海涵King

2026-07-02 20:54来自 iPhone客户端

#一天稳定吃三顿饭的人很少# 我每天固定四顿饭，目的是不掉体重！ 除了第一次化疗爆瘦以外，之后一直保持的不错！ #癌症[超话]##创作活力分# ​

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海涵King

2026-07-02 10:31来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 昨天未更新， 一早入院抽血、化疗、昏睡，拔管！ 回家直接又睡过去了！ 这个药劲儿很大， 又准备昏睡过去了！ 大家不用担心[挤眼][挤眼][挤眼] 我是打不死的小强[哈哈][哈哈][哈哈] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-29 18:41来自 iPhone客户端

粉丝们抓紧时间进群啦，送 VIP咯[哈哈][哈哈][哈哈] http://t.cn/AXSeS4FS ​

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海涵King

2026-06-29 17:24来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 后天就要接着化疗了， 计划明天休息一天， 今天抓紧时间给大家录制的居家训练视频， 肩关节灵活度与三角肌后束耐力训练！ 可以改善圆肩驼背喔[点赞][点赞][点赞] 希望多多点赞转发评论[哈哈][哈哈][哈哈] #我的健康观赛副本##夏季养生# http://t.cn/AXSeAsqq ​

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海涵King

2026-06-28 19:12来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 化疗一天回家昏睡了一天， 今天果断选择了开始训练！ 我始终坚信生命在于运动！ 每次挑战自己的极限，我才觉得自己是真正的活着！ 加油[打call][打call][打call] #运动就是坚持# http://t.cn/AXSukOJX ​

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海涵King

2026-06-27 16:26来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 一天时间：免疫治疗，靶向治疗，化疗！一口气打完！激素刺激的脸都肿了！ 果断选择回家，不在医院多待一分钟[白眼]多花一分钱 昏睡了一天一夜，继续昏睡中[哈欠][哈欠][哈欠][哈欠] ​

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海涵King

2026-06-26 18:55来自 iPhone客户端

#抗衰老运动怎么练# 人老先老腿， 今天给大家分享的是臀大肌的训练方法！ 动作名称：臀桥！ 也可以作为腿部训练前的激活训练！ 重点：向上发力呼气，向下吸气🫁 PS：昨天在化疗情况下录制， 希望大家多多点赞支持[祈祷] #创作活力分# http://t.cn/AXSW9Vg3 ​

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海涵King

2026-06-25 09:11来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 今年好像和我犯冲一样，什么都不顺， 早上说好只是抽血，就可以等通知下一步了，结果说好的7点抽血，我的饭也是7点送到的！本以为可以开心吃饭了，结果护士说要空腹等CT检查！我说我等不了了，为了早上空腹抽血我能不晕倒，我专门12点起来加了个餐才睡的！ 结果现在还在空腹！ 重点来了， ​

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海涵King

2026-06-25 08:30来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 昨天办理入院治疗，为什么没有更新微博？ 因为遇到了一件非常奇葩的事，昨天打滴滴去医院，我一上车就觉得温度偏高，车里就像蒸桑拿一样，我身体就极度感到不适，我要求司机把空调调低一点，司机居然告诉我他的车，温度不能调就这么大，我身体虚弱，也懒得计较，如果放在以前，我非怼死他 ​

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海涵King

2026-06-24 22:37来自 iPhone客户端

以我多年来的职业经历， #当你下定决心减肥#的那一刻开始！ 就是你最瘦的样子！[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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海涵King

2026-06-23 18:54来自 iPhone客户端

#这个庆祝动作在世界杯火了# 维京划船，可以锻炼到背部和手臂噢[加油] #我的健康观赛副本##创作活力分##世界杯[超话]# http://t.cn/AXSVbTBs ​

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海涵King

2026-06-23 10:31来自 iPhone客户端

#大V观赛团##挪威3比2塞内加尔# 白天看球总不能吃吃喝喝吧？ 一个小工具让你握力、小臂变得强大[加油][加油] 握力、小臂的力量和生活是息息相关的[点赞] 直接上视频，跟我一起练[手指比心][手指比心][手指比心][拳头][拳头][拳头] #我的健康观赛副本##创作活力分# http://t.cn/AXStVs0w ​

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海涵King

2026-06-23 03:04来自 iPhone客户端

#阿根廷vs奥地利# 2:0 #我的健康观赛副本# 训练完毕，睡觉💤 #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-22 15:18来自 iPhone客户端

