙冠磨平，把假牙套在上面，今后很容易发炎，引发牙周疾病。 一旦发炎，牙根还是要处理，那 ​

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2026-06-18 15:01来自 vivo X300

我们艾米也会摇头晃脑舞 http://t.cn/AXanSLAl ​

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尿毒症姐姐

2026-06-17 18:39来自 vivo X300

果然没有挑食的狗，只有溺爱的人。小艾米在家一点都不挑食，我去接它的那天，亲眼看着白姐给它鸡肉拌狗粮，它几分钟解决战斗，吃得干干净净。我们吃饭的时候，它就静静地趴着，不吵不闹，也不要吃的。 到我家以后直接变了一只狗，它吃饭的时候只吃里面的肉，把狗粮都剩下了。我吃饭的时候，它 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-16 17:51来自 vivo X300

今天带着小艾米去会朋友，这个“小粘人精”一看我换衣服出门，就采取盯防战术，我打开大门的瞬间，一下就窜了出去，跑到电梯口等着我，看来不带是不行了。 马上端午节了，我的老朋友沈院长给我送来了节礼，他自己因为有门诊无法前来，就派了医院的护士长和助理来给我送节礼。沈院长自己开了口 ​

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2026-06-15 18:40来自 vivo X300

带艾米去做了个美容，给白姐拍个视频，让她看看她的小艾米，简直就是超级无敌“美少女”[嘻嘻] http://t.cn/AXaSdHHi ​

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尿毒症姐姐

2026-06-14 17:04来自 vivo X300

乖乖离开已经十个月了，我原以为自己会一直这样单着，再也不会有“养狗生涯”。没想到肾友的邻居白姐和她养的小约克夏——艾米，闯进了我的生活。自从认识白姐，我就被她家的小艾米迷住了，小小的一只，特别可爱，每次见到它我都爱不释手，百般疼爱。 明天白姐要出门旅游几天，知道我素来喜爱 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-13 22:03来自 vivo X300

今天去同学家聚会，同学订了一只烤羊，店家负责派人上门烤，还提供几个凉菜。同学家有院子，很适合烧烤。有专人负责做饭，同学就不用忙活了，大家一起喝茶聊天，闲话家常。这大概就是成年以后最舒服的社交方式——不用费心张罗，也不必客套寒暄，三五知己，围坐一处，只管把时间花费在聊天和谈笑上。 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-12 20:29来自 vivo X300

追《主角》时，弹幕上的一些评论特别扎眼，说电视剧把好人都写死了，好人都过得很惨，善无善报，编剧三观有问题。小时候看戏，最在意的就是结局。无论中间坏人如何猖狂，好人怎样受难，最后大幕落下时，忠臣洗冤、恶霸伏法，我们就觉得心里痛快。那时候以为，这就是世界的运行规则。 但是自己 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-11 18:43来自 vivo X300

追完电视剧《主角》，心里像被秦腔那一声高亢苍凉的拖腔掏空，半晌缓不过来。它不是我们熟悉的“大女主爽剧”，没有一路开挂的逆袭，没有善恶终有报的安慰，有的只是一个秦岭放羊娃被命运裹挟着被迫营业，强扭着进剧团、被同学们嘲讽孤立、刻苦练功、一举成名、失去所有、再度登台的坎坷一生。 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-10 17:48来自 vivo X300

今天依然讲点科普！昨天讲了如何预防骨质疏松，很多粉丝问我如何补钙，吃什么钙。北京著名三甲骨科医院的主任曾经给我们做过一次科普，重点就是不论肾友还是健康人，都要谨慎补钙！！！ 主任的观点是现在的生活水平都提高了，我们平时吃的肉、蛋、奶里含有足够的钙。之所以还会有很多人骨质疏松 ​

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2026-06-09 18:26来自 vivo X300

京东618减免又开始了，肾友群里通知，维生素D3和K2不但有优惠套餐，还参加平台买200减30的活动，等于优惠+优惠，比买二赠一还便宜，赶紧囤了点。 今年检查骨密度的报告出来了，骨量都正常，没有骨质疏松，腰椎的骨量还比去年的有所提升。而且“总1型胶原氨基端延长肽”指标特别高，这个指标是 ​

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2026-06-08 20:31来自 vivo X300

北京夏天的雨总是来得猝不及防，刚才还是晴空万里，转眼瓢泼大雨就落了下来，天地万物瞬间被一片水汽笼罩。这样雷雨交加的天气，肾友夫妇冒着大雨来给我送樱桃。他们出门的时候还没下雨，结果路上赶上了这场雷阵雨。肾友的爱人也是一个特别热爱生活的人，她丝毫没有因为下雨而抱怨天气，反而因为看到了 ​

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2026-06-07 19:43来自 vivo X300

