孩子总抽动、成人怕中风？根源都在这个“风”。#国医的精诚力量##中医式生活#

现在身边两种情况越来越常见：一是孩子爱眨眼、耸肩、清嗓子，控制不住地抽动；二是成人不小心吹个风，就可能面瘫、中风。很多人觉得这俩毛病没关系，其实在中医眼里，核心都和“风”有关：孩子是体内“内风”作乱，成人是体外“风邪”入侵，不管哪种，都和体质虚弱、养护不当脱不了干系。

先说说孩子的抽动问题，现在甲流、过敏后，门诊里抽动的孩子就扎堆。很多家长一看到孩子挤眉弄眼、扭脖子，就急着打骂呵斥，其实孩子根本控制不住，这不是故意捣蛋，是身体发出的信号。而且不是所有抽动都是抽动症，如果是眼睛痒、鼻子干、嗓子不舒服导致的动作，是孩子在缓解不适，对症解决源头问题就好；但如果是无意识、快速的小动作，就得重视了。

孩子抽动，根源主要是两个：一是先天体质问题，比如肝火旺、脾胃虚，脾虚生痰湿，肝旺动风气，痰和风缠在一起，孩子就容易抽；二是后天养护不当，比如吃太多零食冷饮、油炸甜腻的东西，伤了脾胃；或者家庭氛围紧张、学业压力大，孩子情绪憋在心里，没处发泄，就会通过抽动表现出来。现在孩子过早看电子屏幕，耗伤肝血，又没时间去户外撒欢，阳气没法宣发，也会加重抽动。

调理孩子抽动，别只盯着吃药，身心同调才管用。饮食上少给孩子吃零食冷饮，多吃山药、小米、百合这些健脾的食材；日常可以按按太冲穴、丰隆穴，平肝化痰。更重要的是家长要多理解孩子，别过度关注他的动作，找到孩子的压力源，陪他一起解决，给足爱和自由。中医调理也是辨证施治，积食引起的就消食健脾，阴虚导致的就滋阴润燥，肝气不舒的就疏肝理气，因人而异。

再说说成人的中风，很多人以为中风是突然的，其实都是有诱因的，最常见的就是吹风受凉。中医里的“中风”，就是中了风邪，现在不光是外面的寒风，空调风、风扇风都很“伤人”。比如有人吃饱了在风扇下睡觉，醒来就面瘫；有人夏天对着空调直吹，立马心跳加速、头晕目眩；还有人睡觉对着窗户，风一吹就口角歪斜、说话不清，这些都是风邪钻进身体，导致气血不通引起的。

老祖宗早就说“防病比治病重要”，中风就是典型的可防不可控的毛病。尤其是体质弱、中老年人，平时一定要注意避风寒，睡觉别对着窗户、空调，风扇别直吹头部和身体；天气变化时及时添衣，别硬扛。居住的房子也要尽量避开穿堂风，前后有遮挡，风不能直接刮到身上，这样身体才能暖和，气血才能顺畅运行。

不管是孩子抽动还是成人中风，核心都是“体质虚弱+外界刺激”。孩子脾胃弱、肝气旺，就容易被积食、情绪、外感诱发抽动；成人气血不足、毛孔疏松，就容易被风邪入侵引发中风。养生其实很简单，就是顺着身体的规律来，孩子少折腾脾胃、多疏肝气，成人多避风寒、少贪凉，把体质养好了，自然就能远离这些毛病。

最后提醒大家，文中提到的调理方法和思路，仅供参考。不管是孩子抽动还是成人身体不适，都要找专业医生辨证后再处理，切勿盲目用药或调理。不管是养孩子还是养自己，少点焦虑、多点细心，顺着身体的节奏来，才能安稳健康地过日子。