#好好吃主食就是在养气血# 主食中的碳水化合物是大脑和肌肉的主要能量来源。长期低碳水饮食易引发低血糖、代谢下降，研究显示碳水供能低于40%的人群死亡率更高。碳水化合物还能促进血清素合成，断碳水的人更容易焦虑抑郁。 #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-21 16:53来自 iPhone客户端

#爸爸不收红包是全国统一的吗# 并不是！[NO][NO][NO] 给长辈发红包是有技巧的[可爱] 大了他们不会收， 发一些吉利的数字， 寓意好，家人也好接受[太开心] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-21 09:59来自 iPhone客户端

#当父亲节遇到夏至# 十几年才遇一次的巧合，夏至撞上了父亲节。🌿 以前总觉得日子漫长，后来才懂，是因为有人挡在前面，把风雨剪短，把晴天拉长。今天北半球白昼最长，阳光毫不吝啬地铺满每一个角落，像极了那些沉默却厚重的父爱，不张扬，但足够温暖整个盛夏。 ​

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海涵King

2026-06-21 00:17来自 iPhone客户端

#身体健康比当下所有都重要# 一场大病足以耗尽毕生积蓄，守住健康才是根本，失去健康，再富足的生活也毫无意义！ 有些人用钱续命，有些人用命省钱[无聊] 只有生过大病的人才能感同身受[祈祷] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-21 00:11来自 iPhone客户端

#为啥瘦下来的人会变得高冷# 其实就是低电量🪫模式！ 不科学减肥的话还会影响大脑中枢神经系统！ 变的呆萌[二哈] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-20 13:56来自 iPhone客户端

#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产# 显而易见，六年前我入院肌肉基数大，治疗起来同样的方案就比这次轻松很多！ 这几年为了让自己身体负担小一点，刻意的控制了饮食，保持低体脂薄机身材！一起化疗都差点停[生病] 所以存什么都不如存肌肉💪[666][666] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-19 17:55来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 今天高烧一天， 头疼到快爆炸， 其实专业词叫肿瘤热！ 已经持续三个月了！ 今天#端午节# 许个愿：体温保持正常❎[生病]❎ 所以希望看到的朋友，要学会珍惜当下！ 因为你永远不知道健康就很幸福！ [祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-19 16:16来自 iPhone客户端

#秒睡的含金量# 真是羡慕秒睡的， 自从生病后，睡眠质量极差，每睡一次不到到一小时就醒了，然后得酝酿两个小时才能再次入睡，我都怀疑这是不是专门为#世界杯# 安排的[二哈][二哈][二哈] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-19 10:07来自 iPhone客户端

#这个端午五黄你吃了几黄# 黄瓜🥒 [挤眼][挤眼][挤眼] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-18 22:47来自 iPhone客户端

#肯德基又换标志# 其实大家只记得老爷爷形象而已！ 没有人说的话，根本看不出来[二哈][二哈] 你第一次接触的是哪个？ 还记得吗[无聊][无聊] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-18 20:50来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 今天白天身体没有发烧， 抓紧做了两次抗阻力训练！ 每天都在和癌细胞争分夺秒， 争营养抢吸收！ 相信自己才会有奇迹[奥特曼][奥特曼] 而相信也要付出努力与行动！ 加油战士[加油][加油][加油][努力] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-18 20:32来自 iPhone客户端

#全民营养提升计划# 国民传统的饮食方式都是先吃主食，好像一顿饭没有米面的话就跟没吃一样！ 其实回想一下人类的进化史，打猎吃的都是肉！ 再看看国外，牛排，海鲜，奶酪…都是蛋白质居多！ 说白了：现在国民需要提升的并不是计划，而是正确的营养理念！[吃瓜][吃瓜][吃瓜] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-18 17:02来自 iPhone客户端

#端午节快乐##抗癌日记# 今天翻日历，才发现明天就要端午节了！ 今年毫无征兆，可能就是因为我的病情，家人也提不起劲儿过节了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 在此：提前祝大家端午安康[666][666][666] ​

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海涵King

2026-06-17 19:52来自 iPhone客户端

#当专家说只睡四个小时没影响# 我就想知道到底这个专家是谁？ 现在还在地球🌍吗[怒][怒][怒][怒] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-17 15:41来自 iPhone客户端