今天继续在公园带领大家做普拉提！今天除了复习上次学习的动作，又把下半段动作学习完了。下次就可以完整的做完整套动作。今天虽然才第二次练习，但是感觉大家比上周都有进步，动作的速度、协调性，还有耐力都比上周强。其实普拉提没有特别复杂的动作，只是每个动作要坚持30秒，能坚持下来很不容易。 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-06 19:18来自 vivo X300

一场暴雨把北京的温度拉下来十几度，今天最高气温只有18度。打开窗户，小风吹得人直打冷颤。虽然前天下了大暴雨，但是雨还是没下透，今天一早又开始下，淅淅沥沥的也不大，但就是不停。 下午去上芭蕾课，一路还淫雨霏霏的，回家的时候天却放晴了。刚刚下过雨的天空格外透亮，蓝天白云的，特别凉 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-05 19:21来自 vivo X300

我常常在评论区看到很多温柔的留言，大家总在替我遗憾，遗憾我没有健康的身体，总说我要是健健康康的，该有多好。每一次看到这些文字，心里都软软的，全是感动。我知道，这每一句遗憾背后，都藏着最纯粹的善意和心疼。你们隔着屏幕，看见我认真生活的样子，便忍不住替我设想一个圆满的人生，替我惋惜那 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-04 17:45来自 vivo X300

今天好想吃上海菜，做了响油鳝糊、螃蟹炒年糕，再配一碟清爽的雪菜炒毛豆。感谢有小象超市这样的网购平台，处理干净的鳝丝、剥好的毛豆、切好的梭子蟹，半个小时全都送货上门。想吃什么即刻满足，根本不需要等。 上海菜最动人的地方从来不是轰轰烈烈的惊艳，而是恰到好处的温和、妥帖。它不依 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-03 17:59来自 vivo X300

年轻的时候，总觉得颜色是种负担。衣柜里常年被黑白灰占据，像是在用一种无声的语言向世界宣告：我很理性，我不轻浮，我有态度。那时候觉得只有黑白灰才是高级的、安全的、不会出错的，仿佛穿上了它们，就能在这个复杂的世界里保持一种冷峻的清醒。 那时候，我觉得自己酷极了。清一色的黑白灰 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-02 16:59来自 vivo X300

北京这几天持续高温，上午气温高起来后把窗户关上，隔绝热气，房间里还是挺凉快的。我是个不怕热的人，尤其是上了年纪后，特别不爱吹空调，总觉得在空调房里待久了，身上发紧，浑身不舒服。如果不是又闷又热的桑拿天，我一般都不开空调。 房间里虽然温度不高，但是不能动，一动就出一身汗。上 ​

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尿毒症姐姐

2026-06-01 21:45来自 vivo X300

那个压榨耿同学，导致他无奈选择博士退学的博士生导师，大概做梦也没想到，这个孩子会在学术界引发这么大的风波。耿同学博士退学后开始做自媒体，发现多家知名大学的教授在国家级学术期刊上发表的专业论文，涉嫌数据造假。这就意味着论文得出来的“科学结论”根本不科学。虽然涉事大学处理了学术造假的 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-31 16:24来自 vivo X300

早晨的阳光透过树叶洒在蜿蜒的石板路上，虽然天气预报34度，但是只要不暴露在阳光下，阴凉处微风轻拂，感觉还挺清凉的。在绿草如茵、树木葱郁的公园里，肾友社团普拉提课程正式开始啦。 随着透析年头增加，自然年龄增大，肾友们往往面临着体力下降、肌肉萎缩、平衡感变差等问题。其实很多上了 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-30 20:03来自 vivo X300

今天是北京今年首个高温日，天气预报最高温度35度。下午去上芭蕾课，车子开出地库的瞬间，一股热浪扑面而来，赶紧把车窗关紧，打开空调。阳光特别刺眼，太阳毫不留情地炙烤着大地，即便开着空调，被阳光晒着的地方也是热辣辣的烫。 从停车场往教室走，阳光晒在裸露的皮肤上有一股热辣辣的灼热 ​

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2026-05-29 19:59来自 vivo X300

强迫症的世界你们不懂！我发现自己的强迫症越来越严重了，东西必须码放整齐，还要按大小个依次排列，不管是台面上，还是柜子里，都要整齐有序。衣柜里挂的衣服要朝一个方向，颜色也要黑的和黑在排一起，白的和白的在排一起，花的和花的排一起，谁要是排错了队，必须当场揪出来，归位，才算完。 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-28 22:02来自 vivo X300

今天北京的天气特别好，蓝天白云的，空气格外透亮，阳光分外明媚。出去办事跑了大半天，在车里晒得特别燥热，搞得我特别想吃凉的。中午想吃朝鲜冷面，延吉餐厅里楼上楼下全都满员，没有座位。正当我想放弃的时候，一位大姐喊我坐下，说她马上吃完了，让我幸运的吃上了心心念念的冷面。 我们小区 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-27 19:03来自 vivo X300

