单单吃不胖

2026-06-20 11:01来自 iPhone客户端

#龙舟赛是广东人最鲜活的一集# 热爱烟火、坚守传承是广东人的底色，平淡岁月里用心感受细碎美好，端午放下手头琐事齐聚河边，奋力划桨追逐荣光，满河道的朝气尽显鲜活生命力。 ​

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2026-06-18 15:42来自 iPhone客户端

#端午节广东人有自己的F1#广东端午河道变身水上赛道，各村龙船轮番竞速，弯道超车、急速甩尾样样在行。邻里同心上阵，老少围观助威，没有机械引擎，仅凭人力乘风破浪，满是地道烟火气与拼搏豪情。 ​

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2026-06-10 17:45来自 iPhone客户端

山姆零食分享 减肥当然可以吃零食啦 这一期给大家分享山姆小零食 一些山姆的低卡解馋零食放在图中啦 山姆的零食都是一小包一小包分装好的 减肥期间每天吃一小包完全不用担心 一起快乐减肥 1⃣️地瓜条 饿了来一条 饱腹感很强 配料表只有优质碳水非常适合减脂期 2⃣️芝士夹心饼干 芝士脑量快冲 咸咸 ​

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2026-06-03 17:55来自 iPhone客户端

蒜香黄油煎比目鱼、脆皮土豆碗 减脂只要吃的干净就不用挨饿 轻食碗还是自己做的满足又好吃 - 做法简单全程不用洗锅 不爱吃三文鱼的都去试试比目鱼 超级嫩一个不够吃 土豆裹了一层现磨芝士煎出来表皮很脆 芦笋和荷兰豆就简单炒一炒很有春天的味道！ 今天主食用的杂粮米饭、黑豆、红扁豆 夏天就会换成羽 ​

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2026-05-27 17:25来自 iPhone客户端

小面包分享 几毛钱拥有！🍞巨好吃小面包yyds面包控有木有！！！求千万别停产！不然我的嘴巴就太惨惹 #我的美食日记# ​

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2026-05-26 17:38来自 iPhone客户端

苏打饼测评 最近入手了好多苏打饼，真的很爱苏打饼，放包里救急，胃不舒服来一包，饿了容易胃痛的人真是太需要这些小零食了，而且还很好吃，不过不能吃多哦，毕竟什么吃多了都容易腻的，囤着偶尔来一包就很好~#我的美食日记# ​

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2026-05-19 17:13来自 iPhone客户端

挑榴莲避坑指南 4步锁定皮薄肉厚款！还在凭感觉买榴莲？ 这4招直接抄作业👇 ✅ 看刺：选“人”字刺，不选金字塔刺 ✅ 看型：选圆润荔枝型，不选尖瘦款 ✅ 闻香：要浓甜果香，不要酒精/青草味 ✅ 按壳：按得动有弹性，捏不动=没熟 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-05-18 17:17来自 iPhone客户端

乱炖水煮菜 ▪️食材: 鸡蛋｜口蘑｜牛肉丸｜黄瓜｜冻豆腐｜芹菜碎｜蒜头酥 ▪️做法： 1. 煎一个鸡蛋备用 2. 锅内喷一点油（煎了鸡蛋也可以不洗锅，直接放口蘑），口蘑的口朝下，小火煎2-3分钟 3. 翻过面来煎出汁水，倒入开水 4. 放入牛肉丸和黄瓜 5. 放入白胡椒、一勺生抽、适量盐调味，再放入冻 ​

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2026-05-11 17:06来自 iPhone客户端

蓝莓爆浆吐司 好吃哭的蓝莓爆浆吐司！ 啊啊啊啊发明这个吃法的人简直是天才！！！ 酸甜奶香一点都不腻！！ 白天吃这个可以稳定一天的食欲🥹 #我的美食日记# ​

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2026-05-07 17:18来自 iPhone客户端

小零食分享 无肉不欢🥩那些我n次回购的小零食分享一下我回购两次以上的肉类零食！吃肉太爽了！#我的美食日记# ​

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2026-05-06 17:13来自 iPhone客户端

九款巨简单面食做法 🫓简单、好做、好吃😋9款懒人面食合集 🥞 鸡蛋薄饼 面粉+鸡蛋+火腿+葱花+牛奶+盐 搅匀成流动面糊，平底锅刷油摊熟 🥚 软皮鸡蛋饼 100g面粉+180g水冷藏一夜，加60g水调酸奶状 刷油摊糊、加蛋撒芝麻，刷酱卷菜 🥩 葱香发面肉饼 面粉+盐+水揉团，分剂冷藏醒面 肉馅调 ​

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2026-04-27 17:26来自 iPhone客户端

🍜乌冬面的六种做法 一人食简单美味不重样 近期做了好吃的乌冬面，整理了6款乌冬面做法分享给你们呀，做法简单又美味👇 1️⃣葱油拌乌冬面 2️⃣韩式辣炒乌冬面 3️⃣冬阴功汤乌冬面 4️⃣黑椒虾仁炒乌冬面 5️⃣番茄肥牛乌冬面 6️⃣花生酱拌一乌冬面 #我的美食日记##我的宝藏食谱# ​

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2026-04-22 17:11来自 iPhone客户端

6款巨好吃的烤吐司 15分钟搞定营养早餐🥪早餐既要好吃又要营养👅快手好做的烤吐司就很不错🤩可以加入各种美味食材，烤得外酥里嫩口感丰富🫰🏻一口下去比面包店里的还好吃～ - ✅培根玉米烤吐司🫐 ✅蒜香香肠烤吐司 ✅芝士鸡蛋烤吐司 ✅肉松火腿烤吐司 ✅蓝莓乳酪烤吐司 ✅午餐肉芝士烤吐 ​

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2026-04-21 17:06来自 iPhone客户端