#好多人对水电费都没有概念##抗癌日记# 入院期间我还专门看了一眼，觉得电费不可能这么低，怀疑是关电闸的时候不小心把电断了！ 结果回家才发现，天塌了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]各种苍蝇飞虫，冰箱里的肉蛋类全臭了！就连冰箱也牺牲了！[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 本来还想拯救一下它，结果它没救过来 ​

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海涵King

2026-06-16 20:36来自 iPhone客户端

#夏天运动一定要学会补水# 随时补充水分，不要等到口喝再去补水，那时候其实已经是大脑发出最后的求救信号了！ 不要盲目的补充运动能量饮料，大部分都是智商税，而且只有大运动量，时间超过90分钟以上才需要，建议补充专业的电解质水，纯椰子水！[挤眼] 最后提醒，不要喝冰水，水温选择8℃~12℃最好； ​

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海涵King

2026-06-16 17:30来自 iPhone客户端

#这种瘦胖子可能比纯胖更危险# 肌肉太少，所以看起来又小又肥！ 跟我练每天三分钟，根本上解决问题！ 今日分享：居家二头弯举！ 动作很简单，只需要做肘关节的屈曲就好！ 发力时呼气，向下离心式吸气！ 动起来吧[加油][加油][加油][加油] #创作活力分# http://t.cn/AXapruCi ​

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海涵King

2026-06-15 18:58来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 关于#只靠4个狠招体脂降到18#这个话题 作为一个专业资深的健身专家， 我建议大家不要盲目的去追求低体脂！ 首先大家要知道脂肪在身体里的好处！ 比如：提供能量，减震，保暖，帮助身体吸收等！ 以前我一直就是常年保持15左右，但是通过我两次患病后，发现当你身体如果没有多的脂肪，体脂低 ​

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海涵King

2026-06-15 14:30来自 iPhone客户端

#贫血时身体发出的7个信号##抗癌日记# 今早血常规结果，贫血已经低到了可输血标准！ 我来讲下我最近明显的表现！ 1.呼吸困难！2心脏负担大！心率变快！3头晕目眩！4.消化系统也会出现腹胀，腹泻，便秘！5耳鸣，失眠！6.记忆里衰退！7.味觉改变！ 不知道大家有和我一样的吗？ 分享下我正常情况下的心率 ​

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海涵King

2026-06-15 11:54来自 iPhone客户端

#大V观赛团##抗癌日记# 最近高温，高到我出门呼吸困难，果断办理出院回家休养一周左右！ 早上空腹抽完血，贫血特别严重，现在每天随身携带糖果🍬！ 点了杯瑞幸，图案是西班牙🇪🇸，今天刚好它首场比赛，感觉就像冥冥之中注定的一样！支持它[努力][努力][努力] 我每年体育赛事都关注，因为作为体 ​

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海涵King

2026-06-14 11:13来自 iPhone客户端

#蛋白质没吃够的身体信号# 首先我来科普一下[挤眼] 蛋白质的基础单位是氨基酸，而氨基酸最大的作用就是修复和修补身体组织！ 没吃够表现比如：肌少症，失眠，脱发，指甲无光泽等！ 顺便发一下这次入院前我的身体健康状态[加油] 期待王者归来[努力][努力][努力] #创作活力分##抗癌日记# ​

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海涵King

2026-06-14 08:23来自 iPhone客户端

#世界杯美食搭子# 最近在家的早餐， 刚好可以和球迷分享下健康合理的看球套餐[挤眼] 优质蛋白➕优质碳水➕维生素➕脂肪[干饭人][干饭人] #创作活力分##抗癌日记# ​

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海涵King

2026-06-13 08:22来自 iPhone客户端

#体育原创视频激励计划##全民运动flag大会# 居家胸部练习2仰卧飞鸟:平躺，掌心相对，利用胸部力量，带动手臂像中间挤压！ 优点：单关节运动，目标肌肉明显！ 练习3:钻石推胸，主要是针对胸部内侧！ 大家可以跟随视频练习！ 每组10次 3组即可[挤眼][挤眼][奥特曼][奥特曼][奥特曼] #抗癌日记# 每天坚持 ​

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海涵King

2026-06-13 07:16来自 iPhone客户端

#降低皮质醇的极简法# 吃根香蕉🍌就好啦[挤眼] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-12 12:36来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 自从换了1+8的化疗方案后，中间的一周每天只是打氨基酸，脂肪乳，保肝和护胃补气的！但是还是贫血！身体炎症下不去，白天就像规律上班一样，持续低烧[生病] 准备回家，感觉走路吃力，心率加速，呼吸困难，头晕目眩的！ 缓了好久好久，可以看出我没血色！硬着头皮坚持的！我一 ​