我发现我的粉丝绝对对我有“爱豆滤镜”，每次出镜不管我穿什么，都能得到大家的夸奖。甚至很多人一看有照片，文章都不看了，先看照片，对我的穿搭比对我的文字有兴趣。既然大家这么爱看穿搭，今天就不写文章了，出一期青岛之旅的穿搭合集，供照片粉们欣赏。 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-26 16:57来自 vivo X300

又到了甲癌复查的日子，今天要去协和医院抽血、做B超、检查骨密度。检查的项目比较多，为了能在一上午全部检查完，抽血的时间预约是早上7点半。要想不堵车，并且顺利在协和医院找到车位，肯定要提前一点到，我6点就从家出发了。早出发的好处就是一路通畅，而且车位任选，可以直接停在电梯口。 ​

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2026-05-25 18:48来自 vivo X300

前天晚上刚从青岛回来，昨天就和闺蜜一起去看了中央芭蕾舞团纪念戴爱莲诞辰110周的纪念演出。在青岛玩了好几天，家里的卫生要打扫，外出旅游的衣服要清洗，所以我从早晨起床就开始不停的干活。等中午把所有的家务做完，才悲催的发现，演出不是晚上的，是下午2点半的，我只有一个小时的时间洗澡、化妆、 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-25 09:16来自 vivo X300

海滨的拉风一下，代价就是晒成黑人 http://t.cn/AX6XBYfu ​

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尿毒症姐姐

2026-05-24 18:51来自 vivo X300

青岛之行的最后一天，是在无比惬意中度过的。因为是周六，闺蜜不上班，从早到晚全程陪同，不但陪我们逛景点，请我们吃了饺子宴，还提供敞篷车让我们在海边兜风，并且提供摄影和录像服务，真是中国好闺蜜！ 黄岛的海碧波万顷，远处青山逶迤，海对面的青岛市区风物绵长。黄岛一半枕着浩瀚沧海，一 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-22 20:00来自 vivo X300

今天再次游览崂山，崂山不是一座山，而是一片山，不同的景区位置不同，风景也不同。今天我们去的是号称“崂顶”的巨峰景区，这里是中国海岸线沿岸的第一高峰。 清晨的山脚下尚且有阳光，阳光照在身上暖洋洋的。微风携着黄海湿润的气息拂过山林，将草木滋润的青翠欲滴。虽然有缆车，但是也只能 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-22 00:07来自 vivo X300

今天玩的太晚了，没空写作业了，发几张照片凑数吧 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-20 20:06来自 vivo X300

青岛对我们真是太友好了，来之前当地的朋友说这里连续下雨，气温很低。昨天上午还大雨如注，结果我们到的时候雨就停了，下午天居然开始放晴了，我们在酒店的露台上喝咖啡，赏海景，沐浴在夕阳里，好不惬意。 今天上午游览小麦岛，天气半晴半阴，不冷不热，湿润的海风微微吹拂，空气中满是清新 ​

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2026-05-20 00:07来自 vivo X300

今天是说走就走的旅行，和几名肾友一起去青岛玩几天，受到了男闺蜜的热情接待，吃蛤蜊、喝啤酒、山东小烧烤，全都安排啦。定了酒店的海景房，随时可以看大海，一个字——“爽”。 ​

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2026-05-18 18:58来自 vivo X300

大数据时代，网络比我自己都了解我自己，大概知道我是老阿姨，所以头条总给我推一些老阿姨的视频或者文章。这些大姐无一例外都是分享自己的日常和穿搭。这些大姐都对自己的容貌、身材和审美迷之自信，总是炫耀自己容貌多年轻、身材多窈窕、衣品多时尚。 虽然审美是件很个人的事儿，没有统一的 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-17 22:04来自 vivo X300

今天社团又组织了专家讲座，今天的主题是肾脏病与肿瘤风险。随着透析年限的增加，很多肾友的肾功能完全萎缩，肾脏会产生获得性囊肿，随着时间的推移，有些会变化成为肾细胞癌，还有膀胱癌也是透析肾友常见的肿瘤。 透析肾友比正常人患癌的风险要大很多，因为透析只能维持生命，无法完全代替肾 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-16 19:53来自 vivo X300

来到这个新的芭蕾培训机构已经两个月了，选了不同老师的课，看看哪个更适合自己。这个培训机构规模比较大，从周一到周日，从早晨到晚上，全都有课，可以称得上是一所学校了。学员就和大学里选课一样，可以随便选。课程开始前2个小时以外可以免费取消预约，很是方便。 我们以前的芭蕾班是固定时 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-15 19:16来自 vivo X300