6款适合夏天吃的凉拌菜 🥗开胃解腻香辣下饭天热，🥗凉拌菜我能吃一夏天，分享几个给肉都不换的，超下饭的凉拌菜，开胃解腻，吃起来也没什么负担，减脂的宝子，搭配粗粮米也可以吃哒！！！ 👩🏻‍🍳做法如图： 1-炝拌土豆丝 2-万能酱拌豆腐 3-麻辣拌三丝 4-朝鲜族拌黄瓜 5-油淋干豆腐丝 6- ​

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2026-04-13 17:53来自 iPhone客户端

草莓🍓奶冻 🍓草莓奶冻酸酸甜甜巨好吃 今天来做一款简单又好吃的甜品，🍓草莓意式奶冻，红艳艳的的颜色就很适合新年呀，酸甜的草莓酱搭配奶香浓郁的奶冻，好好吃哦 🍓草莓酱做法：500克草莓、80克白砂糖、适量柠檬汁 🍓草莓奶冻： 淡奶油240克、牛奶160克、白砂糖40克、吉利丁片10克、草莓 ​

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2026-04-07 17:28来自 iPhone客户端

韩式拌冷面🥢🍎🧅 酸酸甜甜辣辣的冰爽Q弹的冷面+辣味果蔬酱料+清爽黄瓜🥒+酸甜的苹果🍎，哧溜一口，暑气全消 - 👩🏻‍🍳做法： - 调个果蔬泥：苹果，洋葱，蒜瓣 - 加4勺雪碧打成颗粒泥 - 加3勺海鲜酱油，2勺白醋，粗细辣椒面各1勺 - 半勺白糖，少许味精，白胡椒粉 - 1勺芝麻香油， 1 ​

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2026-03-30 17:34来自 iPhone客户端

独立包装小零食分享 纯分享无广！超适合带去上班的独立包装小零嘴 #小零食##美食分享##我的美食日记##春日尝鲜指南# ​

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2026-03-23 17:23来自 iPhone客户端

办公室回购零食大推荐 #我的美食日记##春日尝鲜指南# ​

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2026-03-18 15:15来自 iPhone客户端

配料干净好物分享 单单挖到的一些好吃的小零食分享来啦⬇️ 1️⃣精萃茶包 2️⃣小米八珍糕 3️⃣青稞燕麦酥 4️⃣苹果吐司 5️⃣稀奶油 6️⃣炒米 7️⃣绿豆糕 #我的美食日记##春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# ​

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2026-03-13 15:00来自 微博 weibo.com

看完突然觉得，如果家能像魔术一样一秒焕新，那装修应该会快乐很多 #红星美凯龙315嗨购节# #魔法零帧起手超值好货我有# #好货不贵眼见为实# http://t.cn/AXVRE89H ​

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2026-03-12 17:19来自 iPhone客户端

奶油火鸡拉面 x 炒年糕 今做了辣炒年糕，加了奶油火鸡面的版本！ Carbonara Buldak Rabokki ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 食材：年糕，火鸡面，香肠，蒜末，葱花 调料：韩式辣椒粉，韩式辣酱，番茄酱，火鸡面料包，淡奶油 酱料：一勺辣椒粉，一勺韩式辣酱，一勺番茄酱，加点煮面的汤调成糊。 ​

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2026-03-03 15:48来自 iPhone客户端

🍝辣奶油香肠芝士乌冬面·云朵蛋☁️ 乌冬面裹上浓郁的辣奶油 吃一口就停不下来～ - 食材🛒 乌冬面·韩式辣酱·稀奶油·牛 奶 芝士片·洋葱·肉肠·蒜末·欧芹碎 - 做法✨ 乌冬面开水下锅煮一分钟捞出过凉备用 锅中热油炒香洋葱和蒜末加入肉肠炒熟 依次放入乌冬面 韩式辣酱 牛奶 稀奶油 收汁至浓稠放芝士 ​

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2026-02-03 16:10来自 iPhone客户端

芋泥麻薯肉松铜锣烧🥞 材料 松饼：鸡蛋 2个，白糖20g，低筋面粉（cake flour）100g, 牛奶100g，泡打粉7g，玉米油15g 麻薯： 玉米淀粉（corn starch）15g，糯米粉80g，牛奶160g，糖10g 芋泥：荔浦芋头，牛奶，黄油，砂糖，炼乳， 紫薯 步骤 芋泥： 1.荔浦芋头和紫薯洗净去皮切成小块放入蒸锅，大 ​

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2026-01-07 11:49来自 iPhone客户端

茄辣西拌面🍜 浓郁到碗底都吃干净啦！试试这碗茄辣西拌面，香到舔盘！茄子绵柔🍆，辣椒够劲，西红柿的酸甜裹着每根面条🍅，一口下去，好吃到停不下来😋 - 👩🏻‍🍳做法： - 水开把面条煮熟过冷水 - 油热把茄子条煎炒软盛出控油 - 留底油把蒜末炒香，倒入西红柿块炒出沙，加点番茄沙司炒 ​

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2025-12-01 16:41来自 iPhone客户端

草莓🍓烤布丁🍮 又来分享草莓美食啦🍓今天是比蛋挞芯芯还要好吃的草莓烤布丁‼️奶香十足，酸甜嫩滑，烤过的草莓香味更浓郁，真的巨巨巨巨好吃😋做法也hin简单👩🏻‍🍳姐妹们，赶紧冲吖🥳 🧑🏻‍🍳做法参考图文更详细哦～ ⚠️Tips： ✅多观察上色情况，具体烘烤时间和温度根 ​

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2025-11-25 16:45来自 iPhone客户端

鸡蛋汉堡 你们可能吃过，但是这个鸡蛋肉堡你肯定没吃过，纯肉纯蛋做的鸡蛋肉堡，没有面粉版本，每一口下去都是实实在在的干货，超香的 食材 4个鸡蛋 一个鸡蛋的鸡蛋液 猪肉末 步骤 1⃣️猪瘦肉搅打成肉末，加酱油和蚝油拌匀备用 2⃣️四孔锅内打入四个鸡蛋，用筷子把蛋黄搅散这样跟容易熟，然后再 ​

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2025-11-17 17:17来自 iPhone客户端