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海涵King

2026-06-12 08:44来自 iPhone客户端

#我的健康观赛副本##又一年世界杯# 四年前陪你看球的人还在嘛⚽️ 深夜的酒变成了清晨的粥 🥣 这大概就是长大成熟的表现[挤眼][挤眼] #创作活力分##世界杯[超话]# ​

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海涵King

2026-06-11 19:52来自 iPhone客户端

#正式确诊世界杯综合症##抗癌日记# 昨天9点睡的，凌晨3点醒的，好奇了一下，看医院账单看了俩小时[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]记得以前医院账上没有钱就会催你交钱，现在不一样了，先交1000元押金！出院结算，我这没几天都3万多了，真的跟流水一样！医生是看什么贵就给你用什么，自费占一半！[泪奔] 5点 ​

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海涵King

2026-06-11 09:20来自 iPhone客户端

#早睡早起的好处# 在医院，根本没机会睡懒觉💤 像军训一样！保洁五点准时打算卫生[皱眉][皱眉] 好处太多了，早上空气清新！适合运动🏋️ 早睡可以稳定睡眠的同时，充分修复身体[加油] 今日分享居家胸部练习1:仰卧平板推胸！向上发力时呼气，离心时吸气！ 每天三分钟，健康生活一辈子[挤眼] ​

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海涵King

2026-06-10 19:52来自 iPhone客户端

#妈妈确诊到离世39天# 只有经历过的人才会懂得， 记得我刚确诊晚期的时候， 没有任何医疗保险的情况， 医生直接建议回家吃好点！ ​

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海涵King

2026-06-10 09:11来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 今日化疗， 奥沙利铂换成了盐酸伊立替康脂质体注射液！ 1+8！ 先吃饱饭[干饭人][干饭人][干饭人] 其他再说[挤眼][挤眼][挤眼] [奥特曼][奥特曼][奥特曼] #创作活力分# http://t.cn/z8A6IOp ​

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海涵King

2026-06-10 07:35来自 iPhone客户端

#口味代表了你的身体状态# 怪不得我一个从来不吃醋的人，每次化疗期间都爱吃酸的！ 偏好口味 对应脏腑 可能暗示的身体状态 常见伴随症状 嗜甜如命 脾 脾气虚弱、能量不足，压力大时借甜食缓解情绪 乏力困重、饭后犯困、大便黏腻、舌头胖大有齿痕 无咸不欢 肾 肾精亏虚 ​

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海涵King

2026-06-09 06:56来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 每天早晚的时候是身体体温唯一正常的时候，抓紧时间锻炼，不论在哪里，先训练，再吃饭！让身体吸收多一点！癌细胞少吃点[挤眼] 本次入院体重恢复65公斤！ 过敏之后最好的消息了！ 今天先打营养，等待医生下一步化疗方案！ 还有就是打完针就可以回家休息了！ 晚上可以拥有充足 ​

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海涵King

2026-06-08 12:06来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 复发后第二次化疗（奥沙利铂）刚打了十分之一，刚进血液里就出现了过敏反应，全身红疹，呼吸困难！ 整个人都肿了！ 直接停药，吸氧！打针！ 好吓人！ 感觉生死就在一瞬间！ 看来我要换方案了[捂嘴哭] 让暴风雨来的更猛烈些吧！ 做自己的英雄🦸 #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-08 07:02来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 空腹抽血，加急检测一下今天是否可以正常化疗！ 愿一切顺利[拜托][拜托][拜托] #创作活力分# http://t.cn/z8A6IOp http://t.cn/AXX8jjyN ​

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海涵King

2026-06-07 21:42来自 iPhone客户端

#傅子纯去世# 健康是1， 其他都为0！ ​

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海涵King

2026-06-07 06:46来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 今日#高考# 而我每天面临的不就是人生的高考吗？ 而且是没有重来，没有复读重考的机会！ 昨日开始提前打一些营养针，为化疗做准备！ 早起步行训练30分钟！ 准备早餐[干饭人][干饭人] 人生其实不论在什么阶段，都会面临抉择！ 我选择的是积极面对病魔，战胜它[努力][努力] ​