小时候，我特别怕杨树。不是怕它的高大，也不是怕风吹过树梢时叶子哗啦啦地响，而是怕它树干上那些密密麻麻的“眼睛”。那些眼睛，就那样直勾勾地盯着你，无论你走到哪里，只要稍微抬头，它们就在那里，沉默地注视着你，仿佛已经看穿了你所有的心事。 那时候我总爱天马行空地胡思乱想，总觉得这 ​

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2026-05-14 18:54来自 vivo X300

西班牙菜是地中海饮食的代表，菜品主要以海鲜、鸡肉和蔬菜为主，调味用橄榄油、胡椒、大蒜、洋葱和番茄，烹饪手法有点像中餐，是西餐里口味最接近中餐的。 尤其是著名的西班牙海鲜饭，用洋葱、番茄打底，放入大米和各种海鲜，然后用藏红花和大蒜调味。既有番茄的酸味，又有海鲜的鲜味，还有藏 ​

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2026-05-14 07:50来自 vivo X300

清理手机，又看到和肾友们一起去广西北海旅行时，在沙滩上玩“老鹰捉小鸡”。由我们强壮的团长当“”鸡妈妈”，我则是那个弱鸡一般的“老鹰”。不过最后“弱鸡老鹰”还是靠过硬的体力抓住了“小鸡”。现在再回顾视频，依然不自觉嘴角上扬，笑意盈盈。一群几十岁的人，在欢声笑语中，秒回童年！ ​

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2026-05-13 18:37来自 vivo X300

肾友在群里发了一个看露天电影的视频，现在的露天电影都是电子屏幕，比我小时候看的露天电影高级多了。我小时候的露天电影都是幕布的，放映机也是那种老式的胶片放映机，有时候放着放着胶片就烧了，电影就断片了。 那时候看露天电影是件特别幸福的事，因为不是家家户户都有电视，所以晚上如果 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-12 19:11来自 vivo X300

今天是吃素的一天！大概是周日聚餐吃得油大，今天一点都不想吃肉，就想吃点素的。虽然吃素，但是蛋白质不能少，素食里，鸡蛋和豆腐是蛋白质含量较高的。对于不爱吃肉食的人，鸡蛋和豆腐可以很好的补充蛋白质。 人要活着，首先就需要维持内脏和大脑的运转，而内脏和大脑要维持正常运转， ​

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尿毒症姐姐

2026-05-11 18:41来自 vivo X300

当五月的风吹过北京的街头巷尾，一种热烈浓艳的美便悄然装点在这座城市的道路两边。在长安街的延长线上，在环路的两边，盛开的蔷薇花仿佛一道华美的花墙。在冰冷坚硬的护栏边，在尾气刺鼻的车流中，粲然怒放。 驾车行驶在北京的环路上，你会经历一场视觉的洗礼。道路两侧的蔷薇开得轰轰烈烈， ​

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尿毒症姐姐

2026-05-10 20:47来自 vivo X300

今天真是充实的一天！上周垂杨柳医院血透中心就策划了在今天举办肾友健走活动，并邀请我们肾友社团的肾友们参加。今天活动在龙潭湖公园如期举行，几十名肾友参加了今天的健走活动。 龙潭湖公园是我从小长大的地方，我姥姥家就在龙潭湖公园边上居住。小时候小舅总带着我去龙潭湖公园玩耍。那时 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-09 15:58来自 vivo X300

去年年底参加的营养师证书考试，今天终于收到了证书。我考这个证书的目的主要是为了在头条进行专业注册，因为我有时候写的科普文章，总因为没有专业认证而被限流或者限制发文。然后我就想考个专业证书做个认证，以后写这方面的科普文章时，就不会被限流了。 经过努力学习，每天听课，不断刷题 ​

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尿毒症姐姐

2026-05-08 20:12来自 vivo X300

前段时间，网上都在嘲笑《逐玉》，大家都嘲笑张凌赫演的武安侯是个“粉底液将军”，说剧情逻辑不通，一通贬低。我也好奇追了一下，人家就是古偶小甜剧呀，既没有具体朝代，也没说是正剧。这种古偶剧不就是看帅哥美女谈恋爱的吗？要看历史正剧，去看《太平年》、《大明1566》之类的呀。看这种偶像剧还要 ​

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2026-05-07 17:54来自 vivo X300

北京今天又刮大风，狂风肆虐，呼呼作响，大风吹得气温也始终升不起来，五月上旬了，早晚依然有些凉，我连秋裤都没敢脱。一提起春风，给人的感觉总是轻柔的、温暖的，是“吹面不寒杨柳风”，“春风拂面露华浓”，好似温婉多情的窈窕淑女一般，让人心生美好。 但北京的春风却是另类的，是呼啸的 ​

