作息越紊乱，大脑长期受损越严重，讲穿了越容易呆。

目前也有研究发现，夜猫子型的人，也就是一天中的精力高峰出现的时间越晚，可能受此影响相对更大。
注意哈不要乱杠，“可能”“相对”啥意思看不懂去问一下ai，杠蛆直接滚。

说穿了人还是逆不过自然节律，毕竟我们真的不算夜行动物。
昼伏夜行确实就是违背人的生物钟的，而生物钟过度紊乱，大脑也不容易修复更新。

倒三班或者一天到晚要垮时区工作的人，真的更容易有工伤，甚至血糖都相对更容易失控，情绪激素什么的不说了，都比规律作息的人更难把握。
确实辛苦。

日常非要自己作，觉得生活规律无聊，生物节律紊乱才刺激的，只能尊重祝福个人选择了，代价反正都是自己付。