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海涵King

2026-06-06 11:24来自 iPhone客户端

#力量训练是慢性病的隐形处方# 我始终坚信生命在于运动， 今天分享两个动作， 站姿踮脚尖，坐姿足背屈！ 每天3分钟，健康一整天[挤眼] #创作活力分# http://t.cn/AXXNFgPE ​

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海涵King

2026-06-06 11:08来自 iPhone客户端

#金泽去世# 太可怕了，现在死亡年轻化已成为趋势， 尤其是非正常工作时间的！ 明星经常熬夜休息不好！ 这些都是要给大家的警示！ 健康没有了，什么都是浮云！ 这点我深有体会！[生病][生病][生病] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-05 15:58来自 iPhone客户端

#减肥得让你的胃先慢下来# 首先要把饮食做的干净， 看婴儿、产妇怎么吃，你就怎么吃！ 准没错[挤眼][挤眼][挤眼] 今日份营养达标[干饭人][干饭人][干饭人] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-05 13:49来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 今日办理入院， 我发现我每次只要是来医院， 无形的压力之下身体就会有反应！ 高烧，浑身乏力！ 好像是身体一直在排斥一样！ 既来之则安之， 好好治疗吧少年[无聊][无聊] #创作活力分# http://t.cn/AXXSubcC ​

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海涵King

2026-06-04 20:49来自 iPhone客户端

#抗癌日记# 今日营养达标， 低温37， 晚安咯[月亮][月亮][月亮] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-04 16:49来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 明天办理住院， 化疗前把头发剃掉！ 能省一点是一点！ 现在万事俱备了！ 就等狂风暴雨了！ [无聊][无聊][无聊][无聊][yeah][比耶] #创作活力分##癌症# http://t.cn/AXXJD0hR ​

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海涵King

2026-06-04 11:31来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 最近增加了抗阻力训练后，最起码在吃饭营养吸收上，战胜了癌细胞对营养的争夺！体重没有再下降！ 今天准备提前办理入院，先打点营养类的！为二次化疗做准备[努力][努力][努力] 加油[干饭人][干饭人] #创作活力分# http://t.cn/AXXJ7HAm ​

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海涵King

2026-06-03 09:15来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 今日份训练，三角肌后束与中束练习！ 化疗期间，生病期间，运动格外的重要！ 可以增加食欲，改善吸收…… #体育原创视频激励计划##全民运动flag大会# 加油 付出一定会有回报[抱一抱] http://t.cn/AXXtFys7 ​

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海涵King

2026-06-03 03:40来自 iPhone客户端

#各地网友偶遇高考试卷押运# 箭在弦上 不得不发[努力] 当你感觉有压力时， 和我一起冥想吧🧘 腹式呼吸➕舒缓音乐🎵 把自己慢下来，静下来😌 相信自己是最棒的[拜托][拜托][拜托][抱一抱] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-02 23:57来自 iPhone客户端

#生气对健康的损害有多大# 气大伤肝哦， 而换角度你会发现凡是肝不好的人，脾气都大的很！ 晚安咯[月亮][月亮][月亮] ​

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海涵King

2026-06-02 17:57来自 iPhone客户端

#影响寿命长短的五点因素# 我看到标题就大概能猜出一些， 1.心情 2.饮食. 3睡眠4.运动.5亲近自然 [互粉][互粉][互粉][互粉][互粉]#创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-02 17:54来自 iPhone客户端

#空腹入睡的人真的更长寿吗# 第一，没有绝对的答案！ 第二，因人而异，和基因，消化系统有很大关系！ 第三，目的不一样！ 一些人空腹入睡为了拉长空腹时间，形成细胞自噬，达到生酮饮食！ 一些是为了增加体重，可以睡前补充一些蛋白质，尤其是酪蛋白持续时间久…… 今日份营养[挤眼][挤眼] ​

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海涵King

2026-06-02 09:40来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 你身边的健身专家来啦！ 今天分享的是如何居家练腿！ 腿是人之根本，就像地基一样！ 所以我们可以先选择靠墙静蹲！ 如果感觉没那么吃力的话， 可以进阶为靠墙蹲起！ 每天10分钟， 健康又轻松[太开心] #创作活力分##健身分享# http://t.cn/AXX4qXgY ​

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海涵King

2026-06-01 21:02来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 今日份营养[挤眼][挤眼][挤眼] 葱爆三文鱼🐟 沙茶牛肉拌豆腐青菜 牛奶 红薯 牛油果 花生 好消息，体重稳定了[挤眼][挤眼] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-01 16:01来自 iPhone客户端

