#4种无效早睡越睡越累#
睡个好觉好舒服啊～
我是睡眠困难户，入睡难，半夜还经常醒。昨天晚上十点觉得有点困，赶紧放下手机，关灯准备睡觉。一睁眼就是今天7:30啦。整个人都活过来了～哪哪都舒服～
妈耶，记不清楚上一次睡这么舒服的觉是什么时候了。小目标这不就有了，好好睡觉。
晚上尽量11点之前睡觉，少熬夜。睡觉之前泡泡脚，不看让情绪有波动的消息或者视频。深呼吸。手机不带进卧室里。
睡个好觉，让睡眠质量越来越好，有个棒棒的身体～远离无效睡眠。
睡个好觉太重要了。太太太舒服了，感觉今天都活力满满～http://t.cn/AXGX0OYz
发布于 山东