三文鱼菌菇意面🍝 好喜欢我做的轻食餐，简单又健康的饮食，奶香浓郁，面条裹满汤汁，加上煎的香香的高蛋白三文鱼，低卡饱腹又有营养，很适合减脂期吃哦 💚食材准备：三文鱼、意面、口蘑、洋葱、菠菜 牛奶100毫升、淡奶油50毫升 🧑‍🍳做法： 1️⃣意面煮熟捞出过水备用 2️⃣三文鱼加入适量盐 ​

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2025-11-10 17:41来自 iPhone客户端

番茄鸡肉芝士薯饼🍅蜂蜜芥末薯条🍟 · 『番茄芝士鸡肉薯饼🍅』 📝准备材料： 洋葱、鸡胸肉、红辣椒、番茄罗勒酱、原味薯饼、芝士碎、欧芹碎 👩🏻‍🍳具体步骤： 1️⃣少油炒香洋葱末，加入鸡胸肉撒少许黑胡椒盐，再加入红辣椒丁翻炒。 2️⃣加入适量生抽、辣椒面和番茄罗勒酱调味，充分混 ​

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2025-11-03 17:24来自 iPhone客户端

葱烧鸡肉乌冬面 只需3️⃣种材料就能做一碗巨香的葱烧鸡肉乌冬面！ 今天买了大葱鸡腿和乌冬面搞定了这一碗🍝～ 鸡腿肉鲜嫩可口 乌冬面Q弹劲道 🥢！ 大葱和鸡腿的搭配也泰香了叭 嘎嘎好吃😋～ 做法简单 喜欢的宝子快去试试 🍜食材： 鸡腿｜大葱｜乌冬面｜葱花 📝做法： 1）鸡腿肉加料酒生抽 ​

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2025-10-21 16:21来自 iPhone客户端

外脆里嫩🍗香煎脆皮鸡腿肉盖饭 🍛好吃到舔盘 谁懂下班回家吃到这碗脆皮葱香鸡腿盖饭的幸福满足感🥰简单又好吃🍗一起做起来吧～ · 📝准备材料： 鸡腿肉、葱姜蒜、洋葱、淀粉、黄油 配菜：西兰花、玉米粒 🍛制作步骤： 1️⃣鸡腿肉去骨，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、黑胡椒碎调味， ​

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2025-10-14 16:12来自 iPhone客户端

炒香烤大蒜味增黄油！ 两种吃法都美味😋 再做一款万能黄油 煎蛋or意面都超级好吃！ 三明治做法如图 意意面煮熟捞出 放入一大勺蒜香味增黄油和一勺面汤 不停搅拌乳化收汁 根据自己口味加点海盐黑胡椒柠檬汁 简单又好吃的一餐👍 ​

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2025-10-09 16:26来自 iPhone客户端

软皮绿豆饼 一次解锁三种口味！ 附详细教程准备食材 馅料： ▪️脱皮绿豆250g ▪️细砂糖40g ▪️炼乳20g ▪️淡奶油60g ▪️抹茶粉2g ▪️蔓越莓干30g （蔓越莓干提前泡十分钟攥干水分稍微切碎） 饼皮： ▪️中筋粉150g ▪️细砂糖15g ▪️盐0.5g ▪️泡打粉1.5g ▪️干酵母1.5g ▪️玉米油25g ▪️ ​

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2025-09-29 16:37来自 iPhone客户端

酱汁浓郁☀️好吃到舔盘的牛肉芦笋乌冬面😋 今日份早午餐分享： 牛肉芦笋炒乌冬面 一杯红茶☕️ . 1️⃣乌冬面煮两分钟后捞出，放一勺生抽，半勺老抽翻拌均匀上色。 2️⃣嫩牛肉切成条，放料酒，生抽，蚝油，黑胡椒腌制10分钟左右。 3️⃣锅中放少许油把腌制好的牛肉放进去快速炒变色后盛出备用。 4 ​

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2025-09-22 16:53来自 iPhone客户端

椒盐火腿小花卷 焦香暄软蓬松，水煎椒盐花卷，没有菜都可以一口气吃5个！一次发酵，方便简单，比面包健康还好吃！ 🛒准备食材： 中筋面粉，酵母，小葱，火腿肠，椒盐 🧑‍🍳制作方法： 1️⃣椒盐，面粉，熟芝麻，淋入热油，搅拌均匀（具体做法参考上一篇） 2️⃣面粉300克，温水180克，酵母 ​

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2025-09-15 17:31来自 iPhone客户端

开放式欧包三明治🥖煎午餐肉热茶🍵 好久没做全麦欧包了🥖整形一般不过吃起来味道还行😁甜甜咸咸的吃起来不腻～ - 🍽：全麦欧包➕滑蛋➕牛油果➕扁桃仁杏子奶酪➕柿子➕干桂花坚果碎➕芦笋➕煎午餐肉➕猕猴桃➕蓝莓 cr：奶茶味可可 ​

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2025-09-09 16:15来自 iPhone客户端

柠檬鸡翅 外焦里嫩清爽不腻今天浅浅的复刻一下网红美食~~柠檬烤鸡翅，简直太香了 📝食材： 鸡翅|土豆|柠檬辣椒酱 👩‍🍳做法： ①鸡翅洗净，倒适量柠檬辣椒酱 生抽2勺，耗油1勺，海盐黑胡椒调味！ ②抓扮均匀，放到冰箱冷藏腌制半小时更入味！ ③柠檬切片放到烤盘上【如图】 ④鸡翅放在柠檬 ​

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2025-09-01 16:34来自 iPhone客户端

咸口面包 全家都爱吃的咸口面包，烤肠加玉米真的很绝。这个面包真的非常适合孩子早餐 材料: 高筋面粉250克，糖30克，耐高糖酵母3克，盐3克，奶粉10克，全蛋液52克，牛奶130，黄油30克 烤肠9根，玉米粒/芝士碎适量 ————做法———— ①除黄油外所有材料称量出来揉至扩展状态，加入黄油揉出手套膜。 ​