#C罗即将开启世界杯备战# 不得不说，这也将是我最后一次看他们在世界杯踢球了，希望我的身体可以好起来，看下一届、下下一届……看新的黑马出现…成为新的球星…[拜托][拜托][拜托] #抗癌日记# ​

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海涵King

2026-06-01 11:02来自 iPhone客户端

#92岁游本昌祝所有人六一快乐# 别的小朋友想有的， 你一定有[挤眼][挤眼][挤眼] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-06-01 09:53来自 iPhone客户端

#六月第一天##抗癌日记# 刚好周一，国际练胸日！ 浅浅的练一下， 站姿俯卧撑， 每组力竭，4组！ 两侧各拉伸3组！ #创作活力分# http://t.cn/AXXwoZBw ​

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海涵King

2026-05-31 19:15来自 iPhone客户端

#其实补气血真的很简单# 为什么我怎么都补不进去呢？ 食疗➕中药！ 说话都没气！ 求方法[祈祷] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-05-31 19:05来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 最近都是吃完午饭， 身体温度就开始上升， 37-37.5区间！ 浑身无力，影响精神[生病] 早上，上午都要抓紧时间做抗阻力训练！ 加油，虽然说出来很无力，但不放弃[努力] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-05-31 10:40来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 这两天天气特别好， 一早就起来下楼晒太阳散步了， 都说有福报的人身上带光， 容易吸引小孩和小动物！ 所以说生大病的人换角度来说也是有福报的！ 这样可以断除消耗，远离烂人烂事！ 让你看清楚除了健康，其他的都不重要！ 心一宽，福自来！ 愿看到的朋友都身体健健康康[祈祷] ​

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海涵King

2026-05-31 05:21来自 iPhone客户端

#人性最大的丑陋# 当你长期在医院， 你就会发现医院是一个特别考验人性的地方！ 前几天在遇到电梯里遇到几位妇女，一直再说，真倒霉，每次看病号都是500块，这500块自己花干什么不行，其他两个妇女就在旁边附和！ 结果搞笑的是她们几个去看的病人刚好是我房间的， 那嘴脸变得跟是自己亲爹妈一样[无聊] ​

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海涵King

2026-05-30 18:22来自 iPhone客户端

#对早睡起了敬意# 最起码这些年， 每天早上5点钟可以听见第一只小鸟在唱歌，然后越来越多！ 我起床第一件事就是喝杯温水，这样排便顺畅！ 5:00-7:00 卯时（大肠经旺）：大肠主排泄。晨起排便的最佳时段，宜多喝水促排便。 7:00-9:00 辰时（胃经旺）：胃气最旺，消化吸收能力最强。这是吃早餐的最佳时间 ​

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海涵King

2026-05-30 17:01来自 iPhone客户端

#判断饿的最好方法# 你只要有饥饿感的时候， 刚好肚子也一直在叫！ 那就是饿了， 其他都是馋！ ​

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海涵King

2026-05-30 14:06来自 iPhone客户端

#鹿晗体重59公斤# 跟我现在体重一样， 但我习惯了有肌肉大体重的日子[无聊] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-05-30 11:40来自 iPhone客户端

#5种病也会偷走食欲# 首先还是得把心态调整好， 今日份营养！ #癌症晚期##抗癌日记##创作活力分##癌症[超话]# ​

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海涵King

2026-05-30 10:36来自 iPhone客户端

#结直肠癌已成我国第二大恶性肿瘤# 其实咱国家大部分群众还是没有健康意识的， 没有定期检查的习惯，所以大部分都是到无法忍受的时候才去就医！ 其实结直肠癌一开始都是小毛病（除了基因突变），如果早发现都很好治疗的！ #创作活力分# ​

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海涵King

2026-05-29 10:57来自 iPhone客户端

#每天练三分钟改善圆肩驼背# 作为专业资深20余年的老教练， 我和大家简单的讲一下， 其实圆肩驼背只是身体正面肌肉张力和背面的张力不平衡导致了，所以多拉伸胸小肌，加强锻炼背部肌群就可以了[挤眼][挤眼][挤眼] 我简单示范下动作，家里饮料瓶，杯子都可当道具！ #创作活力分# http://t.cn/AX63fKvR ​