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2026-05-06 16:49来自 vivo X300

这次去大理丽江，我最后悔的事就没有带上我的腰枕，我觉得人老了不是容貌先衰老，而是腰和腿先老，尤其是腰，总是莫名的疼。每天晚上一挨着床板，老腰就像是断了线的木偶，瞬间失去了所有的支撑力，腰眼那里空落落的，全身的重量毫无保留地压在了那截衰老的腰椎上，使得腰又僵又胀又痛。那股酸痛仿佛要 ​

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2026-05-05 20:16来自 vivo X300

今天是五一假期的最后一天，我们几个朋友相约去乡下采摘。肾友的一位好姐妹在乡下租了一个院子，那里就成了我们的据点，春夏摘黄瓜、西红柿，秋天摘白菜，还有韭菜、香椿等应季的蔬菜，每次都收获满满。 对于我和杰哥来说，这里也是埋葬我家乖乖和她家大福的地方。每次来摘菜，我们都会顺路去 ​

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2026-05-04 20:12来自 vivo X300

在网上买衣服，最让人头疼的就是实物和图片不符。我已经不知道上了多少次当，但是鉴于现在实体店的衰落，网购成为了必不可少的途径，方便是真方便，坑也是真坑。 前几天我在网上看中一套棉麻的套裙，里面是曳地连衣裙，外面是针织开衫。图片上的衣服看起来特别有型，面料舒服又挺括，天然的亚 ​

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2026-05-03 19:59来自 vivo X300

五一就是: 一场相聚的约定； 一家人团聚在一起； 一桌精心烹制的家常菜； 一张其乐融融的全家福； 一段慢下来的惬意时光。 今天是家庭聚会日，家里的亲人们都在大姨家聚会。今天大姨家的保姆休假，我当主厨，小舅妈全程负责打下手，给亲人们做了一桌菜。三姨这些日子有点血压高，本来不想来，但是听说 ​

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2026-05-02 19:03来自 vivo X300

我家过年过节的一个传统就是探亲访友，今天去三姨家看望了三姨和姨父。中午三姨请我去餐馆吃了美味的酸菜鱼。本以为三个人点三个热菜、一个凉菜应该比较合适，没想到那盆酸菜鱼巨大，比家里的洗脸盆还大，我们三个人努力了半天，连一半都没吃完，打包的比吃的还多。 三姨家也养了一只小泰迪叫 ​

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2026-05-01 17:12来自 vivo X300

旅行除了欣赏美景，感受当地文化，另一个非常富有吸引力的事就是品尝美食啦！我们肾友出行，所有行程都是围绕我们透析的安排设定的，所有团餐都是我一道菜一道菜审定的，不合适的要去掉，有特色的要加上，目的就是让大家每到一个地方，都要品尝到当地特色菜肴和知名美食。 美食其实是很地域化 ​

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2026-04-30 19:00来自 vivo X300

玉龙雪山是用温暖和阳光款待我们的。早晨抵达雪山脚下，雪山静静地矗立在清澈的天空 下，瓦蓝的天空中不见一丝云彩，热烈的阳光尽情挥洒下来，大自然用最纯粹的色彩，招待每一位奔赴而来的旅人。 踏出缆车，走上山顶的栈道，清凉的高原之风扑面而来，却丝毫不觉凛冽，只因头顶的阳光太过灿烂。 ​

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2026-04-30 09:08来自 vivo X300

通知 我一直在吃的维生素D和K的品牌厂家，原料升级了，新产品吃同等剂量，效果更佳。同时厂家还有少量旧产品清仓甩卖，买一赠一，保质期到今年9月，有需要的粉丝可以去京东购买。新品过一阵也会对老用户有优惠，想买新品的可以和我一起等。 这次去玉龙雪山，我们团十位团友，九人高反，只有我 ​

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2026-04-29 18:58来自 vivo X300

踏进丽江古城的石板路时，一抹夕阳正在渐渐沉入玉龙雪山，高原的夕阳并未因即将坠落而黯淡了光芒，反而格外耀眼刺目，晃得人睁不开眼睛。这浓烈的夕阳不过是昙花一现，短短几分钟就被雪山吞没了霞光。天渐渐暗了下来，丽江古城褪下白日的古朴，拉开了夜晚华丽的序幕。 傍晚的古城仿佛刚刚苏醒 ​

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2026-04-28 19:50来自 vivo X300

大理是一个能让时间慢下来的地方。晨光初升，苍山还被灰白色的云层笼罩着，洱海已经泛起细碎的波光。古城里凹凸不平的青石路被行人的脚步磨得发亮，干净的似乎没有一丝尘土。虽然经常可以看到狗狗自由自在的游荡在街上，却没有人抱怨和不满，也看不到有狗屎，感叹云南人对动物的包容，以及对环境卫生的 ​