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2025-08-26 16:31来自 iPhone客户端

法式吐司🍞煎蛋拼盘🍽️冰拿铁☕🍽️ 今日份早餐： 法式吐司🍞煎蛋🍳烤肠🌭煎虾仁🍤 无花果 牛油果🥑杏子 冰拿铁☕ 好久没吃法式吐司啦！久久不吃就会想念！ 吐司浸泡蛋奶液，用黄油煎一下，香迷糊了！ crS-happy ​

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2025-08-25 16:51来自 iPhone客户端

酸辣凉拌面 大鱼大肉吃多了一定要来这碗酸辣凉拌面🍝！ 晚上吃一碗开胃滴酸辣凉拌面👩‍🍳～ 面条筋道好吃 简单搭配花生黄瓜🥒！ 酸酸辣辣巨开胃 一碗根本吃不够🥢～ 做法简单 喜欢的宝子快去试试 🍜食材： 面条｜小葱｜小米辣｜花生｜蒜末｜黄瓜｜香菜 📝做法： 1）蒜末辣椒面小米辣自 ​

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2025-08-20 18:05来自 iPhone客户端

蜂蜜黄油土豆条 感觉以前的土豆都白吃了…蜂蜜黄油土豆条！！香甜酥脆超好吃！ 炸的外酥里糯的土豆条裹满了香甜浓郁的蜂蜜汁 一口一个根本停不下来！求你们一定要试试这个做法 步骤如图⬆️食材：土豆 蒜末 黄油 蜂蜜 cr：恭喜李发财 ​

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2025-08-19 16:28来自 iPhone客户端

茄辣西🍆🍅 干饭人的下饭菜，炫了两碗🔥拌着吃感觉能炫一盆，尤其是刚出锅拌着吃，能香疯啦😋，带点酸味太过瘾啦～ 👩🏻‍🍳做法： • 料汁：1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，半勺白糖，小半勺鸡精，适量盐，少许清水搅匀！ • 油热把茄子条炒软盛出 ！ • 留底油加蒜末炒香，倒入2个番 ​

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2025-08-18 16:13来自 iPhone客户端

中式早餐合集🥢 碳水是最好的食愈 ❶血糯米肉松糯燕麦+桂花圆子红豆粥 ❷肉松烤肠粢饭团+豆浆泡油条 ❸莲子桂花糕+桃胶银耳酒酿圆子 ❹四喜饺子+番茄火腿蛋花汤 ❺南瓜饼+酒酿奶冻小圆子 ❻芋泥米糕+酒酿紫薯小圆子 ❼鸡蛋饼+红油抄手 ❽抹茶青提冰皮月饼+酒酿青团丸子 ❾桂花奶酥饼+年糕红豆粥 cr ​

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2025-08-13 16:46来自 iPhone客户端

南瓜西多士 外酥里糯.巨好吃 今天这个南瓜西多士可太太好吃啦，大家一定要试试呀~ 做法简单、外酥里糯，一口下去，全是又甜又糯的南瓜，大人孩子都很爱吃，可做零食也可做早餐，大家快去做~ · 🌈准备食材 吐司 | 南瓜 | 蛋液 | 白芝麻 | 糖（可不放） 👨🏻‍🍳制作教程 具体步骤请看图文更清 ​

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2025-08-12 16:47来自 iPhone客户端

好吃的冰面包 天气越来热了，又到吃冰面包的时候啦！这个可以做一些放冷冻，想吃拿出来室内放一会，内馅口感就像在吃冰淇淋，嘎嘎好吃 ❤面团食材：6个量 高粉220克 低粉30克（没有就还是用高粉） 牛奶110克 淡奶油30克 蛋液25克 糖25克 酵母3克 盐2克 黄油20克 ❤内馅： 奶油200克 糖14克 奥利奥碎适 ​

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2025-08-05 15:54来自 iPhone客户端

火腿葱花肉松馒头 全家人都爱吃的馒头卷，隔三差五就要蒸一锅～ 🌿食材： 中筋面粉240克、冷水120克、酵母1.2克、肉松、火腿粒、沙拉酱、葱花、芝士片 🌿做法： 1️⃣酵母用冷水化开，倒入面粉中，搅拌成絮状，揉成稍粗糙的面团，冷藏醒10分钟再揉成光滑面团。 2️⃣面团擀成长方形面片，中间放 ​

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2025-08-04 16:38来自 iPhone客户端

六款巨好吃美食合集 做法简单美味可口全家都巨好吃的美食合集来啦，做法简单、美味可口，可做小朋友的零食或者是下午茶、早餐，真的是太棒了，全家都超级喜欢吃哦 ✅自制酱香饼 ✅午餐肉三明治 ✅爆浆可乐饼 ✅牛乳奶酪馒头 ✅虾滑西多士 ✅气泡土豆片 cr：哥俩的麻麻 ​

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2025-07-29 15:54来自 iPhone客户端

平底锅也能做的软皮紫米饼 一次吃过瘾自己熬的紫米馅也太香了吧！用平底锅就能烙出软fufu的紫米饼，外皮软软的咬开全是绵密香甜的紫米馅，一口下去幸福感爆棚～不用复杂做法，在家就能复刻的美味，快来试试呀～ - 🛒食材： 紫米馅：白糖40g、奶粉20g、黄油20g、炼乳13g、紫米200g 面皮：面粉250g、 ​

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2025-07-28 17:47来自 iPhone客户端

焦脆的蜂蜜面包🥖 “咔嚓”掉渣，松软面包体裹着淡淡甜香，一口咬下去全是幸福！现在每次吃到都一秒穿越回童年~谁懂啊！！ - 👩🏻‍🍳食材： 面团：高筋面粉400g、蜂蜜40g、白糖40g、盐4g、酵母5g、鸡蛋1个、冰牛奶210g、黄油40g 白糖芝麻:白糖30g+芝麻30g混合 蜂蜜和水1:1 👩🏻‍🍳做 ​

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2025-07-22 16:43来自 iPhone客户端