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海涵King

2026-05-29 10:51来自 iPhone客户端

#从息肉到肠癌仅4步# 之前就是太大意了， 30岁开始腹部疼痛， 一直以为是饮酒问题， 忍忍就过去了！ 直到实在忍不了了，才去诊所！ 这次也是，持续高烧快一个月了， 才去医院检查！ 大家一定要爱惜自己， 对自己好一点[努力][努力] 早发现早治疗， 就不会出现癌晚期[给你小心心][给你小心心] ​

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海涵King

2026-05-29 09:25来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##癌症晚期##抗癌日记# 这两天可能是因为怕体重继续往下掉， 吃东西有点儿着急了， 肚子就像被吹了气气球一样， 腹肌可以明显感受到堵着的肠子硬硬的！ 每天早晨自己一个人看着天花板发呆， 也不想去影响家人休息[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 无助又无力[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 点个外卖凑 ​

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海涵King

2026-05-28 21:27来自 iPhone客户端

#肠道不好的后果# 听说过肠梗阻吗？ 想吃又不敢多吃， 吃了腹部就像刀扎一样！ 排便困难，就会得痔疮[捂嘴哭] 去年我在游轮上， 每天都是米其林， 但是只能看着别人吃[苦涩][苦涩] ​

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海涵King

2026-05-28 18:02来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##癌症晚期##抗癌日记# 今日份营养[太开心][太开心][太开心] 美中不足：低烧[捂嘴哭] #创作活力分# ​

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海涵King

2026-05-28 11:53来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##癌症晚期##抗癌日记# 今天化疗后的第11天，每个疗程是21天！ 今天给大家科普一下，为什么每次周期是21天！ 21天的周期不仅是给药的时间，更是身体修复的窗口期。 21天又分三个阶段： 第一阶段：第1-7天（药物与肠胃的反应期） 我基本上没有恶心的感觉，但是每天还是持续的37.3度低烧！浑 ​

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海涵King

2026-05-28 07:05来自 iPhone客户端

#男子连吃半个月香蕉补钾进了ICU# 记得非常清楚的一件事就是在入院后，第一个病房里，我隔壁的一家人，患者是位老人，人可好，就是没受过教育，文盲不会写名字那种！ 现在的病房都是里面加床，特别拥挤的那种，别人的储物柜就在你脸前！ 我刚进房间就闻到了臭香蕉的味道，想着大家都不容易，就没吭声， ​

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海涵King

2026-05-27 20:06来自 iPhone客户端

#身体这个部位莫名疼痛千万别不当回事# 尤其是肚子，如果我每次肚子疼都去医院的话，也不会每次发现都是晚期了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 每次都是不舒服，在家躺几天，以为就好了！[生病][生病]#癌症[超话]##癌症晚期# ​

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海涵King

2026-05-27 12:08来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##癌症晚期##抗癌日记# 今日份生白餐，慢慢来，首要目标就是体重先稳住！ 早餐：花胶五谷杂粮粥，鸡蛋，黄瓜，牛油果，猕猴桃，花生，毛豆！ 加餐：花生，毛豆，山竹！ 午餐：牛肉，彩椒，西兰花，茼蒿，红薯！ 加油[努力][努力][努力] ​

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海涵King

2026-05-27 07:32来自 iPhone客户端

#我运气好因为我一直在往前走# 六年前查出癌症晚期，就觉得是：天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤，空乏其身……当时就觉得是一种警示，要我生活的节奏慢下来！ 而后的几年时间里，我一直做公益事业，到处演讲，帮助更多的患者建立信心！（有时候熬夜做PPT） 而这次突如其来的复发 ​

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海涵King

2026-05-27 07:22来自 iPhone客户端

#想要活得久要管住嘴# 我在肿瘤内科这几年发现：大部分肠子、胃的问题都是后天吃出来的[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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海涵King

2026-05-26 14:58来自 iPhone客户端

#温岚在ICU抢救了10天# 真的就是不管老百姓也好，明星也罢！ 都是病来如山倒[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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海涵King

2026-05-26 08:29来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 回到自己的家感觉真的太好了，一切都是那么的好！ 虽然全身无力，但是心情好，食欲就上去了，买了母婴级别的蒸锅，准备开始补蛋白，为下次化疗做准备[努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力][努力] ​

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海涵King

2026-05-25 14:36来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 终于办理完出院手续了， 化疗21天一次，这还没回家调养了，在医院又过去了七天[哼][哼] 刚好还遇到大雨，哎，身体不能见风，自己包的像个粽子！[衰] 让暴风雨来的更猛烈些吧[呵呵] 因为雨后就可以看见彩虹🌈 http://t.cn/AX6akh4L ​