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2026-04-25 22:10来自 vivo X300

这两天在丽江古城，天天玩到特别晚，今天回了大理又透析，实在没精力写小作文了。有粉丝来催更了，就发几张照片以飨读者吧，文章回京后补上。 ​

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2026-04-22 20:51来自 vivo X300

为了赶第一班索道，我们早早地来到了苍山。等待索道营业的时候，顺着山路往上爬了一小段。路边古木苍天，遮天蔽日，一入山径，顿觉凉爽宜人。空气里飘浮着植物的清香，不时有飞鸟啾啾鸣叫，格外清幽。要不是因为时间所限，我真想就这样爬到山顶，好好享受这天然的氧吧。 坐着缆车俯瞰大理的全 ​

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2026-04-21 23:08来自 vivo X300

今天早上3点多就起床了，赶6点半的飞机到大理，下了飞机去医院抽血，公立三甲医院手续就比较麻烦一些，等弄完再去吃午饭都下午两点了，吃完午饭大家都困了，就回酒店休息了。晚上去逛了夜市，吃了烧烤和美味的凤梨。云南的凤梨是自然熟的，没有硬心，又香又甜，还汁水十足，特别好吃。所以今天没看什么 ​

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2026-04-20 20:42来自 vivo X300

今天物业找我，说楼下邻居投诉我，说这两天夜里两点多我家有噪音，影响楼下休息。老粉都知道我失眠，每天靠安眠药入睡，吃了安眠药睡得特别死，我根本不可能夜里2点起来，还制造那么大的噪音。 我刚搬过来的时候楼下邻居就来找过我，说我的拖鞋走路声音太大，还说我的洗地机太吵。为了避免邻里 ​

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2026-04-19 21:13来自 vivo X300

北京今天又刮大风，为了通风，我把卫生间的窗户开了一条缝，风就拼命的往里钻，带着尖利的哨音呜呜作响，听着都让人觉得冷。这样的天气不宜出门，就适合在家吃吃喝喝。马上就要去大理了，今天把冰箱里的菜都收拾出来做了，三菜一汤，还挺丰盛。 今天解锁了藕的一种新吃法。把藕切成粗点的条， ​

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2026-04-18 20:02来自 vivo X300

今天是大姨父的生日，我们在家里给大姨父过了一个简单又温馨的生日。远在国外的表妹给大姨父定了龙虾和蛋糕，表弟给大姨父买了衣服作为礼物，保姆做了一桌子菜。我给大姨父定了一束鲜花，红色的康乃馨作为底色，用粉色的康乃馨组成了一个“寿”字，恭祝大姨父长寿无极，健康平安！ 大姨父82岁 ​

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2026-04-17 17:27来自 vivo X300

“认知”这个词现在常常被人挂在嘴边上，用来评判一个人的见识和思维。认知具体是什么呢？从心理学角度上说，认知就是一个人如何认识世界的过程。它是大脑获取、处理、存储和运用信息的一系列心理活动的总称。 认知不是单一的能力，而是由多个环节组成的复杂心理过程。一个人的认知高低，取决 ​

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2026-04-16 19:49来自 vivo X300

北京又下雨了，连绵的小雨下了一整天，像一张灰蒙蒙的湿网，把整个世界都罩在里面。风带着一股子潮气和土腥味，吹在身上凉飕飕的，令人不禁直打寒颤。已经4月过半了，气温依然不算太暖，我的秋裤和毛衣都没敢脱。 以往这样的天气我都选择躺平，慵起倦梳妆，日高懒倚床。懒懒散散，无所事事， ​

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2026-04-15 19:39来自 vivo X300

办了30年的芭蕾班结束了，但是我们对芭蕾的热爱依然延续着，经过班里姐妹的介绍，我在另一家芭蕾培训机构继续练习芭蕾。这个机构在北京算是比较大的芭蕾培训机构，老师多，课程也多，可以根据自己能力和体力选择适合自己的课程。 班里的姐妹们基本都转到这里来继续学习芭蕾了，只是大家选择的 ​

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2026-04-14 16:02来自 vivo X300

今天特别想吃麻辣香锅，以前自己不会炒那个香锅酱，想吃麻辣香锅只能去餐馆。现在小象超市不但有现成的麻辣香锅调料，还有小份的净菜，用来做麻辣香锅或者涮火锅正合适，自己在家做实在太方便啦。 记得麻辣香锅刚在北京流行的时候，我和朋友们都特别着迷，那时候我们都还年轻，对所有重口味的 ​

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2026-04-13 20:42来自 vivo X300