欧包三明治🥪合集 开放式欧包双拼面包脑袋真ai的开放式欧包三明治合集来了 1️⃣ 欧包+苦苣+虾仁滑蛋 欧包+希腊酸奶+香蕉蓝莓 2️⃣ 欧包+滑蛋+牛油果 欧包+苦苣+彩椒+午餐肉 3️⃣ 欧包+杏子青提 欧包+苦苣+彩椒+烤肠 4️⃣ 欧包+苦苣+彩椒+香菇牛排 5️⃣ 欧包+希腊酸奶+蓝莓青提 苦苣+滑 ​

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2025-07-21 17:21来自 iPhone客户端

香蕉夹心小饼 〰️ 【准备食材】 🌟香蕉 🌟面粉100g 🌟热水55g 🌟少许黑芝麻 〰️ 👩🏻‍🍳做法： ❶面粉中加入热水搅拌成絮状，揉成面团盖保鲜膜醒发10分钟（这一步可以使面团更松软） ❷取出面团搓成长条切成小剂子，擀成面皮放入香蕉片，包包子一样收口撒点黑芝麻 ❸放入不粘锅不用 ​

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2025-07-15 16:21来自 iPhone客户端

粉条包子 真的太香了！！！这个老式发面水煎包高低得试试，吃着根本停不下来，太香了 食材 400g面粉、4g酵母、240g温水、红薯粉条、韭菜 步骤 1⃣️面粉加酵母清水揉成面团醒发至两倍大 2⃣️红薯粉条提前泡软，然后在煮一下捞出，煮好的粉条加老抽上色，加适量油拌匀防止粘连，然后把粉条和韭菜 ​

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2025-07-14 16:42来自 iPhone客户端

外脆里嫩🍗香煎脆皮鸡腿肉盖饭🍛 好吃到舔盘 谁懂下班回家吃到这碗脆皮葱香鸡腿盖饭的幸福满足感🥰简单又好吃🍗一起做起来吧～ · 📝准备材料： 鸡腿肉、葱姜蒜、洋葱、淀粉、黄油 配菜：西兰花、玉米粒 🍛制作步骤： 1️⃣鸡腿肉去骨，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、黑胡椒碎调味， ​

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2025-07-08 16:27来自 iPhone客户端

早餐合集 ​

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2025-07-07 16:28来自 iPhone客户端

蜜汁鸡腿卷 巨好吃感谢网友的配方！鸡腿肉这么做真的泰香啦！一口爆汁，外皮焦香，腌制过的鸡腿也hin入味奥，嘎嘎好吃！！ 做法也hin简单，强烈推荐试试！大人吃沾点辣椒粉更香！ - 🌟准备食材： ✔️鸡腿 ✔️姜片 · 🔎详细做法参考上图，空气炸锅也可以做！ cr：豆子麻麻 ​

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单单吃不胖

2025-07-01 16:33来自 iPhone客户端

平底锅版红豆奶黄包🫘 简单易做0失败～这个红豆奶黄包怎么吃都不腻！可以包奶黄馅、芝士、乳酪、酸奶、豆乳…各种馅料！不放馅料直接吃也很好吃！ 松软香甜，一口下去浓浓的奶香和红豆香！用平底锅就能做，真的巨简单，搭配牛奶咖啡…早餐就搞定啦！ - 🌟准备食材： 奶黄馅—✔️蛋黄3个、✔️玉 ​

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2025-06-24 16:23来自 iPhone客户端

会爆浆的芝士奶角 太好吃啦！！！一次🔓解锁多种口味🧀芝士奶角！ 超级柔软的蛋糕胚里面夹着香浓的芝士奶酪馅 因为夏天温度过高，还有一种爆浆的口感哦！ 这次做了四种口味｜豆乳｜🍵抹茶｜🍫可可｜海苔肉松 做法也是超级简单 所需食材📝 蛋糕胚：玉米油50g、牛奶50g、低筋小麦粉50g、 ​

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2025-06-23 16:32来自 iPhone客户端

椒盐火腿小花卷 焦香暄软蓬松，一顿吃5个！！水煎椒盐花卷，没有菜都可以一口气吃5个！一次发酵，方便简单，比面包健康还好吃！ 🛒准备食材： 中筋面粉，酵母，小葱，火腿肠，椒盐 🧑‍🍳制作方法： 1️⃣椒盐，面粉，熟芝麻，淋入热油，搅拌均匀（具体做法参考上一篇） 2️⃣面粉300克，温 ​

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2025-06-17 16:35来自 iPhone客户端

番茄鸡肉芝士薯饼🍅蜂蜜芥末薯条🍟 『番茄芝士鸡肉薯饼🍅』 📝准备材料： 洋葱、鸡胸肉、红辣椒、番茄罗勒酱 美国冷冻原味薯饼、芝士碎、欧芹碎 👩🏻‍🍳具体步骤： 1️⃣少油炒香洋葱末，加入鸡胸肉撒少许黑胡椒盐，再加入红辣椒丁翻炒。 2️⃣加入适量生抽、辣椒面和番茄罗勒酱调味， ​

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2025-06-16 16:35来自 iPhone客户端

干煸炒面 路边摊的风味～在家居然这么简单 每根面条上都裹满酱汁儿～焦香麻辣！自己做，牛肉多多～可够吃吃碳水的幸福谁懂啊！吃完都想舔盘子 cr：妍生活 ​

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2025-06-10 15:55来自 iPhone客户端

虾排三明治 这个超简单的“虾排三明治”巨好吃💥今日分享“虾排三明治”外酥里嫩，搭配沙拉酱真的巨好吃😋，家里有小朋友的一定要试试！！！ 食材：虾仁 丘比沙拉酱蛋黄口味-卡路里减半 淀粉 面包糠 吐司 cr：Keling ​

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2025-06-03 16:24来自 iPhone客户端