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海涵King

2026-05-25 12:53来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 抽血结果出来了，等下午就可以拔管子出院了！ [努力][努力][努力] ​

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海涵King

2026-05-25 12:48来自 iPhone客户端

#30岁男子患癌后想凭意念消除癌细胞# 有点异想天开了，我抗癌五年时间，戒烟戒酒，每天规律健身，早睡早起，饮食控制！每三个月户外亲近大自然！所有方法都用了！心态一直很好，以为癌症已经远离我了，但是癌细胞这个东西，它会睡眠隐藏起来，一旦爆发，那就像洪水泛滥一样！人体是根本无法控制的 ​

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海涵King

2026-05-25 07:33来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 小雨！和我心情一样[无聊][无聊]睡眠进步了[挤眼] 刚回家一天时间，又一早被医生叫到医院抽血了[捂嘴哭] 看我眼神里的无奈😮‍💨 加油吧，指标可以的话，今天就可以拔脖子上的制管拔掉了！好多天没洗澡了[生病][生病][生病]再忍三天[努力][努力][努力] ​

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海涵King

2026-05-24 07:52来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 昨天发完微博，直接闭眼就睡着啦！ 环境真的是太重要了，一觉到天亮！ 化疗结束后，除了不能见风，一直长衣长裤袜子手套，身上都出红疹子了！其他没有不良反应，食欲也还可以！没有出现恶心和呕吐的症状！ 继续加油吧[挤眼][挤眼][挤眼] ​

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海涵King

2026-05-23 17:40来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 终于离开医院回家了，虽然只是暂时两天！ 但是心情真的太好了，抓紧时间休息了哈！ http://t.cn/z8A6IOp ​

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海涵King

2026-05-23 07:55来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 真的是一波三折，昨天上午输完液，都计划好要办理出院了，结果身体不争气，又烧到38.5度[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]结果人直接跟喝假酒喝多了一样，昏昏沉沉的睡了一天，浑身无力！ 最搞笑的事是：我体温长期处于37-37.8度之间，不符合用药标准，医院的方案就两种，要么拿冰块物 ​

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海涵King

2026-05-22 09:18来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 第一次治疗终于结束了，虽然只有两天，但是我在医院已经整整一个多月了，各种检查，抽血，穿刺，抽骨髓，取骨头！最终结果还是没有查出发烧原因！我想回家！后面的输液我也不想输了！早上抽血，如果指标下降一些，我就果断办理出院了，我觉得现在的我最需要的是回到家里，安静 ​

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海涵King

2026-05-21 10:36来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 昨天化疗很顺利，提前打上止吐的，止疼的！目前没有任何不良反应！除了热的受不了，其他一切都很好！[太开心][太开心] 今天打贝伐单抗，应该没什么问题！ 其实今天我想聊一聊住院的问题，其实早在6年前我就发现了，住院期间，患者是得不到充分的休息的！电影里，电视剧里 ​

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海涵King

2026-05-20 20:45来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 化疗已经打上了，明确意义上说这并非我第一次化疗，而是第九次了！熟悉的名称，熟悉的配方，熟悉的装备！ 我觉得命运一直喜欢拿我开玩笑，六年前也是这个时间，夏季开空调的时候，第一次打的化疗！ 大家如果了解过的话，应该知道，化疗期间7天时间，是要全身不能见风的！我本 ​

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海涵King

2026-05-19 12:24来自 iPhone客户端

#癌症[超话]##抗癌日记# 肠胃镜结果出来了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 虽然取出了5块活检，但是还因为肿瘤导致的肠道狭窄，活检测试不成功[泪奔][泪奔] 也就是说，我所有的检查都已经结束了，本以为可以选择靶向，不再化疗，没想到真真切切的要和6年前的治疗完全的再来一遍[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 从 ​

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海涵King

2026-05-18 15:06来自 iPhone客户端

#抗癌日记##癌症[超话]# 家人们！终于到最后一项检查了（#肠胃镜# ）[比耶] 记得2022年最后一次做肠胃镜就是因为我肠道肿瘤问题导致的狭窄，镜头过不去！没有成功看到肿瘤！ 这次希望可以运气好一点，顺利通过，这样就可以在肿瘤处取活检（为了测试是否可以靶向治疗）！避免化疗对身体产生不可逆的损 ​

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