这两天我也成了“花臂大哥”了，胳膊全是皮下出血，看着乌黑斑驳的！上周五透析时穿刺都很正常，下机后摘了止血带皮肤也没有出血，到了晚上洗澡时才发现青了一大块。上面的淤青还没消退呢，今天下面又青了一块，整个胳膊看着惨不忍睹。 一般这种情况就是皮下渗血了。我们透析的人偶尔有点皮下 ​

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2026-04-12 18:28来自 vivo X300

刮了几天的大风终于停了，今天肾友们相约去天坛健走。北京的春天只要没有风，温度立马就上来，阳光照在身上暖洋洋的，越走越热。上午10以后，还觉得阳光有些晒，不得不躲在阴凉处走。 暮春的北京，好多花已经开始凋谢了，但是柳絮杨花正当时，正如韩愈在《晚春》诗里所写的一样，“草树知春不 ​

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2026-04-11 20:15来自 vivo X300

闺蜜群里两个闺蜜都是4月份过生日，今天给她们俩一起过了生日。一晃我们都认识二三十年了，从青春年少到年过天命，如今大家都已经是“秋颜入晓镜，壮发凋危冠”的年纪了。虽然大家都说不爱过生日了，但是年年一到每个人的生日，大家又忍不住相约庆祝。 今天吃了海鲜大餐，吃了美味的蛋糕，然后又去公园 ​

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2026-04-10 18:08来自 vivo X300

买的玫瑰花到了，放在醒花桶里醒了一夜，今天早上全都绽妍怒放，娇嫩明艳，暗香浮动。 春天的北京，风沙最盛，今天又是风声鹤唳，漫天浮尘的一天。虽然阳光灿烂，但是到处都灰蒙蒙，脏乎乎的，连路边的海棠都失去了娇艳。这一瓶的娇艳明媚，活色生香，立刻让暗沉的天明亮起来，心情也随之怡然。 ​

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2026-04-09 22:37来自 vivo X300

“燕子不归春事晚，‌一汀烟雨杏花寒‌”。北京今天下起了烟雨，和几位肾友相约一起去植物园赏花。雨中赏花，颇有些浪漫的意境。烟雨蒙蒙，天地间仿佛被一层轻纱笼住。远山近水都褪去了清晰的轮廓，化作一片淡青色的影子，依稀映衬在氤氲的水汽里。 雨丝悄然细密，若有若无，正是“润物细无声 ​

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2026-04-08 20:00来自 vivo X300

网上有很多图片测试，罗列四张图片，让你选一张最符合自己的，测试你是什么样的人。以前没学心理学的时候，我也以为这是心理学的“科学测试”。学完心理学课程才知道，测试人格和心理状态，有几个不同学派的量表，所有的量表都是一堆问题，仅凭一张图片就测试心理和性格纯属一种娱乐。 但是往 ​

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2026-04-07 21:44来自 vivo X300

女富豪陈丽华去世了，享年85岁。让她从一个幕后的企业家走到公众面前的，就是她“娶”了《西游记》唐僧的扮演者迟重瑞。那时候迟重瑞也堪称娱乐圈的顶流，因为唐僧一角让他红遍大江南北。 好在陈丽华不同于那些包养小明星的富婆，对迟重瑞还是负责的，不但走进了婚姻，而且这么多年一直很稳定。 ​

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2026-04-06 20:59来自 vivo X300

这几天在在追《隐身的名字》，感觉真是一部全员演技在线的剧。剧里演任小名和柏庶少女时代的两位小演员真是演技封神，把两个背负原生家庭伤痕的少女，演绎的特别真实感人。 成年的任小名是倪妮扮演的，倪妮也是她这个年纪的女演员里演技爆表的。不但有着美艳的容貌，而且演什么像什么，非常灵 ​

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2026-04-06 15:03来自 vivo X300

他家腰枕的确很好用，大家如果腰部总是不舒服，可以去试试，现在有货了http://t.cn/AXIr02v4 //@露雪零:您以前推荐的腰枕就很好！还会有活动吗？厂家说没有货了

我又买了两个枕头，因为失眠，我对枕头特别挑剔。我没想到自己有一天也会被失眠困扰，在生病之前，我是有名的贪睡，几乎躺下的瞬间就睡着了，起床得设定三个闹钟，每隔五分钟一次，否则很可能起不来导致迟到。那时候还经常加班，有时候开会能到半夜，每次临近凌晨，我就变得眼神迷离，表情呆滞，大脑一 ​

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2026-04-05 21:35来自 vivo X300

今天是清明，早晨我去陵园给亲人们扫墓，我父母和他们家族的亲人都葬在这里，所以每次扫墓对我来说都是体力活。因为墓多，每次带的水和花还有祭品，都装满整整一个小拉车。墓地还是一个山坡，需要高高低低的爬坡。虽然每次扫墓都有点累，但是亲人们都在一起，可以相互陪伴，我也省得来回奔波。 ​

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2026-04-04 19:31来自 vivo X300