鸡蛋肉饼 真是肉饼届的天花板！ 口感柔软劲道，肉香葱香还有蛋香！不用擀面，烙饼新手也能做成功，真的很简单！ 面团可以提前冷藏一夜，早上10分钟就能搞定早餐了，搭配牛奶🥛或者豆浆，营养满满！快来试试吧！ - 🌟准备食材： ✔️普通面粉200g ✔️温水120g ✔️盐2g ✔️猪肉馅 ✔️葱花 ✔️ ​

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2025-05-27 15:55来自 iPhone客户端

低卡香橙咸蛋黄酱✖️玉米肉松芝士三明治 满足用希腊酸奶代替沙拉酱真的好适合春天 顺便减减肥 简单快手不开火 面包一面涂抹黄油 另一片放上奶酪和玉米放进烤箱 取出后抹上咸蛋黄果酱放上肉松 就完成了✅ cr：静静的理想生活 ​

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2025-05-26 16:18来自 iPhone客户端

开心果酱西多士 好久没有吃西多士了，刚好剩了两片吐司，今天就来回味一下它的味道吧～ 👉🏻食材： 吐司｜开心果酱｜鸡蛋｜牛奶｜蓝莓｜麦片｜蜂蜜 👉🏻做法： ·吐司切块，一面抹上开心果酱再盖上另一片 ·牛奶+鸡蛋搅打均匀，把吐司完全浸泡（每一面） ·锅中黄油融化，把吐司煎至表面金黄 · ​

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2025-05-20 15:43来自 iPhone客户端

煎蛋芝士&虾仁萨拉米贝果三明治 双拼吃起来好满足 加了芝麻菜的三明治尊嘟好香呀！ . 🥯准备食材 贝果、芝麻菜、水煮虾、玉米粒 芝士片、鸡蛋、奶油奶酪 . 🥪做法 1、贝果切开烤箱180度烤5分钟 2、煎一颗溏心蛋，芝士片压花 3、烤好的贝果，涂上奶油奶酪 贝果➕奶油奶酪➕芝麻菜➕玉米粒➕萨拉米 ​

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2025-05-19 16:20来自 iPhone客户端

早餐分享 ​

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2025-05-13 15:48来自 iPhone客户端

🫐蓝莓酸奶吐司&🍓草莓酸奶碗🍞 🫐蓝莓酸奶吐司 酥脆吐司抹上浓醇酸奶 铺满脆甜蓝莓，一口酸甜唤醒清晨～ 💙清新不腻，懒人必备高颜值早餐 🍓 草莓酸奶碗 当季草莓+丝滑酸奶+酥脆麦片 层层口感像在舌尖跳舞💃 🌿 低卡饱腹，少女心爆棚的治愈系甜品！ cr：是胖打呀🐼 ​

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2025-05-12 15:52来自 iPhone客户端

12款出游美食合集 做法简单美味好吃全家都爱！12款自制零食分享给大家，做法简单，大人孩子都炒鸡喜欢，真的实现零食自由啦～ ✅芋泥小面包 ✅抹茶千层司康 ✅自制小桃酥 ✅香葱小桃酥 ✅草莓西多士 ✅巧克力饼干 ✅芋泥芝士饼 ✅蔓越莓山药条 ✅蜂蜜烤吐司 ✅香甜菠萝派 ✅香蕉芋泥松饼 cr：不是妹儿 ​

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2025-05-06 16:32来自 iPhone客户端

烤肠杂蔬焖面 谁懂这一口的含金量食材：面饼｜烤肠｜胡萝卜｜青椒｜洋葱 做法： ❶先调好料汁：生抽+蚝油+老抽+黑胡椒+糖+半碗清水 ❷烤肠切片煎好盛出备用，下蒜末和小米辣爆香，下胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝炒至断生，烤肠回锅翻炒 ❸倒入调好的料汁，煮开后放入面饼，盖盖转小火焖至面熟，出锅 ​

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2025-04-29 16:02来自 iPhone客户端

开放式吐司三明治🥪 鲜奶dirty☕️三明治大法好੯‧̀͡⬮\叠高高的三明治好满足～新养好的咖啡豆油脂绝绝子 - 1️⃣平底锅融化一小块黄油放入吐司煎至焦黄，吐司放上生菜和芝士片 2️⃣火腿片煎熟，杏鲍菇切片和彩椒煎熟少许黑胡椒盐调味，舀一勺辣椒油加热后打入一个鸡蛋煎熟 3️⃣再依次放上火腿 ​

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2025-04-28 15:34来自 iPhone客户端

🥔香煎土豆丝饼 饺子皮就能做💬饺子皮买的现成的，懒人做法，超香！外皮煎的酥脆，馅料口感丰富，秒炫了一盘！满足！ 💬做法： ❶土豆、青椒、火腿肠、胡萝卜切丝 ❷炒香蒜末，下土豆丝、胡萝卜丝炒软，再下青椒和火腿肠翻炒 ❸加入1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺醋➕1小勺糖➕1小勺盐，翻炒入味，盛 ​

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2025-04-22 15:56来自 iPhone客户端

免煮美食分享 ​

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2025-04-15 15:43来自 iPhone客户端

柠檬意式奶冻 夏日元素之一我想就是柠檬了吧[doge] 它总能给烦躁的高温生活带来一缕清新， 即使只是嗅嗅柠檬果皮的香气，都能静心不少。 今天准备复刻一下颜值歪瑞古德的柠檬意式奶冻——Panna cotta~~味道敲清新，微微甜，一点儿都不腻，快一起安排做起来吧！ - 食材👉🏻 柠檬6~8个 牛奶200g ​

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2025-04-08 16:34来自 iPhone客户端

9款巨好吃吐司做法 直接法就可以完成的吐司 常温放4天还很松软 味道口感都很哇塞～ 吐司脑袋千万不要错过 ▪️奶香吐司🥛 ▪️日式抹茶生吐司🍵 ▪️香浓咖啡吐司☕️ ▪️香浓柔软巧克力吐司🍫 ▪️番茄猪肉脯奶酪吐司🍅 ▪️椰蓉奶香吐司🥥 ▪️经典红豆吐司🫘 ▪️双层芝士肉肠吐司 ​

