这半年开始有健康焦虑了。能清楚感觉到身体不如以前，吃了什么做了什么会迅速反映到情绪/睡眠/精神状态上。

首先是发觉没及时吃饭对情绪影响极大，半年唯两次崩溃大哭都是因为饿着了，眼泪一点止不住；再是昨晚就只吃了蛋糕，半夜失眠盗汗严重，AI说是夜里血糖快速波动，和多囊体质、胰岛素抵抗有关系。
还有！苍天，发现路边小摊的香气、还有我最爱的炸鸡都没那么香了！反而觉得气味油腻不适。老天知道我最爱炸鸡了，以前从来不会这样[泪]

回想起来只有大量运动过的夜晚才能睡得舒服。真切地感到青春不再（原谅这个矫情的用词），得认真对待身体了……🚬