无论多么不愿意面对，这一天终于还是来临了，今天是我们陶芭的最后一节课。陶芭这个名字还是两位老师开玩笑起的，因为老师们住在陶然亭附近，他们成立的舞蹈工作室就戏称陶然亭芭蕾舞团，简称“陶芭”。 当初成立成这个舞蹈工作室时，老师和我们都没想到能延续30年。30年前，两位老师才50出头， ​

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2026-04-03 19:31来自 vivo X300

看完了宗璞的全部四卷《野葫芦引》，总感觉没有写完，看到最后一卷《北归记》的后记，作者说又写《接引葫芦》，交代了所有人物最终的归宿。去网上搜了一下，找不到独立成册的《接引葫芦》，为数不多的几个商家卖的都是《北归记》和《接引葫芦》的合订本。 《北归记》正好写到新中国成立。再往后 ​

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2026-04-02 23:25来自 vivo X300

明明显示有15条评论，为什么我一条都看不到？总是显示“评论内容审核中”。 ​

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2026-04-02 20:02来自 vivo X300

好久没有出去走路了，因为在家练习普拉提比出去走路增肌效果明显。而且没有了乖乖，我也缺乏出去走路的动力了。虽然练习芭蕾和普拉提可以保持肌肉强度，但是不走路耐力会差一些，以前走一万步也不觉得累，今天走几千步就有点累了，还出了一身汗。 不出去走路的另一个原因是，年初我报了一个心理 ​

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2026-04-01 18:40来自 vivo X300

好久没有吃粉蒸肉了，随着年纪渐长，我对肉越来越不感兴趣，年轻的时候真是一天也离不开肉，现在几个月不吃也不想。今天好不容易想吃，赶紧满足了自己。单身的好处就是随心所欲，起码能实现饮食自由。 蒸是中国古老的烹饪手段，殷墟出土的青铜器里就有很多蒸煮器，可见至少3千多年前古人就会用 ​

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2026-03-31 20:03来自 vivo X300

网上有个退休的男人，想找个女人一起过日子，明确只是搭伙，不结婚，要求一切生活开销都和女方AA制，出去旅游也各自花钱；家务活也AA制，谁也别给谁当保姆；感冒发烧了可以相互照顾一下，要是得了大病就各自找自己的子女照顾，不能给对方添麻烦；死后自己所有的财产都留给自己的子女，不给对方留一分钱 ​

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2026-03-30 22:31来自 vivo X300

巴黎世家真是在奇葩的道路上越走越远啦！一个和塑料袋别无二致的所谓“塑料袋包”，居然售价1万2千元人民币，关键是这么奇葩的设计，居然还真有人用，被一位女明星挎着走上了红毯。 十几年前我工作的时候，因为一些场合需要，也是会买一些奢侈品，那时候巴黎世家走的是硬朗风，最有代表性的就 ​

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2026-03-29 19:58来自 vivo X300

汪曾祺说好玩的生活就是—— 茶慢品，酒微醺，曲入耳，字随心。 我深以为然，觉得还应该再加两条，就是花入眼，饭可口。平淡的生活，每天不断重复循环，单调乏味中还充斥着各种生活的烦恼，如果没有一些美好的事物来填补，那日子真可谓味同嚼蜡，索然无味。 不外出的日子，自己在家也要找些自 ​

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2026-03-28 19:36来自 vivo X300

今天的芭蕾课真是意外的惊喜，两位老师突然莅临现场，全程观摩了我们的芭蕾课。在离开课堂4个月，经历了一场重大的手术之后，我们和老师都没想到，还能有在课堂相逢的一天，这无疑给了我们巨大的惊喜。 今天还是首席带领我们练习，开始老师还静静的看着，后来张老师看到有人没有跟上音乐，就开 ​

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2026-03-27 19:40来自 vivo X300

有一些食物是非常经常固定搭配的，就像现在时髦的说法，有CP感。比如北京的包子和炒肝，豆浆和油条。在我家，还有一个最佳CP，就是雪菜炒毛豆和泡饭！这是妈妈的生前最爱吃的早饭。 姥姥说妈妈小时候在上海，不爱在家吃早饭，每天和姥姥要一毛钱，上街去买小笼包、生煎包、萝卜丝饼、鲜肉月饼 ​

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2026-03-26 18:55来自 vivo X300

今天收到了男闺蜜从青岛寄来的草莓和蓝莓，真是香气馥郁，清甜爽口，一咬爆汁。我本来不能多吃水果，防止血钾过高，但是面对这么好吃的草莓，我也忍不住多吃了几个。 两年前的冬天，我们一起去青岛看望男闺蜜，他特别热情的招待了我们，逛了青岛的景点，吃了海鲜大餐，喝了青岛啤酒，还吃了好 ​

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