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2025-04-07 16:19来自 iPhone客户端

牛油果香蕉吐司卷🥑🍌🍞 今天做了很多博主都做过的牛油果香蕉吐司卷！ 这个太适合懒人了，看一次就会！ 颜值美味都在线的美食！ 📝食材： ✅吐司|牛油果|香蕉|鸡蛋|牛奶 👩‍🍳做法： 1⃣️吐司切掉四边，压扁 2⃣️牛油果加入混合黑胡椒粉和柠檬汁一起捣成泥 3⃣️牛油果泥均匀涂抹在 ​

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2025-04-01 15:40来自 iPhone客户端

🍯焦糖咖啡mini芝士蛋糕 免烤箱超简单· 没有烤箱也可以做起来哦 全程只需搅拌就ok✔️ 焦糖和咖啡☕️的组合入口醇香细腻 很小一个吃起来也非常方便 - ▷ 饼干底 焦糖饼干碎100g｜融化的黄油40g ▷ 芝士蛋糕 淡奶油160g｜奶油奶酪200g｜焦糖酱70g｜ 热咖啡液(咖啡粉4g➕热水40g)｜吉利丁片7g ▷ ​

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2025-03-24 16:55来自 iPhone客户端

空炸就搞定0油糖流心燕麦蛋挞 挖到宝了！今天必须分享这个自制的燕麦流心蛋挞杯，口感层次超丰富，重点是还低卡，减肥姐妹放心冲！ 🥣食材准备： 1根大香蕉 10g可可粉 90g燕麦 2个鸡蛋 120g牛奶 适量巧克力（流心用） 爱吃的水果若干 威化饼（灵魂搭配！） 📝做法超简单： 1. 把香蕉碾成泥，加入 ​

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2025-03-18 16:33来自 iPhone客户端

炸里脊肉 巨好吃😋外皮炸得金黄酥脆，咬一口就听到“咔嚓”声，里面的肉却嫩到流汁，肉香四溢，每一口都是满满的幸福感，吃完还想再来一根，味道真的绝了！一上桌就秒光，厨房小白也能轻松搞定 食材：里脊肉 鸡蛋 淀粉 做法简单，步骤看图集👆 ​

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2025-03-04 16:35来自 iPhone客户端

10款简单易做的家常饼 ​

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2025-02-27 16:18来自 iPhone客户端

元气快手三明治合集 ❶芋泥肉松三明治🥪 ❷芒果厚酸奶三明治🥪 ❸鸡蛋沙拉三明治🥪 ❹牛油果火腿煎蛋三明治🥪 ❺土豆泥沙拉三明治🥪 ❻牛油果虾仁滑蛋三明治🥪 ​

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2025-02-25 16:32来自 iPhone客户端

0油糖低卡版适合减脂期全麦梅干菜肉饼 一张饼只有160大卡，只有在家里才可以吃到这么低卡的梅干菜肉饼了吧，无油无蔗糖，控糖减脂期吃可以放心炫，每一口都能吃到梅干菜浓郁的香气，和肉沫搭配到一起不仅不感到油腻还能吃出清香的味道。 面粉食材：全麦粉100g｜白面粉100g｜水120g｜酵母2g 馅料食材 ​

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2025-02-18 16:32来自 iPhone客户端

九款最简单的面食做法 很多都能提前做好 冻起来当早餐吃 ​

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2025-02-13 16:30来自 iPhone客户端

免烤箱甜品🍰好吃到爆的榴莲千层蛋糕 自制榴莲千层真的绝了，秒杀蛋糕店 🍰榴莲千层 ✨千层皮食材：30g黄油 | 30g白砂糖 | 4个鸡蛋 | 80g低筋面粉 | 330g纯牛奶 1️⃣融化黄油+白砂糖+鸡蛋液搅拌均匀 2️⃣筛入低筋面粉搅拌均匀 3️⃣+纯牛奶搅拌均匀后过滤 4️⃣平底锅无油煎饼皮，可以煎20多张 ​

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2025-02-11 16:50来自 iPhone客户端

抹茶芝士 食材： 蛋糕坯： 牛奶27g、玉米油27g、低筋面粉40g、鸡蛋2个、白糖30g柠檬汁几滴 奶酪糊： 淡奶油140g白糖45g，奶油奶酪190g，吉利丁片5g，抹茶粉3g，牛奶10g，青柠汁7g，青柠皮屑适量 做法： 1牛奶+玉米油搅拌至乳化，筛入低筋面 粉搅匀，加入蛋黄2个搅拌均匀至顺滑，蛋 清加柠檬汁和白 ​

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2025-02-05 16:28来自 iPhone客户端

中式早餐合集🥢一个人也要吃漂亮饭 ❶四喜饺子+番茄火腿蛋花汤 ❷南瓜饼+酒酿奶冻小圆子 ❸芋泥米糕+酒酿紫薯小圆子 ❹豆浆泡油条+肉松烤肠粢饭团 cr：pomelo柚子柚饿了 ​

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2025-01-20 16:18来自 iPhone客户端

糖外酥里糯低卡薯条 0失败的美味薯条，烤箱空炸都可以的，不用油炸，懒人也可以学会，搭配我超爱的意面番茄酱，简直不要太美味哦。 先把土豆去皮切条，浸泡半小时，然后洗掉多余淀粉，放入锅中加盐煮2分钟，捞出沥干水分控干。 可以撒一些胡椒粉椒盐孜然粉和盐（喷油不喷油都可以） 空炸180度20分钟中 ​

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2025-01-16 16:04来自 iPhone客户端

空气炸锅土豆🥔 表皮很脆，里面糯糯的还很绵密！ 土豆脑袋被香迷糊了😋吃到停不下来！ 做法很简单，求你们都快去做！ 🌈食材｜ 小土豆，黑胡椒，辣椒粉，孜然粉 🌈做法｜ 1️⃣锅中放点盐，放入土豆煮熟捞出 2️⃣放空气炸锅里，用杯子底部把土豆压扁 3️⃣表面喷油，撒些黑胡椒碎，空气炸 ​

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2025-01-13 15:51来自 iPhone客户端

干净又减脂！这道菜真的被低估了 ​

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2025-01-08 16:29来自 iPhone客户端

冬天就该来一碗热乎乎的汤！ ​

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2025-01-06 17:53来自 iPhone客户端

豆角肉末拌饭 巨巨巨好吃😋谁懂这一碗的豆角肉末拌饭的含金量，分分钟吃完一大碗，真的太下饭了，做法也很简单，大家一起学起来吧！ ✅豆角肉末拌饭食材：豆角、肉末 做法在图片⬆️，大家跟着步骤来就可以啦❗️ 超级好吃的下饭菜，厨房小白也能轻松搞定cr：泡芙小姐的美食日记 ​

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2025-01-02 16:52来自 iPhone客户端

红薯🍠塔 超简单有手就行的美味红薯塔🥧来咯～ 1️⃣红薯切块上锅蒸熟，能用筷子轻易捯烂就可以了 2️⃣将红薯捯成泥，加入少量面粉，白糖，蜂蜜味的薯片，一起捯碎 3️⃣捏成蛋挞皮的形状空气炸锅180度15mins 4️⃣调制蛋挞液，一个鸡蛋，适量牛奶，柠檬汁去腥，倒入蛋挞皮，空气炸锅180度20mins ​

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2024-12-31 15:49来自 iPhone客户端

干锅鱿鱼须 🦑我家的鱿鱼都这样吃✌️干锅鱿鱼须 麻辣干香的，越嚼越香，停不下来的那种🤣 ✅做法 1️⃣鱿鱼加姜葱料酒焯水，沥干水分，再炸一下，土豆条炸熟备用 2️⃣油热倒配料炒香，再倒入鱿鱼和土豆，青红辣椒，洋葱翻炒，加入适量五香粉和孜然粉，鸡精翻炒，起锅前撒上芝麻 ​

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2024-12-26 15:19来自 iPhone客户端

少爷们吃的东西看起来都好好吃啊！下次去小韩玩直接跟着少爷们吃就行了，攻略都不用做！#韩国的爱豆同款餐厅# ​

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2024-12-24 16:05来自 iPhone客户端

四款的补气血小甜品～ 气血，人之神也！《黄帝内经》云： “气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。 姐妹们！快学着煮这几款小甜品！🧏🏻‍♀️补气血超快而且超好吃👍👍👍 🥣补气血养姨妈的红豆浆 📝食材：红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3颗 ✔️做法 ​

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2024-12-19 15:54来自 iPhone客户端

焦糖南瓜芝士蛋糕 南瓜的清甜加上芝士的奶香 吃起来顺滑香浓又不腻 🍂食材：（5寸加高模具） 焦糖饼干碎100g 融化的黄油40g 奶油奶酪200g 焦糖酱70g 淡奶油220g 南瓜泥100g 热牛奶50g 吉利丁片10g 🎃做法： 1. 焦糖饼干碎➕融化的黄油拌均，铺入模具并压实，放入冰箱冷藏备用 2. 奶油奶酪搅 ​

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2024-12-18 17:54来自 iPhone客户端

圣诞の甜品🍓莓果法式吐司🍞 🍞准备材料： 全麦吐司2片 鸡蛋两枚、黄油10g、牛奶180ml 代糖半勺、草莓蓝莓树莓些许 🍓具体步骤 1️⃣两枚鸡蛋中加入牛奶180ml搅匀成蛋奶液，加少许代糖调味。 2️⃣然后放入亚麻籽全麦吐司，两面充分浸泡。 3️⃣锅中热小块黄油，然后小火煎吐司，煎熟后放入盘 ​

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2024-12-12 15:33来自 iPhone客户端

营养炒饭 又香又嫩巨好吃😋来分享好吃的炒饭啦😋今天安排的是土豆肉丝炒饭🥣营养丰富还好吃得不得了👍美味又快手，姐妹们，快来一起get吧👩🏻‍🍳 具体做法参考图文更详细哦👆 ⚠️Tips： 1⃣️炒饭的米饭蒸的时候可以比平时少放一丢丢水，放凉再炒米饭就不会粘在一起（隔夜饭更 ​

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2024-12-05 18:13来自 iPhone客户端

香酥的椒盐鸡翅根 真的是香迷糊啦！外酥里嫩，鲜嫩多汁，咸香美味，撒点辣椒粉，每一口下去都嘎嘎的香，嫩滑多汁还会爆汁，好吃到舔手指！香酥可口，越吃越香，小孩子们都抢着吃，一上桌就光盘！每次做的都不够吃 做法步骤如上图集中所示 ​

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2024-11-21 14:53来自 iPhone客户端

这一碗太适合冬天喝了！！ 暖暖的很贴心，健康美味的红糖豆花！ #快手酒酿豆花糖水# ​

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2024-11-19 16:41来自 iPhone客户端

肉松葱花发面饼 食材 200g面粉 5g白糖 2g酵母 140g清水 葱花 肉松 步骤 1⃣️面粉加白糖酵母清水揉成团，发酵至两倍大 2⃣️发酵好的面团擀成长方形面片，均匀撒一层椒盐或者盐，然后铺上葱花肉松，依次折叠成一个长方形面片，在撒一层椒盐铺上葱花和肉松，再次折叠起来，收口捏紧 3⃣️折叠好的面饼 ​

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2024-11-14 15:52来自 iPhone客户端

天冷了就想喝热的，现学的海鲜浓汤炖一大锅，色香味俱全，全家都直夸太鲜美啦！！学会以 后再也不用出⻔吃啦！姐妹们赶紧安排吧! ✔️⻝材准备: 智利贻⻉、鲜虾、花蛤、鱿⻥圈、番茄、洋葱、⻘红辣椒、白葡萄酒 (自己喜欢吃的海鲜都可以准备) ✔️做法: 1⃣️锅内放入橄榄油，放入番茄炒至软烂后放入洋 ​

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